我在《時(shí)尚健康》雜志健康榜樣欄目2010年6月文章

能量不平衡導(dǎo)致女性性特征的不明顯，該長(zhǎng)肉的地方不長(zhǎng)肉，不該長(zhǎng)肉的地方偏偏又瘋長(zhǎng)！所以今天，當(dāng)我們對(duì)幸福女人定義做養(yǎng)生計(jì)劃的時(shí)候，我們同時(shí)要注意到在維護(hù)基本健康的同時(shí)，不能忽視我們是一個(gè)女人！

女人一怕：肥胖。女人肥胖的原因是能量的不平衡導(dǎo)致的后果，吃進(jìn)氣的東西不能很好的代謝和轉(zhuǎn)換，讓多余的能量?jī)?chǔ)備在身體內(nèi)導(dǎo)致贅肉堆積。

女人二怕：衰老。雌激素水平的下降使得女性新陳代謝減慢，不但造成肥胖，而且會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)性欲減退，更年期提前，乳房脹痛，下垂、變形，直接宣告女性衰老時(shí)代的來臨。

能量到底是什么？它是否正真存在？我們女人到底應(yīng)該怎樣啟動(dòng)你的氣血能量呢？

構(gòu)成生命的三大元素：

當(dāng)代生命科學(xué)揭示出,物質(zhì)、能量、信息是構(gòu)成生命的三大基本要素，事實(shí)上自然界的一切物質(zhì)都是這樣的。

在自然界中所有存在的東西都叫“物質(zhì)”，就是說只要我們能夠看得見的、或者能夠感知的、或者即使我們?nèi)庋蹮o法感知但是原本就客觀存在的東西。

物質(zhì)有三種形態(tài)，固態(tài)、液態(tài)和氣態(tài)。根據(jù)宇宙不變法則“能量守恒定律”，這三種形態(tài)是相互可以轉(zhuǎn)換的，就好比水遇到冷會(huì)結(jié)冰、遇到熱會(huì)變成水蒸汽一樣。

在物質(zhì)的轉(zhuǎn)換過程中產(chǎn)生了能量，一般情況下，我們會(huì)把正在做功的氣態(tài)物質(zhì)稱為“能量”。

人體的能量吸收和轉(zhuǎn)換：

我們?nèi)梭w這種生命物質(zhì)中其實(shí)也包含有三種形態(tài)，固態(tài)的是我們的骨骼、肌肉、毛發(fā)等；液態(tài)的指我們的血液、淋巴液、汗液等；氣態(tài)的就是指就是我們經(jīng)絡(luò)里面流動(dòng)的“氣”，也就是我們現(xiàn)在說的人體能量?！皻狻笔俏覀兺苿?dòng)生命活動(dòng)的動(dòng)力，不是有一句話嗎？人活一口“氣”呀！有“氣”人就還還活著，沒有“氣”了就代表死亡了！這種能量我們也叫“體力”或者“力氣”。

人體的“氣”是由液態(tài)的血液’燃燒”轉(zhuǎn)換過來的，就像汽車的汽油“燃燒”變成動(dòng)力一樣道理。因?yàn)槲镔|(zhì)之間的轉(zhuǎn)換原理，我們就比較能夠理解中醫(yī)所說的“血生氣，氣生血’’這樣的話了?！睔狻奔热皇茄D(zhuǎn)化過來的，那它必然有營(yíng)養(yǎng)，它不但通過屬于它的運(yùn)輸網(wǎng)絡(luò)”經(jīng)絡(luò)”滋養(yǎng)全身五臟六腑，而且更是動(dòng)力系統(tǒng)推動(dòng)“血液”的運(yùn)行。使血液能夠循環(huán)通暢，人體的新陳代謝就會(huì)加快，自愈系統(tǒng)運(yùn)作就更順暢了！所以中醫(yī)又有“氣行則血行，氣滯則血瘀”這樣的話。

所以，我們平時(shí)所作的“疏通經(jīng)絡(luò)”的動(dòng)作其實(shí)只是改善“氣”的通道的一種方法而已，使“氣”順暢起來才是我們“疏通經(jīng)絡(luò)”的正真目的所在。我們平時(shí)“舒筋活絡(luò)”做運(yùn)動(dòng)，其實(shí)就是做“氣”的運(yùn)動(dòng)而已，所以如果能夠經(jīng)常做按摩保健，也就等于在做“運(yùn)動(dòng)”了。

