中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)教授肖漢仕博士轉(zhuǎn)自中國(guó)全民健心網(wǎng)并與您分享：

肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com

  一戒：不要在外人面前爭(zhēng)吵
　　
　　夫妻在生活中難免有磕磕碰碰，但是要注意，不要在大庭廣眾面前爭(zhēng)吵。有些問(wèn)題在眾人面前爭(zhēng)吵，不但不能解決問(wèn)題，反而火上加油。因?yàn)樵诒娙嗣媲?，雙方都要面子，肯定不肯示弱，最終的局面難以收拾。如果能夠單獨(dú)爭(zhēng)吵，也許有的問(wèn)題可以解決。有的夫妻喜歡在大庭廣眾面前吵架，不怕家丑外揚(yáng)。
　　
　　所以，夫妻要記?。涸谂笥押图胰嗣媲埃o愛(ài)人留足面子。你對(duì)愛(ài)人的態(tài)度，決定了別人對(duì)愛(ài)人的尊重程度。如果你不在乎愛(ài)人，別人就不會(huì)在心里看重你愛(ài)人。夫妻吵架，雙方都有錯(cuò)，俗話說(shuō)一個(gè)巴掌拍不響。要彼此認(rèn)錯(cuò)，彼此寬恕。
　　
　　二戒：不要在兒女面前爭(zhēng)吵
　　
　　吵架時(shí)須避及子女，未成年的花朵是無(wú)辜的。夫妻吵架是兩人的事。讓子女看見(jiàn)父母吵架，輕則在幼小心靈留下陰影，重則影響學(xué)習(xí)甚至長(zhǎng)大以后對(duì)婚姻的緊張和恐懼。父母的關(guān)系是兒女安全感之所在，是任何物質(zhì)生活所不能取代的，如果孩子在家里不能享受到愛(ài)的氣氛和感覺(jué)，父母的行為就在不知不覺(jué)中傷害了下一代。所以夫妻要給孩子做榜樣。
　　
　　三戒：不要在對(duì)方生病時(shí)爭(zhēng)吵
　　
　　吵架也有一定的時(shí)間?？捎械姆蚱拊趯?duì)方生病的時(shí)候還吵架，有些夫妻在對(duì)方情緒最低落的時(shí)候吵架，有的在對(duì)方工作不順心的時(shí)候吵架。這些都會(huì)加深夫妻的矛盾。
　　
　　四戒：不要翻對(duì)方的舊帳
　　
　　有些夫妻吵架喜歡翻對(duì)方的舊帳，比如多方以前的錯(cuò)誤，或者對(duì)方以前的戀人，這樣會(huì)增加吵架的激烈。矛盾越來(lái)越深。這也是夫妻吵架最愚昧的行為。一碼是一碼，不能一吵架，就把什么陳谷子爛芝麻都抖落出來(lái)。本來(lái)為一點(diǎn)小事，結(jié)果越吵越復(fù)雜。過(guò)去的事情就應(yīng)該讓它成為歷史，不要重提。
　　
　　夫妻要學(xué)習(xí)包容，要有彼此饒恕的心。要有寬大的胸懷接納并包容對(duì)方，那么一定會(huì)化解各種矛盾。夫妻要溝通、愛(ài)護(hù)、寬容、體貼、舍棄和讓步。
　　
　　五戒：吵架時(shí)不要殃及對(duì)方父母和家人
　　
　　夫妻吵架時(shí)不要殃及對(duì)方父母和家人。吵架不能相互辱罵，更不能累及雙方老人。辱罵對(duì)方家人最為嚴(yán)重，絕對(duì)要避免。尊重配偶的家人。將心比心，誰(shuí)都是父母生養(yǎng)的，誰(shuí)的父母都是老人，要同等尊重。要有愛(ài)屋及烏，愛(ài)吾之所愛(ài)之愛(ài)之心。你真心對(duì)待對(duì)方的親人,他會(huì)從心里感激你,會(huì)更愛(ài)你。
　　
