人的心理健康狀態(tài)是不斷變化的，也是可以自我測(cè)量的。就像體檢一樣，應(yīng)該經(jīng)常關(guān)注、了解自我的心理健康狀況，可以通過健心學(xué)堂等有關(guān)科學(xué)的心理測(cè)評(píng)工具進(jìn)行自我了解，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及早調(diào)適或求助，防患于未然。