學(xué)習(xí)了以上知識(shí)，我們就會(huì)很清楚的知道，經(jīng)絡(luò)是一定要疏通的，因?yàn)樗悄芰康倪\(yùn)行通道。單純的疏通經(jīng)絡(luò)還不夠，因?yàn)槟芰康霓D(zhuǎn)換需要“血”，而“血”又是通過有機(jī)的食物攝入吸收轉(zhuǎn)換而成的。所以我們養(yǎng)生光疏通經(jīng)絡(luò)還不夠，還要注意能量足不足和吸不吸收的問題，那自然是脾胃腸這個(gè)消化系統(tǒng)工作得好不好的問題了，所以還要養(yǎng)脾胃。脾胃好才能吸收營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)換成“氣血能量”，人才會(huì)有力量！

“心”是能量運(yùn)行的指揮官：

這里講的“心”就是指我們古人說的“意識(shí)活動(dòng)”，也就是我們平常所說的“意念”和“意志力”，就是中醫(yī)指的“心”是指“心腦”系統(tǒng)的思維意識(shí)。我們練氣功為什么要用意念？就是意念能夠推動(dòng)氣的運(yùn)行呢！中醫(yī)說“心為君主之官”，就是指它統(tǒng)攝整個(gè)人體五臟六腑的氣血運(yùn)行，它是人體的“神”，“心主神明”嘛！如果我們“神”沒有了，“心神不寧”了，氣血運(yùn)行沒有了指揮官，就會(huì)“氣滯血瘀”了。所以養(yǎng)生還需要養(yǎng)心，夏季是養(yǎng)心最好的季節(jié)，千萬別錯(cuò)過！

“肝”是能量的疏導(dǎo)者：

中醫(yī)有云：“肝主疏泄”，它的作用是“疏泄調(diào)氣機(jī)”的。中醫(yī)所說的“怒傷肝”，就是你一旦生氣，肝臟就會(huì)“生氣”,這“氣”大了可不好，我們有沒有發(fā)現(xiàn)生氣的時(shí)候胸口堵得難受啊？這就是“肝氣郁結(jié)”，后果是什么呢？就是氣血運(yùn)行的不順暢，就是氣滯血瘀了。特別是我們女人，離那口瘀堵的怒氣或怨氣最近的地方是什么？就是乳房呀，乳腺疾病和乳腺癌就是這么得來的呢！肝臟的經(jīng)絡(luò)不但貫通乳房，而且還貫通子宮，所以“氣”不順還會(huì)“瘀”在子宮和卵巢。我們猜猜就知道那里會(huì)長(zhǎng)什么了！所以一定千萬不能生氣！

能量的平衡：

我們通過“能量守恒定律”知道了自然界的物質(zhì)轉(zhuǎn)換原理，能量的平衡又指什么呢？舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，現(xiàn)在全球氣候變暖，北極和南極的冰山融化，海水上升，這就是能量不平衡了！能量不平衡直接導(dǎo)致的就是災(zāi)難，如洪水、海嘯、干旱等。我們?nèi)梭w如果吃進(jìn)去的食物不能很好的消化、吸收、代謝、轉(zhuǎn)換，也會(huì)出現(xiàn)不平衡，就會(huì)直接導(dǎo)致肥胖產(chǎn)生。能量的不平衡還會(huì)導(dǎo)致激素水平的不平衡，就是我們常說的內(nèi)分泌紊亂，困擾女性各種頭痛的健康問題就會(huì)一件一件擺在您的面前。

通過前面簡(jiǎn)單的敘述，我們應(yīng)該知道了要做“幸福女人”一定要使您的“氣血能量”旺盛起來，這需要我們多方面的努力才能達(dá)成。最后預(yù)祝您能量旺旺！快樂健康！

 即將步入中年的女性朋友，請(qǐng)對(duì)照看看您是否有以下開始衰老的癥狀：

體虛困乏易疲勞、休息質(zhì)量不高、注意力不易集中；易失眠多夢(mèng)、不易入睡、白天打瞌睡；經(jīng)常便秘或腹瀉；皮膚干燥或面色晦暗；腰酸背痛；偏頭痛或頭昏、眩暈、耳鳴等。

肥胖及衰老的根本原因?qū)嶋H上就是人體氣血能量不足、和能量不平衡導(dǎo)致的后果。