芳香冥想可使得新皮質(zhì)熟睡,藉由舊皮質(zhì)的功能,提高我們潛在意識(shí)的力量。為了進(jìn)入冥想狀態(tài),我們必須使全身的肌肉、細(xì)胞、以及血液循環(huán)等作用都緩慢下來,只要是任何能使身心感覺舒適的方法都可以。
根據(jù)科學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明,當(dāng)你進(jìn)入芳香冥想狀態(tài)時(shí),大腦的活動(dòng)會(huì)呈現(xiàn)出規(guī)律的腦波 (參考α腦波說明),此時(shí)支配知性與理性思考的腦部新皮質(zhì)作用就會(huì)受到抑制,而支配動(dòng)物性本能和自我意志且無法加以控制的自律神經(jīng),以及負(fù)責(zé)調(diào)整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用,都會(huì)變得活性化。
芳香冥想可以帶領(lǐng)我們感受內(nèi)在心靈的豐富與滿足。原來,我們可以不用依靠外在的物質(zhì)來獲得滿足,直接享受我們的肌肉呼吸。我們也可以不用倚賴外在的成就與地位,直接享受內(nèi)在的思緒與心情。當(dāng)我們無所求于外在的時(shí)候,我們便沒有壓力。當(dāng)我們滿足于內(nèi)在心靈自由的運(yùn)轉(zhuǎn),壓力便自然流逝。