白領(lǐng)職業(yè)病要及早預(yù)防

那些穿著西服、打著領(lǐng)帶，夾著筆記本電腦，出入高大氣派的寫(xiě)字樓的白領(lǐng)一族常引來(lái)人們羨慕的目光，殊不知一種新型的都市疾病正在侵蝕著這些“精英”們的身體。這種新型的都市疾病在國(guó)外被稱為“白領(lǐng)職業(yè)病”或“辦公室綜合征”。與過(guò)去那些諸如矽肺病等特殊行業(yè)典型的職業(yè)病完全不同，這類在數(shù)碼時(shí)代出現(xiàn)的疾病已經(jīng)不能再用傳統(tǒng)的職業(yè)病醫(yī)學(xué)理論來(lái)解釋了。

國(guó)外對(duì)“白領(lǐng)職業(yè)病”的研究開(kāi)展得比較早，已取得一些成果。我國(guó)還沒(méi)有把“白領(lǐng)職業(yè)病”列入法定職業(yè)病范圍，但現(xiàn)在衛(wèi)生部門(mén)和越來(lái)越多的專家已認(rèn)識(shí)到它的危害性，對(duì)此的研究也在逐步展開(kāi)。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的王生教授說(shuō)，隨著相關(guān)法律的完善和技術(shù)水平的提高，中毒、矽肺等傳統(tǒng)職業(yè)病的發(fā)病率呈遞減趨勢(shì)，而“白領(lǐng)綜合征”等新職業(yè)病對(duì)健康的危害則日益突出。如何防治“白領(lǐng)綜合征”已成為世界職業(yè)衛(wèi)生研究中的熱點(diǎn)。

超負(fù)荷工作要不得

早在1998年世界衛(wèi)生組織公布的世界范圍十大職業(yè)病中，肌肉筋骨系統(tǒng)障礙、神經(jīng)系統(tǒng)障礙和心理障礙就分列第三、第七和第十位。在我國(guó)，越來(lái)越多的職員抱怨他們頸部和腰部不適，感覺(jué)肩背腕疼痛、抽筋、肌肉拉緊或無(wú)力，有的還有頭暈、頭痛、記憶力下降、焦慮、失眠、緊張、免疫力降低等癥狀。

北京市疾病預(yù)防控制中心的于永中研究員認(rèn)為，超正常時(shí)間的過(guò)量工作是造成“白領(lǐng)綜合征”的主要原因，所以不妨把這類疾病看作是“職業(yè)過(guò)度綜合征”。他把辦公室從業(yè)人員的職業(yè)危害分為4種：工作量大、時(shí)間長(zhǎng)、節(jié)奏快、腦力工作過(guò)度使人們感到焦慮、緊張，長(zhǎng)期高負(fù)荷工作導(dǎo)致精神系統(tǒng)障礙和心血管疾病;長(zhǎng)時(shí)間伏案、站立、久坐或工作方式不當(dāng)引起肌肉筋骨酸痛;超時(shí)超量視屏作業(yè)帶來(lái)的視覺(jué)緊張、視疲勞、視力衰退和精神高度緊張;還有就是密閉、通風(fēng)性差的寫(xiě)字樓帶來(lái)的建筑物綜合征。

據(jù)報(bào)道，北京職業(yè)病防治研究所從1996年到1998年連續(xù)3年對(duì)電信行業(yè)、電視臺(tái)、報(bào)社激光照排車(chē)間的電腦作業(yè)人員進(jìn)行的調(diào)查顯示，30%左右的被調(diào)查者不同程度患有頸肩腕綜合征，主要原因就是由于使用鍵盤(pán)時(shí)身體被迫適應(yīng)操作需要，引起骨骼肌系統(tǒng)的疲勞損傷。60%左右的被調(diào)查者由于經(jīng)常注視熒光屏，導(dǎo)致眼肌高度緊張，長(zhǎng)期疲勞，出現(xiàn)視力下降。

白領(lǐng)職業(yè)病要早預(yù)防

一些城市已經(jīng)看到產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整帶來(lái)的職業(yè)病病種的變化，北京市衛(wèi)生局2001年就決定，拓寬職業(yè)性健康監(jiān)護(hù)服務(wù)領(lǐng)域，在原有企業(yè)職業(yè)性健康體檢的基礎(chǔ)上，開(kāi)展視屏、高頻、電磁場(chǎng)、微波、高低溫、振動(dòng)、精密作業(yè)和辦公室從業(yè)人員的職業(yè)性健康監(jiān)護(hù)。同時(shí)對(duì)現(xiàn)代智能化辦公環(huán)境開(kāi)展有害物質(zhì)檢測(cè)，研究室內(nèi)環(huán)境健康品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)和預(yù)防控制對(duì)策。

專家認(rèn)為，“白領(lǐng)綜合征”是完全可以預(yù)防的，而且方法非常簡(jiǎn)單。只要遵守工作時(shí)間，不要讓身體超負(fù)荷工作，勞逸結(jié)合就行。而且應(yīng)以防治為主，千萬(wàn)不要等病來(lái)了再去治。

專家提醒那些坐辦公室的職員，在日常操作電腦時(shí)，身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離。硬件上，應(yīng)配置一臺(tái)輻射較小、沒(méi)有眩光、顯示穩(wěn)定的電腦，有液晶顯示屏更好。同時(shí)，要挑選適合自己的電腦桌椅，盡量把它們調(diào)節(jié)到最適合自己的狀態(tài)。而像打印機(jī)、復(fù)印機(jī)這類對(duì)人體有一定損害的辦公設(shè)備，應(yīng)單獨(dú)放到一個(gè)屋子里。要注意眼睛休息，最好一小時(shí)休息10分鐘，每天做兩次眼保健操。電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖小，但日積月累會(huì)損傷皮膚，產(chǎn)生色斑。眼周肌膚會(huì)出現(xiàn)松弛、魚(yú)尾紋、眼袋和黑眼圈。因此，上機(jī)時(shí)要涂防護(hù)產(chǎn)品，如隔離霜、粉底等，最好使用電腦防護(hù)屏。要避免在多臺(tái)電腦的環(huán)境里工作，用完電腦后一定要洗臉。準(zhǔn)媽媽們最好能限制用電腦的時(shí)間，尤其在懷孕前3個(gè)月致畸的高危時(shí)期。