據(jù)【優(yōu)活健康網(wǎng)10月4日訊息】今日上午臺(tái)北市政府與數(shù)個(gè)心理衛(wèi)生團(tuán)體，舉辦「樂(lè)動(dòng)紓壓決戰(zhàn)賽」，號(hào)召了近千名民眾參與情緒篩檢及組隊(duì)跑步，透過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)紓解壓力!董氏基金會(huì)執(zhí)行長(zhǎng)姚思遠(yuǎn)說(shuō)，基金會(huì)歷年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，臺(tái)灣平均每10位成年人、每5位青少年中各有一位有明顯憂郁情緒需專業(yè)協(xié)助。另根據(jù)基金會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有定時(shí)定期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者，其有明顯憂郁情緒的比例低于無(wú)定時(shí)定期運(yùn)動(dòng)者，而心情不好的民眾，若去運(yùn)動(dòng)，有85%的人情緒會(huì)獲改善。

結(jié)伴提升運(yùn)動(dòng)意愿

    超過(guò)9成的人有朋友邀請(qǐng)就會(huì)愿意運(yùn)動(dòng)。而很多民眾不運(yùn)動(dòng)的主因之一是沒(méi)有伴，但超過(guò)九成的人只要有朋友邀請(qǐng)就愿意運(yùn)動(dòng)。因此今年特別設(shè)計(jì)需組隊(duì)報(bào)名的2.5K路跑闖關(guān)賽，讓大家邀請(qǐng)親友一起享受路跑闖關(guān)的樂(lè)趣!

    特別早起出席活動(dòng)的簡(jiǎn)嫚書(shū)和謝坤達(dá)表示，能夠?qū)⒈３挚鞓?lè)心情的方法和大家分享，覺(jué)得很有意義也讓自己開(kāi)心。兩人也提到，除了以前在學(xué)校參加運(yùn)動(dòng)會(huì)外，已經(jīng)很久沒(méi)有參與這種組隊(duì)闖關(guān)的路跑活動(dòng)，首次搭檔的兩人，這次一起挑戰(zhàn)兩人三腳路跑闖關(guān)，竟花不到半分鐘，便順利完成，出乎眾人之意料。簡(jiǎn)嫚書(shū)與謝坤達(dá)同時(shí)提醒，面對(duì)情緒低潮的朋友，多多「傾聽(tīng)」他們的心聲，給他們正面的支持。帶著他一起去完成一些有趣的事，像是運(yùn)動(dòng)或到戶外走走。