　　夫妻之間吵架是常有的事，不要太放在心上，也不必要讓父母知道，這樣只會(huì)越來(lái)越亂，而且會(huì)使夫妻之間的矛盾日益加深，要想解決吵架的問(wèn)題就要去尋找真正的原因所在，對(duì)癥下藥，夫妻床頭吵架床尾和，多一些溝通和理解，日子還長(zhǎng)，生氣時(shí)多想想對(duì)方對(duì)你的好。
　　
　　六戒：吵架時(shí)不要砸東西
　　
　　吵架時(shí)不要亂摔東西，不要摸啥就摔啥。吵架本來(lái)聲音就高，如再配上器物的碎裂聲，這也太戲劇了，會(huì)吵到鄰居，嚇壞孩子。何況摔得都是自己的錢(qián)，那一地狼藉還得自己打掃，有理永遠(yuǎn)不在聲高，吵架時(shí)也要講風(fēng)度。實(shí)在忍不住就摔摔枕頭，別在刺耳的碰撞聲里，讓兩顆愛(ài)著的心也跟著粉身碎骨。
　　
　　夫妻來(lái)自兩個(gè)家庭，生活環(huán)境各異，文化背景不同，家庭條件也不一樣，甚至風(fēng)俗習(xí)慣也不一致。結(jié)婚后總有一個(gè)磨合期，夫妻吵個(gè)架，生個(gè)氣，是很正常的。但吵架應(yīng)該遵循個(gè)原則，不要亂砸東西。夫妻是最親的人，夫妻慪氣是一把雙刃劍，傷害對(duì)方同時(shí)也傷了自己。吵架后要盡快溝通，及時(shí)解決矛盾，夫妻之間不必爭(zhēng)高低，退一步海闊天空。
　　
　　七戒：不要說(shuō)傷害對(duì)方的話
　　
　　有些夫妻吵架什么話都說(shuō)，不計(jì)后果。有的夫妻吵架時(shí)，妻子就把他和別人的丈夫?qū)Ρ?，發(fā)牢騷說(shuō)：你看別人的丈夫多能干，在家炒菜做飯，你呢，可真是個(gè)窩囊廢，干啥啥不行，做啥啥不會(huì)。妻子的這些話會(huì)摧毀丈夫的自信心，傷害了丈夫。還有的人可能會(huì)說(shuō)：跟了你真是倒了八輩子大霉，當(dāng)初真是瞎了眼等等。都會(huì)傷害對(duì)方的自尊心。
　　
　　八戒：不要以死威脅對(duì)方
　　
　　有些夫妻吵架，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)“死”。尤其是做妻子的，常常會(huì)說(shuō)“我活著還有什么意思啊”，“我不想活了”，“我死給你看”等等，以“死”來(lái)威脅對(duì)方。這一招不僅是女人使用，我見(jiàn)過(guò)一個(gè)做丈夫的和妻子吵架，也說(shuō)到“我明天就去死”來(lái)威脅妻子。這是很愚蠢的做法。
　　
　　九戒：不要?jiǎng)邮执蛉?/span>
　　
　　這里說(shuō)的打人不光指男人對(duì)女人，也是說(shuō)女人對(duì)男人，吵架或許會(huì)到一種白熱話的“境界”,但千萬(wàn)要管好自己的那一雙手。即便是在氣頭上也要有最起碼的控制力，一個(gè)巴掌上去，也許打掉的是多年的恩情，帶來(lái)的是雙方的不堪。動(dòng)手觸及的是皮肉，傷的卻是心靈，皮肉傷好治，心上的裂痕卻難以彌補(bǔ)。
　　
　　十戒：切莫輕言離婚
　　
　　兩個(gè)人走到一起組成家庭多不容易，要相互的忍讓，“離婚”兩個(gè)字不要輕易說(shuō)出口。尤其在爭(zhēng)吵的時(shí)候說(shuō)離婚，由于沖動(dòng)，難免會(huì)做出錯(cuò)誤的選擇，會(huì)后悔一生的。對(duì)夫妻來(lái)說(shuō)，“離婚”是非常敏感的詞，輕率地提及這些詞是很危險(xiǎn)的，很容易撕裂夫妻間的感情紐帶，容易加深家庭矛盾。