二、基本吃素，堅(jiān)持走路，勞逸適度，精神寬舒。

　　孫老把自己的養(yǎng)生之道，歸納為這16個(gè)字，可謂經(jīng)驗(yàn)之談。孫老喜吃家常便飯，不吃大魚(yú)大肉，對(duì)煙酒也從不沾邊。他堅(jiān)信“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，從來(lái)不吃各種補(bǔ)藥。長(zhǎng)年堅(jiān)持走路是孫老健身的主要方法。他平時(shí)手不釋卷，博覽群書(shū)，豁達(dá)樂(lè)觀，特別注意精神上的充實(shí)和寬舒。

　　三、健康生快樂(lè)，快樂(lè)生健康。

　　孫老主張快樂(lè)養(yǎng)生。他認(rèn)為，健康與快樂(lè)二者是辯證關(guān)系，相互影響，缺一不可。健康生快樂(lè)，快樂(lè)生健康。憂(yōu)慮生疾病，疾病生憂(yōu)慮。人的精神力量是非常強(qiáng)大的，是非常重要的。對(duì)疾病、困難，首先要從精神上戰(zhàn)勝它。遇到不順心的事，要想得開(kāi)、放得下，胸懷要開(kāi)闊，不生悶氣，心寬則壽嘛！