在現(xiàn)代的生活里，頭痛的人越來越多。頭痛是一種很普遍的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，其病因復雜，且難根治。頭痛是由頭部動脈的舒張和收縮所造成的，而最常見的又具有殺傷力的就是偏頭痛了；常會伴有惡心，嘔吐和對光敏感等現(xiàn)象，女性患者尤其多于男性。
    偏頭痛的發(fā)生因人而異，誘因包括了焦慮，壓力，飲食，藥物，環(huán)境，睡眠不足和荷爾蒙變化（如月經(jīng)周期和血糖變化）等。飲食可能是很多人患病的原因，通?；颊邔μ攸c的食物過敏。
      有研究指出，攝入酪胺等較高的食物會誘發(fā)偏頭痛。因其容易引起血管痙攣收縮，所以諸如發(fā)酵食品（泡菜，乳酪，啤酒），加工肉類（香腸，熱狗，培根）以及巧克力等含酪胺豐富的食物，患有慢性頭痛者最好不要食用。
      身體病痛常與腸道的健康有關。只要能修好腸道，很多狀況就會回歸正常，偏頭痛即為一例，比如，它是腸漏癥具代表性的指標之一，患者大都有便秘，腸道腸球菌過度滋生等癥狀。血清素在偏頭痛中所扮演的關鍵角色是被公認的。這種神經(jīng)遞質(zhì)有95%是在腸道制造的。你只要遠離便秘，補強腸壁就能得到改善。由此可知，我們好好的維護健康的腸道有多么重要。
很多人習慣在頭痛時服用阿司匹林，殊不知這類非甾體抗炎藥會阻礙前列腺素對粘膜的保護作用而提高腸漏的風險。偏頭痛的推薦食療為：
1. 益生菌，調(diào)理腸道環(huán)境
2. 輔酶Q10：有助于細胞利用氧氣，改善血管壁的功能。
3. 維生素B族，B族對安定神經(jīng)有很好的作用，被稱為神經(jīng)維生素。
4. 檸檬酸鎂：血管松弛劑。
5. 魚油：調(diào)節(jié)體內(nèi)發(fā)炎機制。