芳香冥想可使得新皮質(zhì)熟睡，藉由舊皮質(zhì)的功能，提高我們潛在意識(shí)的力量。為了進(jìn)入冥想狀態(tài)，我們必須使全身的肌肉、細(xì)胞、以及血液循環(huán)等作用都緩慢下來(lái)，只要是任何能使身心感覺(jué)舒適的方法都可以。

根據(jù)科學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)你進(jìn)入芳香冥想狀態(tài)時(shí)，大腦的活動(dòng)會(huì)呈現(xiàn)出規(guī)律的腦波 (參考α腦波說(shuō)明)，此時(shí)支配知性與理性思考的腦部新皮質(zhì)作用就會(huì)受到抑制，而支配動(dòng)物性本能和自我意志且無(wú)法加以控制的自律神經(jīng)，以及負(fù)責(zé)調(diào)整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用，都會(huì)變得活性化。

 芳香冥想養(yǎng)生，是一個(gè)比較新鮮的健康療法。所謂芳香冥想，就是當(dāng)人進(jìn)入芳香冥想狀態(tài)時(shí)，支配理性思考的腦部新皮質(zhì)作用就會(huì)受到抑制。而支配本能以及負(fù)責(zé)調(diào)整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用都會(huì)變得活躍。這時(shí)，想象力、創(chuàng)造力與靈感便會(huì)源源不斷地涌出，人的判斷力、理解力都會(huì)大幅提高，同時(shí)身心會(huì)出現(xiàn)安定、愉快、心曠神怡的感覺(jué)。

 芳香冥想可以讓我們的左腦平靜下來(lái)，讓意識(shí)聽(tīng)聽(tīng)右腦的聲音，這樣我們的腦波會(huì)自然的轉(zhuǎn)成α 波。當(dāng)腦波呈現(xiàn)為α腦波時(shí)(特別是中間α腦波)，想象力、創(chuàng)造力與靈感便會(huì)源源不斷的涌出，此外對(duì)于事物的判斷力、理解力都會(huì)大幅提升，同時(shí)身心會(huì)呈現(xiàn)安定、愉快、心礦神怡的感覺(jué)。

 我們每個(gè)人都能夠藉由冥想的方式來(lái)創(chuàng)造奇跡，不要把它認(rèn)為是什么超能力，它是心理上本來(lái)就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西。

芳香冥想可以帶領(lǐng)我們感受內(nèi)在心靈的豐富與滿足。原來(lái)，我們可以不用依靠外在的物質(zhì)來(lái)獲得滿足，直接享受我們的肌肉呼吸。我們也可以不用倚賴外在的成就與地位，直接享受內(nèi)在的思緒與心情。當(dāng)我們無(wú)所求于外在的時(shí)候，我們便沒(méi)有壓力。當(dāng)我們滿足于內(nèi)在心靈自由的運(yùn)轉(zhuǎn)，壓力便自然流逝。