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戴光強(qiáng):冬天預(yù)防心腦血管病

健康養(yǎng)生

2016-10-25 3047

對(duì)象

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目的

冬天預(yù)防心腦血管病

內(nèi)容

冬天心腦血管病高發(fā)，重要原因是血管中的血栓形成引致腦梗塞或心肌梗死。

飲食預(yù)防措施建議:

1.晨起睡前喝水。

2.一周吃魚(yú)2次以上。

3.常喝茶。

4.適宜喝干紅葡萄酒。

5.用些橄欖油。

6.不要不吃早飯。

7.多吃蔬菜水果，其中大蒜、洋蔥、青豌豆、菠菜、蘿卜、西紅柿、黑木耳、辣椒、芹菜等常選。

供參考！

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