在目前社會不斷進步的大環(huán)境下，人類的生活發(fā)生著翻天覆地的變化，生活質(zhì)量不斷的提升、飲食狀況不斷的完善、科技的不斷強大都給我們帶來了全新的生活。但同樣的人類的疾病也在隨著社會的進步而進步，從最早的青霉素到現(xiàn)在種類繁多的抗生素，都是在提醒這人們，疾病不是不變，他們正在以不變應(yīng)萬變。

   一個國家的強大不僅僅是看一個國家的GDP增長速度有多快，還要看這個國家的兵力是否強盛。人體本身就可以看成一個國家，我們要抵御外來者的入侵就需要強盛的兵力和完善的兵工廠，這些就需要我們的免疫系統(tǒng)來完成。

   免疫系統(tǒng)在正常運轉(zhuǎn)的情況下，它就是我們身體中一道強大的防線，可以抵御任何病菌的侵蝕?，F(xiàn)在大多數(shù)的疾病和細(xì)菌、病菌有關(guān)系，人們很少去關(guān)注我們的免疫系統(tǒng)，更多的是想著用什么抗生素可以一次性的將病菌殺死。其實只要在我們生病的時候補充上均衡的營養(yǎng)完善我們的免疫系統(tǒng)就能很大程度上自身將病毒殺滅，無需任何藥物。這便是我們?nèi)祟愖顝姶蟮奈淦骱头谰€。免疫系統(tǒng)在不同的強弱情況下也有不同的結(jié)果。

 1.衰弱的免疫系統(tǒng)

很多人常年處于疾病狀態(tài)，但是又不是很嚴(yán)重。經(jīng)常感冒、咳嗽、不斷的出現(xiàn)胃腸道功能疾病等問題，這種情況就是我們的免疫系統(tǒng)比較薄弱的時候。它可以抵抗一部分病毒，但是不能完全構(gòu)建我們身體的完整防線，總是有漏洞。久而久之漏洞只會越來越大，以至于出現(xiàn)我們不可治療的疾病。

 2.過度活躍的免疫系統(tǒng)

古人云：“物極必反” 并不是免疫系統(tǒng)很強大，我們就不斷的去強化它，讓它興奮起來，這樣勢必會出現(xiàn)其他的問題，可能過度的活躍會使得免疫系統(tǒng)自身出現(xiàn)內(nèi)斗的情況，就是世人說的“窩里反”這會讓免疫系統(tǒng)自身出現(xiàn)疾病，那可就不好玩了，比如說狼瘡就是一種免疫功能的疾病。除此之外過敏的現(xiàn)象其實也是免疫系統(tǒng)過度活躍的一種表現(xiàn)形式。

 3.平衡的免疫系統(tǒng)最健康

從古至今任何事、物和人都要有一個平衡、相互制約，相互促進。這樣的環(huán)境下才能和諧，大家分工合作，我不干涉你的私生活，你也不要干涉我的工作。免疫系統(tǒng)的正常工作會恰到好處的將病毒殺死，修補身體，保留一點有害菌，沒事的時候就出來找這些病毒一點麻煩，調(diào)劑下生活。要是身體中一點細(xì)菌也沒有了，它們就會很無聊，然后出現(xiàn)異?；钴S的現(xiàn)象。

   這個世界上沒有任何東西可以代替我們自身的免疫系統(tǒng)，藥物更加不行。大街小巷里的“藥到病除”那是不可能的，大多數(shù)人都會認(rèn)為疾病的發(fā)生都是很突然的，其實大多數(shù)疾病在我們身體中已經(jīng)潛伏了很長時間，就像一個間諜。等待的只是一個機會，一個免疫系統(tǒng)松懈的時候。這時候的病毒就會里應(yīng)外合爆發(fā)一場空前的大戰(zhàn)，我們的身體就是戰(zhàn)場。所以每個人大病初愈的時候身體都是比較虛弱的，需要補充大量的營養(yǎng)素來進行重建。

   我們身體的健康和免疫系統(tǒng)是分不開的，它可以說是開國元勛，也可以稱為妙手神醫(yī)。但是不管稱號是什么我們都應(yīng)該善待我們的免疫系統(tǒng)。合理膳食；營養(yǎng)全面；作息規(guī)律就是善待我們的免疫系統(tǒng)的最佳辦法。