客戶：北京市武警一支隊 地點：北京市 - 北京 時間：2014/7/17 0:00:00 一、 情緒ABC及三分法 1、 ABC理論 2、 信念系統(tǒng) 2.1定義 2.2形成 2.3三種局限性信念 3、 改變限制性信念 ?正面語言 ?換框法 ?五步脫困法 4、 深層不合理信念 5、 游戲：A點到B點 體現(xiàn)信念的力量 6、 表意識與潛意識 7、 壓力三分法 8、 見與不見：成為自己的主人而非奴隸 二、 自我價值（1.5小時） 1、 自我價值的講解 2、 被迫與選擇 3、 受害者（低自我價值）與責(zé)任者（高自我價值） 4、 自尊宣言冥想 5、 我的自尊清單 三、 應(yīng)對姿態(tài)——問題本身不是問題，如何應(yīng)對才是問題（1.5小時） 1、 人生的模式化：情緒、信念、動機(jī)、行為 2、 以高自我價值突破模式化 3、 五種應(yīng)對姿態(tài) 4、 感知位置平衡法