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心態(tài)培訓與壓力管理博士教授博導
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肖漢仕:好心態(tài)   自己造—情緒與壓力自我調適法
2016-01-20 14840
對象
管理干部、白領、業(yè)務員
目的
優(yōu)化心理素質,促進心理健康,提升幸福指數(shù)
內容
該方法也稱6H4AS自我健心法。 將從以下方面進行介紹: 心態(tài)制約成敗,影響健康、影響狀態(tài)、影響人生 如何自我增加快樂?(6H:HAPPY:從六個方面自我打開快樂之門) 如何奮斗求樂 如何化有為樂 如何化苦為樂 如何知足常樂 如何助人為樂 如何自得其樂 如何自我預防不良心態(tài)(4A:從四個方面修正完善自我) 需要修正哪30種不當思維方式 需要修正哪四個方面的非理性觀念 需要修正哪十六種心理活動習慣 需要修正哪十種不良性格 如何自我調適不當情緒與壓力(4S:采用4步技術優(yōu)化心態(tài)) 第一步 值得嗎 如何自我控制 第二步 為什么 如何自我澄清 第三步 合理嗎 如何自我修正 第四步 該怎樣 如何自我調適 現(xiàn)場體驗效果 肖漢仕聯(lián)系郵箱 zgqmjxw@163.com 6H4AS自我健心法是肖漢仕博士花費14年的時間獨創(chuàng),經(jīng)過一百多次修改和數(shù)萬聽眾的檢驗,不斷完善而成。 6H4AS自我健心法主要用于自我管理情緒與緩解壓力,用以增加快樂、減少煩惱、緩解壓力。 6H4AS自我健心法特點: 既可以自我使用,也可用以幫助別人; 既可以給心情不好壓力較大的人雪中送炭,也可以幫心態(tài)正常的人錦上添花; 既可以在現(xiàn)場獲得更好的心情,也可以留下長久的回味; 既可以改變認知與心情,長期運用也可能優(yōu)化行為與性格。 6H4AS自我健心法系統(tǒng)易用、科學有效、通俗易懂。 適用于心理正常、素質較高、渴望幸福的各類人群。 肖漢仕已經(jīng)根據(jù)各類人群的心理特點與實際,以6H4AS自我健心法為基礎,開發(fā)出了針對不同群體的講座,主要有: 1.黨政干部心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   2.公務員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   3.企業(yè)職工心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   4.校長心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   5.幼兒園園長心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   6.各級教師心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適 7.研究生心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適    8.大學生心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   9.中學生心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   10..幼兒家長心理教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   11.中小學生家長心理教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   12.經(jīng)理心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   13.業(yè)務員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   14.女性心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   15.男性心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   16.青年職工心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   17.職場白領心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   18.民工心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   19.退休人員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   20.老人心理健康教育講座——好心態(tài),如何如何自己造:情緒管理與壓力調適   21.軍人心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   22.服務員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   23.營業(yè)員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   24.公安干警心理調適講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   25.服刑人員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   26.駕駛員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   27.醫(yī)護人員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調適   28.病人心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力   29 普通人群心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力
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