中國全民健心網(wǎng)首席專家，湖南師范大學公共管理學院心理學教授肖漢仕與您分享：
人與人最短的距離叫擁抱，人與人最長的距離叫等待，人與人最看不見的距離叫包容，人與人最可怕的距離叫漠視你的存在！
人，都喜歡和不計較的人在一起相處，不計較的人剛開始時，看似失去，但長久下來卻是獲得；愛占他人便宜的人，剛開始看似獲得，但相處久后卻是失去。
世界是一個大舞臺，每個人都是一本書。讀人，比讀其它文字寫成的書更難。有的人，在陽光明媚的日子里愿意把傘借給你，而下雨的時候，他卻打著傘悄悄地先走了。你讀他時，千萬別埋怨他，因為他自己不愿意被雨淋著，且是人家的雨傘，也不愿意分擔別人的困難，你能說什么呢？還是自己常備一把傘吧。
有的人，在你有權有勢的時候，圍著你團團轉，而你離職了，或無權無勢了，他卻躲得遠遠的。你讀他時，千萬要理解他，因為他過去是為了某種需要而贊美你，現(xiàn)在你沒有那種功力了，也就沒有必要再為你吟唱什么贊美詩歌了。在此，你就需要靜下心來，先想一下自己過去是否太輕信別人呢？
有的人，在面對你傾訴深情的時候，語言的表述像一條流淌的清亮甜美的大河，而在河床底下，卻潛藏著一股污濁的暗流。讀他時，千萬別憎恨他，因為凡是以虛偽為假面來欺騙別人的人，人前人后活得也挺艱難，弄不好還會被同類的虛偽所懲罰，你應該體諒他的這種人生方式，等待他的人性回歸和自省吧。
有的人，在你辛勤播種的時候，他袖手旁觀，不肯灑下一滴汗水，而當你收獲的時候，他卻毫無愧色地以各種理由來分享你的果實。你讀他時，千萬別反感，因為有人肯與你分享豐收的甜蜜，不管TA懷著一種什么樣的心理，都應該持歡迎的態(tài)度。你做出一點犧牲，卻成全了一個人的“業(yè)績欲”，慢慢地，會讓TA學會一些自尊和自愛。
有的人，注重外表的修飾，且穿著顯示出一種華貴，而內心深處卻充滿著空虛，充滿了無知和愚昧，那種文化的形態(tài)，常常不自覺地流露在TA的言語行動中。你讀TA時，千萬別鄙視TA，因為TA不懂得服裝是裁縫師制作的，僅僅是貨幣的標志，而人的知識、品德和氣質，卻是一個人真正的人生價值。對于庸俗的人，你應及時對照一下自己的行為。
讀別人，其實也是在讀自己，讀真、讀善、讀美的同時，也讀道貌岸然背后的偽善，也讀美麗背后的丑惡，也讀微笑背后的狡詐……
讀人，最重要的是讀懂TA是個怎樣的人。讀人，是為了自己要做一個真正的人。因此，讀人時，要學會寬容，學會大度，由此才能讀到一些有益于自己的東西，才能讀出高尚，讀出歡樂，讀出幸福。
人與人相處，更多的是需要彼此之間的一份理解，一種信任。凡事多向積極的一面靠攏，你會感覺生活并不像我們想象的那么糟糕。對待別人多一份寬容，你就會發(fā)現(xiàn)這樣的人生會多一份驚喜在等著你的。
人生一輩子，寫自己讓別人讀，你不讓都不行；讀別人對照自己，用放大鏡看別人的真、善、美，吸取營養(yǎng)，完善自我；用老花鏡看別人的假、惡、丑，模糊掉、虛化掉。寫自己要認認真真。因為在人生的寫作里是沒有“修改”和“刪除”；讀別人，不妨由表及里、去偽存真！
世界是一個大舞臺，每個人都是一本書。我喜歡讀那些好書。一本好書是一個朋友，一個朋友更是一本好書。書有多少種，朋友就有多少類。有的書裝幀精美，有的書樸實無華；有的書只短短幾章，有的書則洋洋灑灑；有的書教我們生活，有的書教我們做人；有的書給我們一時歡愉，有的書讓我們終生受益；有的書激蕩感情，有的書催人奮進……
不管哪本書，讀到最后，總有這樣或那樣的一句濃縮的話，這些話足以在我們意志最薄弱的時候支撐起人生！
肖漢仕教授簡介
中國全民健心網(wǎng)首席專家、全國心理健康教育十佳專家、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會理事長、湖南師范大學心理學教授、博士生導師、應用心理學博士。
肖漢仕1988年開始至今專門從事心理健康教育的研究與實踐，主持國家、教育部、省、廳心理教育方面的課題十個，出版《心理不生病的智慧》等著作11部，發(fā)表心理教育方面的論文50余篇。中國全民健心網(wǎng)首席專家。
肖漢仕注重理論研究與實踐的緊密結合，開發(fā)出系列心理健康教育講座課件、DVD錄像光盤、情緒調適音樂CD，心理測驗量表。
獲國家教育部、省、廳級獎勵10余項。被中國心理學家大會和中國科學院心理研究所評為全國優(yōu)秀心理學工作者、被中國教育報等單位評為全國心理健康教育十佳專家。任中國心理輔導專業(yè)委員會常務理事、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會理事長、湖南師范大學公共管理學院心理學教授、社會心理學與心理健康教育方向研究生導師、中南大學精神衛(wèi)生研究所應用心理學博士。
中國全民健心網(wǎng)主辦者肖漢仕作為全民健心活動的提倡者、研究者、實踐者，除了積極向中央等決策部門呼吁外，還利用工作之余服務社會。應邀到全國十多個省市的數(shù)百個單位為干部、職工、教師、學生、醫(yī)生、護士、公務員、業(yè)務員、經(jīng)理、學生家長等進行心理健康教育講學。講學的單位包括政府機關、大學、中小學、醫(yī)院、銀行、保險、工廠、居民社區(qū)、大型高峰論壇等。組織召開心理健康教育大型學術研究會十四次，舉辦心理健康教育的師資培訓班八次，發(fā)動團結了一大批心理健康教育的有識之士，以推動全民健心。
先后歷經(jīng)十年，根據(jù)積極心理學與心理衛(wèi)生學的理論，在深入研究、借鑒西方認知療法的基礎上，從中國人的心理特點與實際情況出發(fā)，結合其自身長期的思考、探索、實驗，肖漢仕總結創(chuàng)立了有中國特色的心態(tài)調適法——6H4AS情緒與壓力調適，一方面通過自我開發(fā)六種快樂資源，增加快樂，另一方面，通過4問4步技術自我解除煩惱與心理壓力。
