該方法也稱6H4AS自我健心法。
將從以下方面進行介紹:
心態(tài)制約成敗,影響健康、影響狀態(tài)、影響人生
如何自我增加快樂?(6H:HAPPY:從六個方面自我打開快樂之門)
如何奮斗求樂
如何化有為樂
如何化苦為樂
如何知足常樂
如何助人為樂
如何自得其樂
如何自我預防不良心態(tài)(4A:從四個方面修正完善自我)
需要修正哪30種不當思維方式
需要修正哪四個方面的非理性觀念
需要修正哪十六種心理活動習慣
需要修正哪十種不良性格
如何自我調適不當情緒與壓力(4S:采用4步技術優(yōu)化心態(tài))
第一步 值得嗎 如何自我控制
第二步 為什么 如何自我澄清
第三步 合理嗎 如何自我修正
第四步 該怎樣 如何自我調適
現(xiàn)場體驗效果
肖漢仕聯(lián)系郵箱 zgqmjxw@163.com
6H4AS自我健心法是肖漢仕博士花費14年的時間獨創(chuàng),經(jīng)過一百多次修改和數(shù)萬聽眾的檢驗,不斷完善而成。
6H4AS自我健心法主要用于自我管理情緒與緩解壓力,用以增加快樂、減少煩惱、緩解壓力。
6H4AS自我健心法特點:
既可以自我使用,也可用以幫助別人;
既可以給心情不好壓力較大的人雪中送炭,也可以幫心態(tài)正常的人錦上添花;
既可以在現(xiàn)場獲得更好的心情,也可以留下長久的回味;
既可以改變認知與心情,長期運用也可能優(yōu)化行為與性格。
6H4AS自我健心法系統(tǒng)易用、科學有效、通俗易懂。
適用于心理正常、素質較高、渴望幸福的各類人群。
肖漢仕已經(jīng)根據(jù)各類人群的心理特點與實際,以6H4AS自我健心法為基礎,開發(fā)出了針對不同群體的講座,主要有:
1.黨政干部心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
2.公務員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
3.企業(yè)職工心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
4.校長心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
5.幼兒園園長心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
6.各級教師心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
7.研究生心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
8.大學生心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
9.中學生心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
10..幼兒家長心理教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
11.中小學生家長心理教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
12.經(jīng)理心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
13.業(yè)務員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
14.女性心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
15.男性心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
16.青年職工心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
17.職場白領心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
18.民工心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
19.退休人員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
20.老人心理健康教育講座——好心態(tài),如何如何自己造:情緒管理與壓力調適
21.軍人心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
22.服務員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
23.營業(yè)員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
24.公安干警心理調適講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
25.服刑人員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
26.駕駛員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
27.醫(yī)護人員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適
28.病人心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力
29 普通人群心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力