1、閉上眼睛，試著去排除心里的焦慮和恐懼。一般來說，當你試著開始這樣做的時候，你會發(fā)現(xiàn)不讓自己去想事情是很困難的。你越是不讓自己去想，就越是禁不住去想起一些事情。出現(xiàn)這種情況的時候，不要強迫自己不去想
1、閉上眼睛，試著去排除心里的焦慮和恐懼。 一般來說，當你試著開始這樣做的時候，你會發(fā)現(xiàn)不讓自己去想事情是很困難的。你越是不讓自己去想，就越是禁不住去想起一些事情。出現(xiàn)這種情況的時候，不要強迫自己不去
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