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迷羅:小寒保養(yǎng)三個(gè)部位
2016-01-20 8887
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小寒:說(shuō)起一年之中何時(shí)最冷,就是這會(huì)兒了。

   人體抵御寒冷、病邪靠的是陽(yáng)氣。陽(yáng)氣充足,百毒不侵、百病不生。

   迷羅提醒大家:“腎主一身之陽(yáng),壯陽(yáng)與強(qiáng)腎則是現(xiàn)在首要功課”。今日起,請(qǐng)大家少露這三個(gè)部位,多做艾灸。

     脖子

   脖子是我們身體感受風(fēng)寒的窗戶,如果在辦公室里經(jīng)常對(duì)著空調(diào)吹背的話,往往會(huì)覺(jué)得背部不舒服,人就很容易感冒。所以小寒節(jié)氣時(shí)出門(mén),一定要圍圍巾保護(hù)好脖子,這樣可以減輕一半以上的感冒可能性。

   如果真是受了寒涼,最好最快的解決方案就是進(jìn)入室內(nèi)后,艾灸脖子后方大椎穴,持續(xù)5分鐘,立竿見(jiàn)影。提升效果就是及時(shí)艾熏,當(dāng)日即灸

    腰腹

   很多女士習(xí)慣穿低腰裝,或者雖然是穿著一件很厚的棉服,但是穿的是短款,剛好會(huì)把腰這個(gè)部位給露出來(lái)。腰一旦受風(fēng)寒,腎就容易虛,就容易導(dǎo)致我們手腳冰涼。

   所以腰腹部一定要保護(hù)好,可以圍一條護(hù)腰。如果我們不愛(ài)圍護(hù)腰,也一定注意不要穿太短款的衣服。

   建議2到3日艾灸一次腎俞穴,溫陽(yáng)補(bǔ)腎。

      

   老話講“寒從腳底生”,我們一定不要把腳暴露在外面。很多女士到了冬天,一進(jìn)門(mén)就習(xí)慣光腳,甚至光腳在地板上走,這是很容易受寒的。建議大家平時(shí)一定要穿厚襪子和厚一點(diǎn)的鞋子,因?yàn)槟_非常容易受寒氣侵襲。

   上面這三個(gè)部位我們一定要注意保養(yǎng)好。如果在睡覺(jué)之前能泡泡腳,或者拿花椒泡到泡腳水里面,就能很好地補(bǔ)陽(yáng)活血,把一天所受的風(fēng)寒都給排出去。


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