唐喜明-《帶你了解催眠》

1 什么是催眠? 催眠的定義
很多人問，到底什么是催眠呢？比較常見的回答是：催眠師通過持續(xù)反復(fù)的刺激，由其是語言的引導(dǎo)，使被催眠的人從平常的意識(shí)狀態(tài)，轉(zhuǎn)入一種特殊的狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下,被催眠的人比平常更容易接受暗示。這個(gè)過程叫做催眠。另外從更廣泛的意義上來說，任何有效的溝通都是催眠；任何改變潛意識(shí)的過程也都可以稱為催眠。毫無批判的接受他人的觀點(diǎn)，也是一種催眠。從狀態(tài)來說，催眠是一種介于清醒和睡眠之間的狀態(tài)。

催眠狀態(tài)既不是平時(shí)的清醒狀態(tài)，也不是睡眠的狀態(tài)。催眠狀態(tài)的特點(diǎn)是，身體和心理都很放松，人會(huì)感覺到很舒服，很平靜。注意力集中，大腦變得敏銳。因此催眠狀態(tài)下人的記憶力，大腦的機(jī)能會(huì)比平時(shí)發(fā)揮的更好。

2 人類大腦的軟體結(jié)構(gòu)
分為意識(shí)和潛意識(shí)，意識(shí)為邏輯腦主管比較、分析、判斷，潛意識(shí)為...

3 生活中的催眠現(xiàn)象
a.小孩摔倒，媽媽的安撫
b.坐車差點(diǎn)過站，不記得整個(gè)過程。
c.巫醫(yī)治病，宗教的祈禱
d.全神貫注的看電視
e.清晨半夢(mèng)半醒的狀態(tài)
f.開車開到車人合一的境界

4 進(jìn)入催眠狀態(tài)會(huì)怎么樣?
進(jìn)入催眠狀態(tài)的表現(xiàn)因人而異，然而共同的特點(diǎn)是：當(dāng)事人的身體非常放松和舒服，比較不去想別的事情，注意力能夠集中，大腦相繼出現(xiàn)8-12hz的a腦波，緊張的神經(jīng)得以舒緩，潛意識(shí)開放，注意力高度的集中，對(duì)暗示的反應(yīng)良好，并且當(dāng)事人會(huì)勿略周圍的噪聲和干擾，毫不關(guān)心也不予理會(huì)。我曾經(jīng)在催眠課程中給一個(gè)女學(xué)員做催眠，等她醒來以后，第一句話就說，天啊，真是太舒服了，我以后再也不用花錢去旅行了，只要催眠就很舒服，很快樂。

5 潛意識(shí)是什么?
什么是潛意識(shí)？潛意識(shí)，又稱為無意識(shí)、下意識(shí)或右腦意識(shí)(簡(jiǎn)稱右腦或小腦)，它的存儲(chǔ)量是大腦的幾萬倍，運(yùn)轉(zhuǎn)速度也意識(shí)的千倍萬倍，就像一個(gè)超大容量、高速運(yùn)轉(zhuǎn)的電腦硬盤，18世紀(jì)末精神分析學(xué)家弗洛依德提出潛意識(shí)的冰山理論。說人類意識(shí)就像浮在海平面上的冰山一角，而更大的部份都隱藏在深海之中。他發(fā)現(xiàn)人類的大腦隱藏著巨大的潛能?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人腦擁有150億顆腦細(xì)胞，而每一顆腦細(xì)胞又大約有5000個(gè)存儲(chǔ)單元。以所我不禁要驚嘆的說：“我們的大腦真可稱的上是宇宙中最復(fù)雜最巧妙、最精密的生物儀器啊，人類大腦本身就是一個(gè)無窮無盡的宇宙!”。然而，可惜的是，人類終其一身，也僅僅使用大腦資源的3%而己，像愛因斯坦這樣的大科學(xué)家也只利用了潛意識(shí)的資源的5%，其余絕大部分大腦資源都是未被開發(fā)和使用的?，F(xiàn)如今，而催眠就是開發(fā)這片巨大寶藏的有利工具，因此催眠也是開發(fā)人類潛能的最佳途徑。

6 幾個(gè)常有的催眠誤區(qū)
A進(jìn)入催眠狀態(tài)并不是真的睡著了。而是非常清楚明白的知道周圍發(fā)生的事情，并且在催眠結(jié)束后，也能清楚的記起過程中發(fā)生的一切，除非進(jìn)入很深的催眠，并且在過程中睡了一覺，或者是在深度催眠狀態(tài)中，催眠師給被催眠者下指令，要求他忘記催眠過程中發(fā)生的事情，這樣就有可能忘記催眠中發(fā)生的事情。
B催眠并不會(huì)醒不過來。當(dāng)事人在被催眠的過程中，隨時(shí)可以睜開眼睛，就能回到清醒的意識(shí)狀態(tài)。即使是在過程中睡著了，當(dāng)他睡飽了，自然會(huì)醒來。
C許多人擔(dān)心被人催眠后受人控制，多讓他做出不愿做的事，說出不愿說的話。這個(gè)擔(dān)心其實(shí)是多余的，通常在催眠狀況中，當(dāng)事人保有清醒的意識(shí)，既使進(jìn)入很深的催眠，一但被要求做出違返道德倫理的事，當(dāng)事人就會(huì)突然醒來。
D催眠其實(shí)是催眠師與被催眠者合作的過程，被催眠其實(shí)是一種需要培養(yǎng)的能力，如果你想要從催眠中獲得最大的益處就需要主動(dòng)的配合。然后并不表示抗據(jù)就一定不能被催眠，相返的，對(duì)于經(jīng)驗(yàn)豐富的催眠師，抗據(jù)可能是一種很好的特性而在催眠中加以利用。
E催眠本身并沒有什么副作用。也并沒有什么危險(xiǎn)。然而值得注意的是，在催眠中每一個(gè)指令必需是正面積極的，如果輸入負(fù)面的指令，可能就會(huì)給當(dāng)事人造成傷害。例如：在減肥的指令里，你應(yīng)該對(duì)被催眠者說，你的身材會(huì)越來越好，越來越性感苗條。而不能說你會(huì)越來越瘦，一天比一天瘦，否則過幾個(gè)月她可能瘦得不成人樣了。
F在催眠過程中，當(dāng)事人如果抗據(jù)指令，可能導(dǎo)致不適如頭暈頭痛。在過去我催眠的經(jīng)驗(yàn)中，有些人因?yàn)椴涣私獯呙?，而來嘗試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己催眠被無法接受，有的會(huì)有輕微的出現(xiàn)頭痛的情況。因此我要?jiǎng)窀娲蠹?，在接受催眠之前一定要做好?yīng)有的心理準(zhǔn)備。


未完待續(xù)....