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謬論1：壓力對(duì)每個(gè)人都是相同的

    壓力對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是相同的，這個(gè)說(shuō)法是完全不對(duì)的。什么使一個(gè)人有壓力不一定使另一個(gè)人有壓力；我們每個(gè)人對(duì)壓力的反應(yīng)方式不同。

謬論2：壓力總是沒(méi)好處

    根據(jù)這一觀(guān)點(diǎn)，零壓力使我們快樂(lè)和健康。錯(cuò)了。壓力對(duì)人類(lèi)的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少和音樂(lè)是枯燥和刺耳;太多與音樂(lè)是尖聲或弦斷。壓力可以死亡的親吻也可以是生活的香料。問(wèn)題是如何把握它。正確把握壓力，使我們有動(dòng)力和快樂(lè)；不當(dāng)?shù)靥幚?a target="_blank" style="color: black;" >壓力，使我們受傷甚至死亡。

謬論3：壓力無(wú)處不在，你對(duì)它無(wú)能為力

     并非如此。你可以計(jì)劃你的生活，所以壓力并不壓垮你。有效規(guī)劃涉及優(yōu)先次序和簡(jiǎn)單的問(wèn)題先解決，然后解決更復(fù)雜的困難。當(dāng)壓力的是處理不善，很難規(guī)劃優(yōu)先次序。你所有的問(wèn)題似乎是平等的，壓力似乎無(wú)處不在。

謬論4：最熱門(mén)的技術(shù)為減輕壓力是最好的

     再次，并非如此。沒(méi)有普遍有效降低壓力的技術(shù)存在。我們都不同，我們的生活完全不同，我們的情況不同，而我們的反應(yīng)是不同的。只有全面規(guī)劃才能應(yīng)用于個(gè)人。

謬論5：沒(méi)有癥狀，沒(méi)有壓力

    沒(méi)有癥狀并不意味著沒(méi)有壓力。其實(shí)，虛假癥狀與用藥可能剝奪你需要減少你生理和心理上壓力的訊號(hào)。

謬論6：只需要注意壓力的主要癥狀

    這種謬論假定是"次要"的癥狀，例如頭痛或胃酸，可漠視。壓力的輕微癥狀是早期警告，說(shuō)明你的生活已失調(diào)，你需要更好地處理壓力。