騰出一點(diǎn)時(shí)間專供心靈漫步

林先生從小就養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣：散步。小時(shí)候，他剛開始學(xué)走路，就被爸爸帶著在附近的小樹林散步，每一天，他跟著爸爸的步伐，認(rèn)識(shí)樹林里的樹木，問(wèn)爸爸野花的名字，陽(yáng)光透過(guò)樹蔭灑下來(lái)，他的童年染上了草木的香味和陽(yáng)光的顏色。

后來(lái)，小樹林變成了工廠，父子倆散步的地點(diǎn)改到小區(qū)的公園，他們有時(shí)候會(huì)在健身器材邊長(zhǎng)談，有時(shí)候會(huì)看附近的老人下棋，即使最緊張的高中三年，他還是會(huì)每天跟著父親出去溜達(dá)一會(huì)兒。上了大學(xué)，他會(huì)帶著女朋友在校園里漫步，享受悠閑浪漫的時(shí)光。

大學(xué)畢業(yè)后，林先生才意識(shí)到散步為他帶來(lái)的種種好處。對(duì)身體的鍛煉自不必說(shuō)，最重要的是，散步能讓心靈得到休息，讓思維重新活躍。工作后沉重的壓力讓他不安，讓他畏懼，在每一天的散步中，他試著讓自己放松，不去想工作中的煩心事——這固然不可能，但在散步中想起的事，卻不可思議地有了清晰的條理，讓他不再迷惑不解。

成家后的林先生依然愛(ài)散步，而且增加了散步的時(shí)間，他讓思緒漫無(wú)目的飄向天地之間，感受到心靈的寧?kù)o與祥和。他覺(jué)得散步有一種魔力：凈化了他的思維，讓他沉重的步伐重新變得輕快，讓他重新認(rèn)識(shí)到生活的可貴之處。他想，如果這個(gè)城市里的人們，每天也愿意像他一樣，以輕松的心情漫步半個(gè)鐘頭，他們的生活也一定會(huì)有一番改變……

散步并不像林先生想的那樣，有什么神奇的魔力，它只是屬于林先生的休閑方式，林先生用這種方法追求寧?kù)o。人們通過(guò)各種方法追求這種寧?kù)o，有人畫畫，有人寫字，有人聽音樂(lè)，他們都想讓心靈在某個(gè)遠(yuǎn)離塵囂的空間漫步一段，讓它重新變得清新、善感、有活力，讓它能夠感受生活，感恩生活，讓自己變得充實(shí)而快樂(lè)。

非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)，這是諸葛亮告誡人們的一句話。這個(gè)“遠(yuǎn)”，既是指人在靜心的狀態(tài)下能夠把事情做得更好，也是指人在無(wú)欲求的狀態(tài)下能達(dá)到更高的目標(biāo)，更是指心靈空靜所能體味的高遠(yuǎn)境界。

寧?kù)o的狀態(tài)讓人羨慕：不會(huì)為瑣事生氣，將它們都看淡看開，有什么可生氣的，值得高興的事那么多；不會(huì)為榮辱起伏勞神，別人怎么議論又如何？我過(guò)著自己的生活；想達(dá)到的目標(biāo)還是沒(méi)達(dá)到，但也并不難過(guò)，努力也是一種難能可貴的體驗(yàn)；以平和的心態(tài)享受感情，世間的激情會(huì)平淡，我更愿意追求細(xì)水長(zhǎng)流，長(zhǎng)長(zhǎng)久久……這的確是一種常人難以企及的境界，卻不代表平常人做不到。

不要奢望一下子由凡人進(jìn)化為神人，不要認(rèn)為看到一段有道理的話就能立刻丟開煩惱，不要覺(jué)得有一番雄心就能呼風(fēng)喚雨，任何事都要從小事做起，一點(diǎn)一滴積累，才可能達(dá)到自己想要的那種狀態(tài)。想要一顆寧?kù)o的心也是如此。當(dāng)你不能擺脫日?，嵤拢?dāng)你無(wú)法割舍七情六欲，你可以從每一天里截取一小段時(shí)間，專門用來(lái)供心靈漫步。

在這一小段時(shí)間里，找個(gè)最能讓你平靜的方式，散步也好，閱讀也好，彈琴也好，哪怕是安安靜靜地躺在床上，一切以你的舒服和放松為主。什么都不要想，或者隨便想點(diǎn)什么無(wú)關(guān)生活的小事，讓你的頭腦完全放松下來(lái)，不理會(huì)任何煩惱。你會(huì)覺(jué)得周圍越來(lái)越靜，你也不會(huì)發(fā)出聲音，這時(shí)候你體會(huì)到的，就是心靈的安寧。

當(dāng)你習(xí)慣了這種體驗(yàn)，試著把它帶入你的生活吧。特別是苦悶的時(shí)候，深呼吸，像散步一樣把心靈放空，體會(huì)一下輕松的感覺(jué)，告訴自己所有煩惱都有解決方法，在那之前，你必須心平氣和，才能達(dá)到最佳狀態(tài)。其實(shí)，心靈寧?kù)o是每個(gè)人的“最佳狀態(tài)”。

有了這樣的意識(shí)，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)很多事不值得你氣憤，不值得你憂慮，在天地間安靜的一剎，聽聽心靈的聲響。然后，帶著這種沒(méi)有煙火氣的心態(tài)繼續(xù)生活，你將在沉思中睿智、在等待中機(jī)敏、在困境中堅(jiān)忍，再在成功后不驕不躁，享受云淡風(fēng)輕。

好運(yùn)寶典

當(dāng)你不能擺脫日常瑣事，當(dāng)你無(wú)法割舍七情六欲，你可以從每一天里截取一小段時(shí)間，專門用來(lái)供心靈漫步。