【心靈成長(zhǎng)497】自我的價(jià)值——人生命能量的源泉

自我的價(jià)值——人生命能量的源泉

讓我們來想象，在每個(gè)人的內(nèi)在系統(tǒng)有一個(gè)能量中心，它負(fù)責(zé)維持生命并提供一般能量的來源。它好像源泉，透過呼吸的供給而運(yùn)作，也擁有許多的出口來供給每個(gè)人生命力，而每個(gè)人能量的應(yīng)變快慢、能量強(qiáng)弱及呈現(xiàn)的管道均和這能量的源泉有關(guān)，而我們對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)與感覺，將會(huì)決定我們是否能有效運(yùn)用內(nèi)在能量。唯有欣賞自己與珍愛自己，我們的力量才能源源不絕，而我們的身體語(yǔ)言與行動(dòng)反應(yīng)著每個(gè)人的思想和情緒，透著正向而祥和地使用個(gè)人的內(nèi)在能量，在每個(gè)自我內(nèi)部機(jī)建立一個(gè)平穩(wěn)的運(yùn)作系統(tǒng)，以便對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的事物做具創(chuàng)造性、合乎效用的調(diào)適。

高自尊和低自尊的區(qū)別

那么，高自尊和低自尊的自我對(duì)話又有什么區(qū)別呢？

高自尊的人會(huì)說：“當(dāng)我喜歡自己、覺得自己很不錯(cuò)時(shí)，我就能活得更誠(chéng)實(shí)、更堅(jiān)強(qiáng)、更尊貴，更有愛人的能力。而低自尊的個(gè)人，常會(huì)陷入：我不喜歡自己，我覺得自己被傷害，并且在行為舉止之中透露出這種訊息，盲目地懲罰自己與別人，認(rèn)為別人應(yīng)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，指責(zé)的焦點(diǎn)均落在別人身上。

當(dāng)一個(gè)人擁有較高的自我價(jià)值感時(shí)，便會(huì)主動(dòng)去擴(kuò)大他的空間，促進(jìn)與外界的聯(lián)系，此舉有助于縮短他與他人之間的距離，減少?zèng)_突，透過溝通、澄清來改善關(guān)系；而一個(gè)自我價(jià)值較低的人，常將責(zé)任歸于他人，自我很容易讓情緒所淹沒，形成仇恨的工具，也容易要求別人尊重自己，甚至于到了操縱別人的地步，使雙方都感到痛苦。也可能他要用【愛別人】來取代【愛自己】，形成自貶、自憐，這種愛只是為了逃避面對(duì)自己的低自尊罷了。

由于自私是一種令人不喜歡的方式，所以很多人害怕看重自我價(jià)值，以為愛惜自己就是自私，事實(shí)上并不一樣。在生活中?？梢姷綖榱吮苊馊伺c人之間的爭(zhēng)執(zhí)，我們總是被教導(dǎo)去愛別人而不是愛自己，因此不知不覺中造成輕視自己、降低自我價(jià)值。自私與自我價(jià)值感之間的區(qū)別是：自私是一種【我比你好】的態(tài)度；而自我價(jià)值不只是我看重自己的價(jià)值，我也以同等的態(tài)度來對(duì)待你、珍視你。

有時(shí)我們也害怕被說成【自以為是】，于是不敢呈現(xiàn)真正的自己，也害怕被拒絕。

自我價(jià)值的提升，能讓每個(gè)人悉心接納與別人相同之處，更重要的是認(rèn)可自己有獨(dú)特之處，當(dāng)這樣的認(rèn)識(shí)形成之后，我們將不再拿別人來比較，并提供機(jī)會(huì)停止自我批評(píng)、自我懲罰。允許我們的每一部分都有其光榮的價(jià)值，讓它能自由學(xué)習(xí)成長(zhǎng)而被別人接受，這是提升自尊的方式，也許在了解人人都有平等價(jià)值的過程中，我們?nèi)詴?huì)遭遇一連串的問題，但我們將可以嘗試走出痛苦，進(jìn)入喜歡別人的境界中。

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