中國(guó)全民健心講師團(tuán)首席專(zhuān)家，心理學(xué)教授肖漢仕與您分享：

        人，貴在大氣。
        有些言語(yǔ)，只是言語(yǔ)，不必在乎；
        有些風(fēng)景，只是風(fēng)景，不必留戀；
        有些心情，也只是心情，不是一生。
        放下的，就要學(xué)會(huì)優(yōu)雅的轉(zhuǎn)身；
        得到的，就要學(xué)會(huì)百般的珍惜。
        懂你的人，不需解釋?zhuān)?/span>
        不懂你的人，不必解釋?zhuān)膊慌浣忉尅?/span>
        對(duì)著陽(yáng)光行走，其實(shí)沒(méi)有陰影；
        對(duì)著自己微笑，其實(shí)一切都在微笑。
        用心觸摸大海，大海就在眼前；
        用心觸摸世界，世界就在你的心中。
        安心，才能開(kāi)心。
        心若水，握不住。
        禁錮，只會(huì)加深其向往自由的渴望；
        放縱，只會(huì)增加痛苦的長(zhǎng)度。
        要想活得開(kāi)心，先要讓自己安心。
        真正的安心，不是達(dá)成自己的愿望，因?yàn)橛o(wú)邊，而是淡然。
        壁立千仞，無(wú)欲則剛。
        淡然的心不計(jì)得失，懂得寬容，自然贏得一片寧?kù)o。
        寧?kù)o幸福的生活，要用寧?kù)o的心來(lái)?yè)Q取。
        我們過(guò)得不好，
        很多時(shí)候都是在自欺欺人，
        總是在幻想著遙遠(yuǎn)的夢(mèng)境，凌亂了腳下的步履，
        艷羨著別人的幸福，漠視了身邊的快樂(lè)。
        境由心造，心靈的方向錯(cuò)了，
        我們就會(huì)無(wú)端失去感悟生命喜悅的機(jī)會(huì)，
        在自鑄的牢籠里囚禁著思想的自由。
        任何時(shí)候，少審視他人，莫輕賤自己，
        經(jīng)營(yíng)好自己的日子，這才是最美妙的活法。
        許多時(shí)候，
        我們生存在別人的非議中，
        常在意身邊的飛短流長(zhǎng)，
        為著無(wú)關(guān)緊要的某句話高興、郁悶或痛苦，
        把神經(jīng)搞得很敏感，把身心弄得很疲憊，
        結(jié)果虧了自己，卻什么也收獲不到。
        我們是活給自己看的，
        不必沉浸在他人的語(yǔ)言中，蜷縮于世外的陰影下。
        你若裹足不前，有人偷著笑；倘你掙開(kāi)束縛，前方春光明媚。
        快樂(lè)是一種心理感受。
        懂得快樂(lè)、善于快樂(lè)是一種智慧、一種氣魄。
        痛苦和快樂(lè)是一對(duì)孿生兄弟，不同的只是在于你的選擇。
        在這復(fù)雜的社會(huì)里，平凡的生活就是福氣！
        人總是將人生的愉悅，
        寄托在外界的事務(wù)上，依附于世俗的認(rèn)同上。
        其實(shí)快樂(lè)是種感覺(jué)，不知足永不會(huì)快樂(lè)。
        世上沒(méi)有絕對(duì)快樂(lè)的人，只有不肯快樂(lè)的心
        心若簡(jiǎn)單，
        沒(méi)有繁雜的迷惑，故而能看透；
        生活簡(jiǎn)單，目標(biāo)明確，自然能行遠(yuǎn)。
        欲望越多，痛苦就越多，幸福就越會(huì)遠(yuǎn)離。
        只有懂得節(jié)制欲望的人，才能享受到人生的真正樂(lè)趣。
        只有懂得不去計(jì)較的人，才能享受到和諧。
        只有懂得放下自己的人，才能享受到生活的自在從容。
        許多時(shí)候，
        寧愿被誤會(huì)，也不愿去解釋。
        一滴墨，可以污濁一杯水，難以渾濁一條河，
        因?yàn)樾拇蠓侥苋菁{；
        一句話，可以破壞一時(shí)的心情，難以決定人的一生，
        因?yàn)槊\(yùn)在自己的手中；
        一次意外，可以讓步履沉重，
        難以銷(xiāo)蝕執(zhí)著的追求，因?yàn)榛钪?，因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)，因?yàn)樾叛觥?/span>
        放飛心情，讓心自由飛翔，
        讓美麗的世界在自己的心中！

                       肖漢仕教授簡(jiǎn)介
     中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專(zhuān)家、全國(guó)心理健康教育十佳專(zhuān)家、湖南省心理健康教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)理事長(zhǎng)、湖南師范大學(xué)心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)博士。
     肖漢仕1988年開(kāi)始至今專(zhuān)門(mén)從事心理健康教育的研究與實(shí)踐，主持國(guó)家、教育部、省、廳心理教育方面的課題十個(gè)，出版《心理不生病的智慧》等著作11部，發(fā)表心理教育方面的論文50余篇。中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專(zhuān)家。
       肖漢仕注重理論研究與實(shí)踐的緊密結(jié)合，開(kāi)發(fā)出系列心理健康教育講座課件、DVD錄像光盤(pán)、情緒調(diào)適音樂(lè)CD，心理測(cè)驗(yàn)量表。
       獲國(guó)家教育部、省、廳級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)10余項(xiàng)。被中國(guó)心理學(xué)家大會(huì)和中國(guó)科學(xué)院心理研究所評(píng)為全國(guó)優(yōu)秀心理學(xué)工作者、被中國(guó)教育報(bào)等單位評(píng)為全國(guó)心理健康教育十佳專(zhuān)家。任中國(guó)心理輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事、湖南省心理健康教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)理事長(zhǎng)、湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授、社會(huì)心理學(xué)與心理健康教育方向研究生導(dǎo)師、中南大學(xué)精神衛(wèi)生研究所應(yīng)用心理學(xué)博士。