經(jīng)過數(shù)萬人的實踐，6H4AS心態(tài)調適法對心態(tài)正常者可以錦上添花，能夠用于預防情緒困擾與心理壓力的產(chǎn)生；對存在情緒困擾與壓力者可產(chǎn)生雪中送炭的效果，對于改變認識、改善情緒、緩解壓力、優(yōu)化行為有直接的作用?？梢詭椭牨妼W會自我管理情緒、緩解壓力，自我營造陽光心態(tài)，激發(fā)工作熱情。既可以用于自我預防與調適，也可以用以幫助家人、朋友、同事等他人。因而深受各類聽眾的歡迎，擁有良好的口碑。
根據(jù)不同群體的心理特點與實際需要，肖漢仕開發(fā)出了適合不同人群的心理健康輔導講座，幫助聽眾學會自我調適心理，自我營造良好心態(tài)?，F(xiàn)在已經(jīng)設計出了促進不同人群心理健康的系列講座，以推動全民健心的開展。
1.黨政干部心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
2.公務員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
3.企業(yè)職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
4.校長心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
5.幼兒園園長心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
6.各級教師心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
7.大學生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
8.研究生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
9.中學生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
10..幼兒家長心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
11.中小學生家長心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
12.企業(yè)管理者心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
13.企業(yè)業(yè)務員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
14.女性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
15.男性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
16.青年職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
17.職場白領心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
18.民工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
19.退休人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
20.老人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何如何自己造：情緒管理與壓力調適
21.軍人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
22.賓館服務員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
23.商場營業(yè)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
24.公安干警心理調適講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
25.服刑人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
26.駕駛員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
27.醫(yī)護人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
28.病人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調適
29.考前心理輔導
30.現(xiàn)代職工心理特點與管理方法
31.現(xiàn)代管理，如何從"心"開始
肖漢仕的講座特點：內容科學、有獨到見解，富有激情，通俗易懂，幽默風趣，輕松活潑，聯(lián)系實際，實用性強。溫馨提示：因時間關系，肖教授一般不接受個別咨詢，只面向相關單位，如果希望提供講座或培訓服務，請?zhí)崆奥?lián)系、預約。
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