辟谷,又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?!钡?,是過去道家當(dāng)做修煉成仙的一種方法。通常在辟谷期間,不吃用火烹制的食物,只喝水和吃一些天然的食物,如桑椹,黃精,酵素等。另外,在許多其他的宗教中也存在相似的修身方法,比如藏傳佛教。而今是辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師運用能量來修養(yǎng)身心,其功效還存在爭議。
辟谷養(yǎng)生,不僅單純避開五谷雜糧而不吃飯,而是自然辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師是運用特殊的點穴、封穴等技法于一身,吸收自然能量,清氣等通過腹部吸收,快速清除人體內(nèi)的垃圾,毒素,提高消化吸收能力,作用于臟腑,調(diào)整臟腑功能,使臟腑功能陰陽平衡,改善脾胃消化功能,加快人體的新陳代謝,促進脂肪分解,達到標(biāo)本兼治的目的,不服任何藥物,24小時之內(nèi)有顯著減肥效果。此法運用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理,疏通任、督二脈及對十二經(jīng)絡(luò),以及相關(guān)脈絡(luò)、穴位的刺激,采用人體特殊的能量通道,將自然能量吸入體內(nèi),即進入不饑不渴的生理狀態(tài)。
在這種特殊的生理狀態(tài)作用下,激發(fā)人體潛能,調(diào)動自然能量,各生理功能進行強力、持久的周身調(diào)治。各種人體生理功能和臟腑功能在有效調(diào)治的同時,機體快速分解運化體內(nèi)多余的脂肪,使體重迅速下降,食物攝入量與消耗量處于動態(tài)平衡,在治病中減肥,在減肥中治病。辟谷期間,因吸收自然精華能量,調(diào)動人體潛能來維持人體正常的生理需要,故精力充沛,無痛苦,不影響正常的生活和工作,是健康綠色減肥,養(yǎng)生美容的最佳方法
醫(yī)學(xué)原理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,人體衰老和疾病,主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵,產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現(xiàn)代人們吃得多,吃得雜,導(dǎo)致腸胃負擔(dān)過重,通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法吸收能量,自然吸收清氣,在不吃食物狀態(tài)下松臟腑負擔(dān),讓腸胃充分休息,清除宿便和毒素,達到養(yǎng)生,減肥,排毒,美容,調(diào)理身體疾病。 中醫(yī)理論講,人體有吸入清氣的功能,也有排泄廢物的通道,如排除糞、尿、汗、二氧化碳等,通常人們只用了排泄功能,而沒有良好利用吸收清氣來養(yǎng)生保健。
人體代謝不好,就會產(chǎn)生糖尿病、高血壓,高血糖,高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病,心腦血管,腸胃病、大便干結(jié),便秘、痔瘡、婦科病、風(fēng)濕類疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病,通過辟谷均能收到養(yǎng)生健身的效果。
隨著辟谷日程的增加,體內(nèi)白血球數(shù)量超過正常的一倍或數(shù)位,來吞噬病原菌,治愈疑難雜癥乃至絕癥。辟谷系統(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能,而且綠色,無任何毒副作用。全身面目一新,擺脫疾病的困擾。
辟谷之所以養(yǎng)生美容,減肥,清除體內(nèi)的毒素,代謝功能旺盛正常,是因為燃燒了多余的脂肪和毒素,清凈血液,吸收自然能量和清氣,不僅使胖人變能瘦,瘦人變胖,更是皮膚光澤潤潔,細膩年輕,起到雙向調(diào)節(jié)作用。
辟谷狀態(tài)下,由于身心放松,人體細胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài),使人體與自然氣相通,加速細胞與外界物質(zhì)和能量的交換,促進人體新陳代謝,充分吸取大自然的宇宙真氣(能量),潛能得以開發(fā),智慧得以開啟,充分調(diào)動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。辟谷態(tài)還可降低體溫,減緩人體脈捕跳動的次數(shù),延緩衰老,健康長壽。
辟谷去掉了多余的脂肪和毒素,體內(nèi)得到了全面的清潔,腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng),心靈得到澄清和升華,性情得以陶治和悅,視野開闊,了悟人生。
辟谷減肥它不是純粹的挨餓,而是通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法,注入辟谷者能量而不餓,這才是辟谷養(yǎng)生的核心。在此狀態(tài)下,大腦始終處在一種全新自動狀態(tài),體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮,身體負荷減輕,氣血得到最充分的運用和發(fā)揮,腦細胞的功用充分得到更新和延長。
