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記得很早以前看過這樣的一個(gè)小故事。一個(gè)小男孩問他的爸爸：“爸爸，你一個(gè)小時(shí)能夠掙多少錢呀？”小男孩的爸爸想了想，說：“五十美元。”小男孩聽了，立馬跑到他的房間，搬出他沉甸甸的儲蓄罐，對他爸爸說：“這是我存的錢，我用其中的五十美元買您的一個(gè)小時(shí)，您陪我玩一個(gè)小時(shí)，好嗎？”

在我們國家現(xiàn)在的這個(gè)社會階段，養(yǎng)育孩子的很多具體工作，大部分都是由媽媽來完成。有的爸爸是工作太忙沒有時(shí)間陪孩子玩，有的爸爸則根深蒂固地認(rèn)為帶孩子就是媽媽的事情。每種情形都不一樣，但有一個(gè)事實(shí)是，孩子們都渴望有來自父母雙方的愛和陪伴。今天這篇文章，專門寫給那些工作太忙沒有時(shí)間陪孩子玩，但是內(nèi)心還是很希望和孩子之間有很好的親子關(guān)系的職場爸爸們。

在我的標(biāo)題中，我寫的是“每天20分鐘，輕松擁有高質(zhì)量的親子陪伴”，在改變的最初，每天只需要20分鐘，是否覺得事情立馬簡單、可操作多了。

在具體聊天用這20分鐘做哪些事情之前，我需要先引入正面管教(Positive Discipline)育兒體系中的一個(gè)方法——特殊時(shí)光。我們給孩子的這每天20分鐘，是專屬于你和孩子的特殊時(shí)光。

像平時(shí)我們課堂上一樣，在這個(gè)環(huán)節(jié)的最開始，我希望大家能夠自己想一想，“不得已的陪伴、隨意的陪伴、精心計(jì)劃的特殊時(shí)光的陪伴”，這三種陪伴的方式，有什么不同？這是第一個(gè)問題。

第二個(gè)問題是，你平時(shí)給到孩子最多的，是哪一種陪伴方式？三種陪伴方式，我們都和孩子在一起，但孩子的感受會不會一樣？當(dāng)我們坐在孩子的對面，手機(jī)還是像粘在手上了似的放不下，各種電話不斷，還要收發(fā)郵件，此時(shí)，爸爸雖然坐在孩子的對面，但這樣的陪伴質(zhì)量有多高，我不知道。

特殊時(shí)光：事前的約定與知曉

如果爸爸們，能夠在自己的時(shí)間表中，安排出一個(gè)固定有規(guī)律的時(shí)間段，留出來和孩子一起共處，那么，可以和孩子一起溝通并且達(dá)成一種約定。這個(gè)時(shí)間段安排在什么時(shí)候，時(shí)間多長，隨自己和孩子的情況而定，可以是早晨，可以是下班后，可以是入睡前……

爸爸想好之后，需要和孩子溝通：“每天吃過晚飯之后，7點(diǎn)到7點(diǎn)20分，爸爸陪你一起玩，怎么樣？”孩子也許會提出一些不同的意見和建議，比如時(shí)間段的調(diào)整，比如時(shí)間的長短，我想，這些都可以在一些平等協(xié)商中解決。我在這里想要提醒的是，事前的約定與知曉，非常重要。這也是“特殊時(shí)光”區(qū)別于隨意陪伴的一個(gè)很本質(zhì)的區(qū)別，也是其陪伴質(zhì)量之所以很高的一個(gè)原因。

當(dāng)這樣一種做法，達(dá)成一種約定之后，到了這個(gè)時(shí)間，孩子來找你和他一起玩，孩子的心里會感覺確定踏實(shí)很多，因?yàn)樗?，這個(gè)時(shí)間段，爸爸是屬于他的。他不需要像以前一樣，拿著一個(gè)玩具跑過來：“爸爸，你陪我玩吧。”他現(xiàn)在內(nèi)心很篤定，他需要想的不再是爸爸陪不陪他玩的問題，而是怎么玩在哪里玩的細(xì)節(jié)。孩子們不是在請求，只是在履行你們彼此之間的一個(gè)約定。

對于一些粘爸爸的孩子，上班的時(shí)候孩子會舍不得，因?yàn)槟銈冇幸欢螌儆诒舜说奶厥鈺r(shí)光，那么這樣的告別方式也許會讓孩子更容易接受：“爸爸現(xiàn)在需要去上班，但是爸爸很期待今天晚上七點(diǎn)和你一起玩噢?！?/span>

特殊時(shí)光：讓孩子取一個(gè)專屬于這個(gè)時(shí)間的名字

在爸爸和孩子約定了每天玩的時(shí)間段之后，可以繼續(xù)讓孩子來想想，給這樣一個(gè)時(shí)間段起個(gè)什么名字。這樣的名字可以天馬行空，可以不著邊際，但是，有著你們兩個(gè)之間特有的默契，一個(gè)人說，另一個(gè)馬上就心領(lǐng)神會的懂得。

