中國全民健心網(wǎng)首席專家，湖南師范大學公共管理學院心理學教授肖漢仕與您分享：

    快樂的暑假已過去大半，臨近開學，請家長們幫孩子做好收心工作，可有些家長很擔憂，孩子在暑假期間玩瘋了、心野了，變得很不聽話了；有些孩子不但對開學不怎么積極，還出現(xiàn)情緒低落、出現(xiàn)愛發(fā)脾氣、注意力不集中等癥狀。如何幫孩子克服焦慮情緒，讓他及時把心收回呢？
    第一，利用兩周時間督查作業(yè)完成情況，復習上學期的要點。
    很多孩子常常到開學最后幾天才臨時抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使暑假作業(yè)的質(zhì)量嚴重滑坡。因此專家認為學生應該在最后兩周每天合理安排時間，把沒有做完的功課趕上。同時由于休息了一個暑假，可能對上學期的知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點。
    第二，從現(xiàn)在開始調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘。
    有的學生暑假期間有可能外出參加實踐活動，玩耍與學習比較脫節(jié)或經(jīng)常很晚睡覺，所以最后這兩周里，有必要調(diào)整好自己的生物鐘，按平日上學的時間起床、睡覺、學習、活動，尤其注意多參加戶外體育鍛煉，保持充沛的體力，適應學期初緊張的學習生活。
    第三，要為自己確定好學習目標和學習計劃。
    進入新學期，學生應該有新的展望和打算，可以在開學前好好計劃一下，例如下學期要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。
    第四，聯(lián)系一下同學和老師，適當溝通和交流。
    是呀，一個多月沒見了，你們的校園還是那么美麗吧？你們的老師同學會有什么變化呢？現(xiàn)在開始，可以這樣鼓勵孩子聯(lián)系一下同學和老師了。如果孩子們能互相講講自己的暑假見聞，關心關心他人的情況，表達表達自己的想念和對新學期的期待，多令人欣慰呀！
    第五，要注意培養(yǎng)孩子的閱讀習慣。
    在開學前幾天，盡量少安排或不安排走親訪友或娛樂活動，讓孩子的心沉靜下來，家長應該適當?shù)匕盐找幌?，陪孩子去書店看一看，感受一下濃濃的書香味，買點對孩子有益的書讀讀，那該多好呀！
    家長朋友們，我們的孩子將在馬上到來的新的學年里步入一個新的人生征程，為了未來那一路的風景，和風景里孩子們亮麗的身影，讓我們一起關注孩子的暑假收心工作，少些說教，多些引導，好嗎？