因此,人與自然宇宙溝通活躍,外界的多種能量信息源源不斷地輸入體內(nèi),故辟谷養(yǎng)生不饑餓,而且很快樂,很輕松。
辟谷結(jié)束,通常肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷,記憶力增強、理解力增強、意志力和忍耐力也大大提高,許多疾病也減輕或消除,尤其是辟谷減肥后,男性功能明顯強健。
1、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別,所以辟谷一定要有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師正確的指導(dǎo)下進行服氣、吞氣、靜坐冥想,吸收能量,才是辟谷養(yǎng)生的核心,否則沒有能量作保證,就會出現(xiàn)副作用,或者沒有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師,容易出現(xiàn)不良反應(yīng),或者出現(xiàn)不良的事故,導(dǎo)致不安全因素。
2、辟谷養(yǎng)生,應(yīng)該循序漸進,不可操之過急,要根據(jù)不同人的實際情況制定辟谷養(yǎng)生方案,切不可能一概而論。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深,逐漸提高的,要確定辟谷養(yǎng)生的時間長短要量力而行,比如開始三天、五天、七天等,讓自己有個適應(yīng)的過程,當(dāng)然一些特殊的只能現(xiàn)場隨機而變。
3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調(diào)節(jié);高級的辟谷養(yǎng)生,或者是辟谷減肥,要根據(jù)不同的身體壯況,決定是全辟谷,還是半辟谷。
4、辟谷養(yǎng)生三天之后,或者更長的時間。高血壓患者,練習(xí)者要盡量避免長時間下蹲,如下蹲后應(yīng)慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,過分劇烈的動作也要避免,以便造成體力不支,或者頭暈等現(xiàn)象。
5、辟谷養(yǎng)生期間,不同的人有不同的反應(yīng),有舌苔變厚,口中發(fā)苦、發(fā)澀,口臭,皮膚可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味,臭味,小便變黃變濁,面色暗淡,無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀,甚至奇臭,還有的帶膿血,這些都是正常現(xiàn)象,是身體排毒的表現(xiàn)。如果原來便秘者可多喝水加蘋果,或蜂蜜,特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉,一般辟谷養(yǎng)生,腹瀉是不用藥調(diào)治的,毒氣排光自然腹瀉就會停止,毒素清理之后,將很快轉(zhuǎn)為正常。
6、辟谷期間,大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng),這是中醫(yī)所講,正邪相博,表面上病會有加重現(xiàn)象,或把隱藏的病,曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來,出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解,不要害怕。有此反應(yīng)是身體好,氣感強、祛病快的表現(xiàn)。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯,有的不明顯,沖過之后病情將會進一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈。同時辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象,多觀察。辟谷者也要隨時把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師,以便正確及時處理。
7、最好在晚上10時正結(jié)束所有活動,或進少量水果,到了10:30就打坐,聚集能量,吸收自然之氣。利用心理能量,進行放松身心,觀想和意念不要強求,順其自然,也可想也可不想,打坐采氣時間長短因人而已。打坐感覺可能很明顯,有的人辟谷時還無氣感,這時才有氣感。
8、恢復(fù)飲食后不要馬上進補,中期要有三至五天的恢復(fù)期后才可正常飲食,進補也要七天后為宜。辟谷養(yǎng)生期間禁止性生活,不要過于巨烈運行,在辟谷養(yǎng)生后復(fù)食期也要暫時停止性生活。
9、辟谷者心情要保持樂觀豁達,心平氣和,整個辟谷養(yǎng)生期間都要保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定,尤其不能生氣。
10、辟谷養(yǎng)生開始三天,由于習(xí)慣性的動作,少數(shù)人有饑餓或難受,或有疲乏感;四天之后,人體就比較輕快,也沒有饑餓或難受的反應(yīng)了,而且還會輕松,沒有進食的欲望了。此時就能感受到自然無為能量源源不斷的進入體內(nèi),身體也變得輕盈。