      中國(guó)全民健心網(wǎng)主辦者肖漢仕作為全民健心活動(dòng)的提倡者、研究者、實(shí)踐者，除了積極向中央等決策部門(mén)呼吁外，還利用工作之余服務(wù)社會(huì)。應(yīng)邀到全國(guó)十多個(gè)省市的數(shù)百個(gè)單位為干部、職工、教師、學(xué)生、醫(yī)生、護(hù)士、公務(wù)員、業(yè)務(wù)員、經(jīng)理、學(xué)生家長(zhǎng)等進(jìn)行心理健康教育講學(xué)。講學(xué)的單位包括政府機(jī)關(guān)、大學(xué)、中小學(xué)、醫(yī)院、銀行、保險(xiǎn)、工廠、居民社區(qū)、大型高峰論壇等。組織召開(kāi)心理健康教育大型學(xué)術(shù)研究會(huì)十四次，舉辦心理健康教育的師資培訓(xùn)班八次，發(fā)動(dòng)團(tuán)結(jié)了一大批心理健康教育的有識(shí)之士，以推動(dòng)全民健心。
      先后歷經(jīng)十年，根據(jù)積極心理學(xué)與心理衛(wèi)生學(xué)的理論，在深入研究、借鑒西方認(rèn)知療法的基礎(chǔ)上，從中國(guó)人的心理特點(diǎn)與實(shí)際情況出發(fā)，結(jié)合其自身長(zhǎng)期的思考、探索、實(shí)驗(yàn)，肖漢仕總結(jié)創(chuàng)立了有中國(guó)特色的心態(tài)調(diào)適法——6H4AS情緒與壓力調(diào)適，一方面通過(guò)自我開(kāi)發(fā)六種快樂(lè)資源，增加快樂(lè)，另一方面，通過(guò)4問(wèn)4步技術(shù)自我解除煩惱與心理壓力。
      經(jīng)過(guò)數(shù)萬(wàn)人的實(shí)踐，6H4AS心態(tài)調(diào)適法對(duì)心態(tài)正常者可以錦上添花，能夠用于預(yù)防情緒困擾與心理壓力的產(chǎn)生；對(duì)存在情緒困擾與壓力者可產(chǎn)生雪中送炭的效果，對(duì)于改變認(rèn)識(shí)、改善情緒、緩解壓力、優(yōu)化行為有直接的作用。可以幫助聽(tīng)眾學(xué)會(huì)自我管理情緒、緩解壓力，自我營(yíng)造陽(yáng)光心態(tài)，激發(fā)工作熱情。既可以用于自我預(yù)防與調(diào)適，也可以用以幫助家人、朋友、同事等他人。因而深受各類(lèi)聽(tīng)眾的歡迎，擁有良好的口碑。
      根據(jù)不同群體的心理特點(diǎn)與實(shí)際需要，肖漢仕開(kāi)發(fā)出了適合不同人群的心理健康輔導(dǎo)講座，幫助聽(tīng)眾學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理，自我營(yíng)造良好心態(tài)?，F(xiàn)在已經(jīng)設(shè)計(jì)出了促進(jìn)不同人群心理健康的系列講座，以推動(dòng)全民健心的開(kāi)展。
1.黨政干部心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
2.公務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
3.企業(yè)職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
4.校長(zhǎng)心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
5.幼兒園園長(zhǎng)心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
6.各級(jí)教師心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
7.大學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
8.研究生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
9.中學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
10..幼兒家長(zhǎng)心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
11.中小學(xué)生家長(zhǎng)心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
12.企業(yè)管理者心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
13.企業(yè)業(yè)務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
14.女性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
15.男性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
16.青年職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
17.職場(chǎng)白領(lǐng)心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
18.民工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
19.退休人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
20.老人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
21.軍人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
22.賓館服務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
23.商場(chǎng)營(yíng)業(yè)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
24.公安干警心理調(diào)適講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
25.服刑人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
26.駕駛員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
27.醫(yī)護(hù)人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
28.病人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
29.考前心理輔導(dǎo)
30.現(xiàn)代職工心理特點(diǎn)與管理方法
31.現(xiàn)代管理，如何從"心"開(kāi)始
肖漢仕的講座特點(diǎn)：內(nèi)容科學(xué)、有獨(dú)到見(jiàn)解，富有激情，通俗易懂，幽默風(fēng)趣，輕松活潑，聯(lián)系實(shí)際，實(shí)用性強(qiáng)。溫馨提示：因時(shí)間關(guān)系，肖教授一般不接受個(gè)別咨詢(xún)，只面向相關(guān)單位，如果希望提供講座或培訓(xùn)服務(wù)，請(qǐng)?zhí)崆奥?lián)系、預(yù)約。 
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