啟動(dòng)您的自愈系統(tǒng)——人體有自己的醫(yī)生

   科學(xué)研究表明，其實(shí)人體有自己的醫(yī)生。我們身體里的自愈系統(tǒng)能夠幫助我們鏟除垃圾、修復(fù)病灶、抵御疾病，維持健康。如何啟動(dòng)自愈系統(tǒng)又如何讓它運(yùn)作正常呢？

1,除了保持愉悅的心情，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2,要經(jīng)常多做按摩保健，使經(jīng)絡(luò)通暢起來(lái)，這樣才能夠順暢氣血能量，幫助您從頭到腳啟動(dòng)生命能量的動(dòng)力系統(tǒng)。

3，打通自愈系統(tǒng)的穴位開(kāi)關(guān)：

脾胃——?jiǎng)趯m穴，腸胃不舒服的時(shí)候救急穴位。

心臟——內(nèi)關(guān)穴，心臟心率不齊時(shí)救急穴位。

肝臟——太沖穴，郁悶生氣時(shí)的消氣穴。

腎臟——涌泉穴，延年益壽的穴位。

肺臟——中府穴，脾肺兩補(bǔ)的穴位，中氣不足虛弱人群的養(yǎng)生穴。

4，三餐要按時(shí)吃，并且要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候吃。

5，飲食調(diào)理也是不可忽視的環(huán)節(jié)，中醫(yī)講究“藥食同源”，我們也可以適當(dāng)吃些補(bǔ)氣血的食物，像黑木耳、紅棗、桂圓、豬肝、枸杞、山藥、紅薯、栗子、香菇等都是滋補(bǔ)氣血的健康食品。