?1、克里威法則：精力充沛，提升學習20%左右（最權威營養(yǎng)家提出）。

?2、馬卡原理：利用血糖供應，充分發(fā)揮大腦思維。（饑餓原理）。

?3、露卡露原理：哈佛科學家理論，提升腦力25%（二十世紀六大學科研究成果之一）。

?4、血糖平穩(wěn)：精力充沛，思維敏捷有耐心。保持血糖平穩(wěn)供應，就是保持持久學習力。

?5、早餐：科學給大腦加油（三餐）（五點要求）。

?6、垃圾食品：減少對身體傷害。（提高體質(zhì)，大腦工作率高效）。

?7、情緒物質(zhì)：增加耐心，穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。

?8、Ω—3脂肪：至關重要大腦組織。（缺少,記憶力零亂）。

?9、正分子理論：提高記憶30%（此理論獲得諾貝爾獎）。

?10、酸堿平衡：記憶提高50%（酸性體質(zhì)約占學生數(shù)80%）。

?11、礦物質(zhì)維生素：提高大腦記憶的10—20%（同樣提升免疫力）。

?12、科學睡眠：使白天一整天精力充沛。（缺少睡眠，效率明顯降低）。

?13、有氧運動：增加大腦血氧供應，提高大腦思考能力（一把雙刃劍）。

?14、柴汽油原理：給大腦提供高效能量，提高大腦思維效率。

?15、草煤原理：給大腦提供相對長的（持久的能量，使大腦不疲勞）。

?16、蛋白質(zhì)原理：合理飲食蛋白質(zhì)，會明顯提升人體活力。