詹婉園 《中醫(yī)養(yǎng)生》 詹婉園《職場健康養(yǎng)生》詹婉園《親子教育》詹婉園《家庭教育》詹婉園《情緒壓力管理》詹婉園《情商領(lǐng)導(dǎo)力》詹婉園《九型人格》詹婉園《工作與家庭平衡智慧》

　壓力源的存在是產(chǎn)生壓力的必要條件。但心理學(xué)所說的壓力是我們能夠經(jīng)歷和體驗到的壓力，即人的內(nèi)心沖突和與其伴隨的強烈情緒體驗。也可以說，是各種心理沖突和挫折及其導(dǎo)致的一系列消極情緒。

　　雙趨沖突或趨—趨沖突 （approach-approach conflict）

　　有兩個同樣具有吸引力，但又不相容的目標，都想達到，由于當(dāng)時條件的限制只能達到一個目標，而產(chǎn)生的心理沖突：魚和熊掌。

　　雙避沖突或避—避沖突 （avoidance-avoidance conflict）

　　當(dāng)一個人同時面臨兩件令人討厭，都想避免的事情，但由于條件的限制不可能同時避免時產(chǎn)生的心理沖突：前有懸崖，后有追兵 。

　　雙避沖突比雙趨沖突對人危害大，而且也比較難于解決

　　趨避沖突 （approach-avoidance conflict）

　　對同一目標既想達到，又想回避時產(chǎn)生的心理沖突。通常這類目標既有吸引力，要需承擔(dān)一定風(fēng)險才能達到。如撥牙、結(jié)婚等。

　　趨避沖突是最常見的心理沖突

　　趨避沖突 （approach-avoidance conflict）

　　對同一目標既想達到，又想回避時產(chǎn)生的心理沖突。通常這類目標既有吸引力，要需承擔(dān)一定風(fēng)險才能達到。如撥牙、結(jié)婚等。

　　趨避沖突是最常見的心理沖突

　　雙重或多重趨避沖突

　　同時存在兩種或兩種以上的選擇，都是既有利又有弊。如選擇工作，確定治療方案等。多重趨避沖突是最難以取舍的心理沖突。