比如，有一段時(shí)間，登登把講完故事之后到睡覺之前的這段時(shí)間，取名為“小燈時(shí)光”，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，會將房間的大燈換成夜燈，我們陪著他說說話，聊聊天。

比如登登會把星期五下午三點(diǎn)到五點(diǎn)的時(shí)間，取名為“瘋狂星期五”，以前幼兒園星期五下午三點(diǎn)就需要接園，接下來的兩個(gè)小時(shí)，就是我們可以隨意安排的共處時(shí)間，看電影、爬山、逛老街、坐公車、買玩具……都可以，他覺得可以玩得很瘋狂，所以取了這樣的名字。

每一位爸爸和孩子之間，都可以擁有專屬于你們的千奇百怪的“特殊時(shí)光”的名字。這樣的名字，或許會無形之間，在你和孩子對于他童年的記憶當(dāng)中，會增色很多。

特殊時(shí)光：在于狀態(tài)的全然投入

當(dāng)爸爸們想好把哪個(gè)時(shí)間段留給孩子之后，那么，請至少在這個(gè)時(shí)間當(dāng)中，把手機(jī)、PAD、報(bào)紙等等都收起來。這個(gè)時(shí)候，你的世界里，只有你和孩子，還有你們之間的游戲與共處。

萬一有電話打過來，有別的事情打擾，怎么辦？我記得有一次我的處理方式。每一個(gè)人覺得重要或不重要的事情不一樣，我僅是分享我的做法。那天好像是晚上八點(diǎn)左右，我接到一個(gè)電話，我接通了電話后說：“現(xiàn)在我在陪登登玩，過二十分鐘我打給你，好嗎？”然后，平靜地收好電話。

登登當(dāng)時(shí)的神情我記得特別清楚。我拿起電話時(shí)他其實(shí)在看著我，我說的時(shí)候他也在聽?？吹轿夷菢诱f了之后，收好電話，他眼睛里的那種神采，讓人覺得很幸福很美好。他走過來無聲地給了我一個(gè)大大的擁抱，然后，我們繼續(xù)玩。

特殊時(shí)光：給孩子全然的陪伴時(shí)光，到最后會反哺滋潤到我們自己的內(nèi)心

不管用這段時(shí)間給孩子講故事也好，還是玩各種游戲也好，當(dāng)我們把孩子摟在我們的懷里一頁一頁翻動書頁的時(shí)候，當(dāng)我們和孩子一起趴在地板上和他們用同樣的視角高度來觀察周圍的時(shí)候，當(dāng)我們把也當(dāng)成個(gè)孩子一起去享受游戲的過程的時(shí)候……有的人一開始就會很享受，有的人可能需要一段時(shí)間，但是，如果堅(jiān)持，最終的結(jié)果都一樣，那就是，我們自己在這樣的時(shí)間當(dāng)中，內(nèi)心會釋放到很多的壓力和疲憊，同時(shí)更接近內(nèi)心充滿童真的那一面。

記得在最開始建立和孩子的特殊時(shí)光里，我把時(shí)間選在了下班之后。一天的工作，確實(shí)讓人很想休息。因?yàn)楹秃⒆蛹s定了，我就會履行承諾，不得不說最開始還有著一點(diǎn)不適應(yīng)，但到了后來，我會很期待和孩子全然相處的那段時(shí)間，因?yàn)?，一天里所有的疲憊與辛苦，都會在那個(gè)時(shí)間里悄無聲息地釋放掉，而我們和孩子之間的特殊時(shí)光，也會用不同的方式在增加，在延長。

不管爸爸在孩子養(yǎng)育的過程中投入了多少的時(shí)間和精力，但是孩子和自己的關(guān)系很好，很鐵，很朋友，或是很尊重很崇拜，這或許會是爸爸們內(nèi)心的一個(gè)驕傲。有些孩子天生和爸爸關(guān)系好，但更多的我所看到的，父子（父女）之間良好的親子關(guān)系，來自于爸爸的一分耕耘之后的一分收獲。

特殊時(shí)光的延展

和孩子建立了固定的特殊時(shí)光之后，試著去想想，有多久沒有和伴侶一起過一小段沒有人打擾的時(shí)間了，有多久沒有用一種讓自己放松和舒服的方式去照顧自己了，有多久沒有好好地陪陪父母了……共度特殊時(shí)光的人也許不同，但給到內(nèi)心的幸福是同樣的，慢慢地，嘗試建立“給自己的特殊時(shí)光”“給伴侶的特殊時(shí)光”“給父母的特殊時(shí)光”，慢慢地，生活就會緩慢流淌出它原本就在的那些美好，在我們的這些照顧和善待中，一一被我們發(fā)現(xiàn)。

這就是今天對于職場爸爸們每天20分鐘和孩子的特殊時(shí)光的分享。玩什么、怎么玩，那是爸爸和孩子之間商量溝通的事情，是否要和孩子建立這樣的一個(gè)共度的時(shí)間，則需要是爸爸內(nèi)心的一個(gè)決定和安排。每天20分鐘，那些想陪孩子但是感覺沒太多時(shí)間的職場爸爸們，今天，就開始行動吧。