這是一個(gè)重要的練習(xí)，它能讓你勇敢地去夢(mèng)想，去了解自己。當(dāng)我們不知我們要什么時(shí)，我們?nèi)绾稳ヒ?？所以，這個(gè)生涯規(guī)劃的練習(xí)，是讓我們?nèi)チ私庾约核?，以及要如何去要。建議找一個(gè)時(shí)間，靜靜地坐下來(lái)，拿起你的紙與筆，一步一步來(lái)做。也許，你沒(méi)有一次做完所有的步驟，沒(méi)有關(guān)系，第二天再找一個(gè)時(shí)間，繼續(xù)你未完的內(nèi)心歷程。建議，在一周內(nèi)完成這個(gè)練習(xí)。然后經(jīng)常拿起來(lái)看看，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)。你的眼光開(kāi)始變得敏銳起來(lái)，你能在生活、工作、人際關(guān)系中快速地發(fā)現(xiàn)有助于自己目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的因素，并引為已用。幾周內(nèi)，你的內(nèi)心會(huì)越來(lái)越穩(wěn)定而有方向感。別人會(huì)開(kāi)始注意到你的改變。幾個(gè)月內(nèi)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的一些目標(biāo)在一步一步變?cè)诂F(xiàn)實(shí)。你在無(wú)形中，走到一個(gè)令自己與他人驚訝的高度。 

步驟1．先開(kāi)始編織美夢(mèng)，包括你想擁有的，你想做的，你想成為的，你想體驗(yàn)的。現(xiàn)在，請(qǐng)坐下來(lái)，拿一張紙和一支筆，動(dòng)手寫(xiě)下你的心愿。在你寫(xiě)的時(shí)候，不必管那些目標(biāo)該用什么方式去達(dá)成，就是盡量寫(xiě)。 
直到你覺(jué)得沒(méi)有什么可以寫(xiě)的時(shí)候，你可以看看下面幾個(gè)問(wèn)題并回答它們，這些問(wèn)題會(huì)引導(dǎo)你去了解自已內(nèi)心深處的渴求，這會(huì)花上一些時(shí)間，但你現(xiàn)在的努力，將是為下一步豐盛的收獲作下基礎(chǔ)。 
1）在你生活中，你認(rèn)為哪五件事情最有價(jià)值？ 
2）在你的生活中，有哪三個(gè)最重要的目標(biāo)？ 
3）假如你只有六個(gè)月的生命，你會(huì)如何地運(yùn)用這六個(gè)月？ 
4）假如你立刻成為百萬(wàn)富翁，在哪些事情上，你的做法會(huì)和今天不一樣？ 
5）有哪些事是你一直想做，但卻不敢嘗試去做的？ 
6）在生活中，有哪些活動(dòng)，你覺(jué)得最重要的？ 
7）假如你確定自己不會(huì)失敗（擁有充實(shí)的時(shí)間、資源、能力等），你會(huì)敢于夢(mèng)想哪一件事情？ 
回答完這些問(wèn)題后，把你所列出的所有目標(biāo)分成六個(gè)類(lèi)—— 
1、健康 
2、修養(yǎng)/知識(shí) 
3、愛(ài)情/家庭 
4、事業(yè)/財(cái)富 
5、朋友 
6、社會(huì) 

步驟2．審視你所寫(xiě)的，預(yù)期希望達(dá)成的時(shí)限。你希望何時(shí)達(dá)成呢？有實(shí)現(xiàn)時(shí)限的才可能叫目標(biāo)，沒(méi)時(shí)限的只能叫夢(mèng)想。 

步驟3．選出在這一年里對(duì)你最重要的四（也可以增加到六個(gè)）個(gè)目標(biāo)。從你所列出的目標(biāo)里選擇你最愿意投入的、最令你雀躍欲試的、最能令你滿足的四件事，并把他們寫(xiě)下來(lái)?，F(xiàn)在我建議你明確地、扼要地、肯定地寫(xiě)下你實(shí)現(xiàn)它們的真正理由，告訴你自己能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的把握和它們對(duì)你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就無(wú)所不能，因?yàn)樽非竽繕?biāo)的動(dòng)機(jī)比目標(biāo)本身更能激勵(lì)我們。 

