芳香冥想可使得新皮質(zhì)熟睡，藉由舊皮質(zhì)的功能，提高我們潛在意識的力量。為了進(jìn)入冥想狀態(tài)，我們必須使全身的肌肉、細(xì)胞、以及血液循環(huán)等作用都緩慢下來，只要是任何能使身心感覺舒適的方法都可以。

根據(jù)科學(xué)的實驗證明，當(dāng)你進(jìn)入芳香冥想狀態(tài)時，大腦的活動會呈現(xiàn)出規(guī)律的腦波 (參考α腦波說明)，此時支配知性與理性思考的腦部新皮質(zhì)作用就會受到抑制，而支配動物性本能和自我意志且無法加以控制的自律神經(jīng)，以及負(fù)責(zé)調(diào)整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用，都會變得活性化。

 芳香冥想養(yǎng)生，是一個比較新鮮的健康療法。所謂芳香冥想，就是當(dāng)人進(jìn)入芳香冥想狀態(tài)時，支配理性思考的腦部新皮質(zhì)作用就會受到抑制。而支配本能以及負(fù)責(zé)調(diào)整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用都會變得活躍。這時，想象力、創(chuàng)造力與靈感便會源源不斷地涌出，人的判斷力、理解力都會大幅提高，同時身心會出現(xiàn)安定、愉快、心曠神怡的感覺。

 芳香冥想可以讓我們的左腦平靜下來，讓意識聽聽右腦的聲音，這樣我們的腦波會自然的轉(zhuǎn)成α 波。當(dāng)腦波呈現(xiàn)為α腦波時(特別是中間α腦波)，想象力、創(chuàng)造力與靈感便會源源不斷的涌出，此外對于事物的判斷力、理解力都會大幅提升，同時身心會呈現(xiàn)安定、愉快、心礦神怡的感覺。

 我們每個人都能夠藉由冥想的方式來創(chuàng)造奇跡，不要把它認(rèn)為是什么超能力，它是心理上本來就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西。

芳香冥想可以帶領(lǐng)我們感受內(nèi)在心靈的豐富與滿足。原來，我們可以不用依靠外在的物質(zhì)來獲得滿足，直接享受我們的肌肉呼吸。我們也可以不用倚賴外在的成就與地位，直接享受內(nèi)在的思緒與心情。當(dāng)我們無所求于外在的時候，我們便沒有壓力。當(dāng)我們滿足于內(nèi)在心靈自由的運(yùn)轉(zhuǎn)，壓力便自然流逝。