如果我們要想體驗身體能量透支，最好是去坐山車，身體的能量被全部調(diào)去應(yīng)對可能出現(xiàn)的危險，剩下為數(shù)不多的身體能量，就被指向了那些本來是不被注意的、默默地分散著身體能量的東西。

        昨天下午在參加《心舞茶語》時，我獨自美美的體驗了肚子發(fā)癢的感覺。

        那么為什么肚子會發(fā)癢呢？肌肉的繃緊，是我們的身體把能量擠出來的一種手段，而在所有繃緊的肌肉中，小腹總是積極參與。你可以感受一下自己的任何喜怒哀樂的情緒，在哪個情緒下小腹沒有收緊呢？情緒腦被激發(fā)后，就會產(chǎn)生腎上腺素，這是由于小腹處的腎繃緊而分泌得來。反之，小腹肌肉不繃緊，就等同于放松，我們可以通過體驗小腹的收緊和松弛來掌控情緒。

        有時候試著嘆一口氣，對自己來說“反正也那樣了”，或者罵一句“去他的吧”，能夠緩解、消除所有的情緒，這個行為似乎格式化了情緒的能量，原因主要就在于腹部肌肉的放松。

        有些人覺得深呼吸不可以調(diào)節(jié)情緒，因為他們的深呼吸還是止于胸腔，根本沒有運動到小腹的肌肉。關(guān)于腹式呼吸的體驗收獲是參加《我是自己命運的設(shè)計師》課程其中一個環(huán)節(jié)運用到了這塊。其實感恩、滿足、轉(zhuǎn)發(fā)正能量類的文章也都是放松的感覺，可以細細的體驗一下。

         第五期《我是自己命運的設(shè)計師》將于10月26、27日在成都開班，由廖江露老師（企業(yè)教練、訓練師、身心靈成長踐行者）主講。課程中廖老師將會采用催眠、系統(tǒng)排列、NLP、NLP教練技術(shù)、舞蹈等共同為學員們開啟智慧人生之門。

                                        王禮明(仲華)寫于2013年9月22日8:50