步驟4．核對(duì)你所列的四個(gè)目標(biāo)，是否與形成結(jié)果的五大規(guī)則相符。 
1）用肯定的語(yǔ)氣來(lái)預(yù)期你的結(jié)果，說(shuō)出你希望的而非不希望的； 
2）結(jié)果要盡可能具體，還要明確訂出完成的期限與項(xiàng)目； 
3）事情完成時(shí)你要能知道完成了； 
4）要能抓住主動(dòng)權(quán)，而非任人左右； 
5）是否對(duì)社會(huì)有利。 

步驟5．列出你已經(jīng)擁有的各種重要的資源。當(dāng)你進(jìn)行一個(gè)計(jì)劃，就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，里面包括自己的個(gè)性、朋友、財(cái)物、教育背景、時(shí)限、能力、以及其他。這份清單越詳盡越好。 

步驟6．當(dāng)你做完這一切，請(qǐng)你回顧過(guò)去，有那些你所列的資源會(huì)運(yùn)用得很純熟。回顧過(guò)去找出你認(rèn)為最成功的兩三次經(jīng)驗(yàn)，仔細(xì)想想是做了什么特別的事，才造成事業(yè)、健康、財(cái)務(wù)、人際關(guān)系方面的成功，請(qǐng)記下這個(gè)特別的原因。 

步驟7．當(dāng)你做完前面的步驟后，現(xiàn)在請(qǐng)你寫(xiě)下要達(dá)成目標(biāo)本身所具有的條件。 

步驟8．寫(xiě)下你不能馬上達(dá)成目標(biāo)的原因。首先你得從剖析自己的個(gè)性開(kāi)始，是什么原因妨礙你的前進(jìn)？要達(dá)成目標(biāo)，你得采取什么做法呢？如果你不確定，可以想想有哪位成功者值得你去學(xué)習(xí)？你得從最終的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七條中找出的資料做為你設(shè)計(jì)未來(lái)計(jì)劃的參考。 

步驟9．現(xiàn)在請(qǐng)你針對(duì)自己那四個(gè)重要目標(biāo)，訂出實(shí)現(xiàn)它們的每一步驟。別忘了，從你的目標(biāo)往回訂步驟，并且自問(wèn)，我第一步該如何做，才會(huì)成功？是什么妨礙了我，我該如何改變自己呢？一定要記得你的計(jì)劃得包含今天你可以做的，千萬(wàn)不要好高鶩遠(yuǎn)。 

如果你不知怎么做，看看下面的個(gè)案，或許會(huì)有些啟發(fā)—— 

想像五年后的你 
讓我與你分享一段小故事，或許在這個(gè)階段，可以很實(shí)際地幫助你走出目前的困境。 
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步驟10．為自己找一些值得效法的模范。從你周?chē)驈拿水?dāng)中找出三、五位在你目標(biāo)領(lǐng)域中有杰出成就的人，簡(jiǎn)單地寫(xiě)下他們成功的特質(zhì)和事跡。在你做完這件事，請(qǐng)你闔上眼睛想一想，仿佛他們每一個(gè)人都會(huì)提供你一些能達(dá)成目標(biāo)的建議，記下他們每一位建議的方法，如同他們與你私談一樣，在每句重點(diǎn)下記下他的名字。 
回想過(guò)去曾有過(guò)的重大成功事跡。用飚換技術(shù)將它與你新目標(biāo)的圖象置換。 

步驟11．使目標(biāo)多樣化且有整體意義。 

步驟12．為自己創(chuàng)造一個(gè)適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。 

步驟13．經(jīng)常反省所做的結(jié)果。 

步驟14．列一張表，寫(xiě)下過(guò)去曾是你目標(biāo)而目前已實(shí)現(xiàn)的一些事。你要從其中看看自己學(xué)到了些什么，這期間有哪些值得感謝的人，你有哪些特別的成就。有許多人常常只看到未來(lái)，卻不知珍惜和善用已經(jīng)擁用的。所以我要告訴你，成功的要素之一就是要存一顆感恩的心，時(shí)時(shí)對(duì)自己的現(xiàn)狀心存感激。