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之前在知乎上看到了這樣一個(gè)話題：有哪些簡(jiǎn)潔的人生建議？

底下的回答人云亦云，許許多多的建議和心得讓人們引起了重視，原來(lái)我們?cè)谏钪械暮芏嗍虑槎紩?huì)對(duì)人生起到影響，只是大或小的問(wèn)題。

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格有一個(gè)很出名的行為理論，被稱為“費(fèi)斯汀格法則”：

生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

也就是說(shuō)，如果做錯(cuò)了一件事，就需要有九件來(lái)彌補(bǔ)。

所以，在對(duì)待生活的時(shí)候，我們要盡全力不出差錯(cuò)，看了知乎上對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答，我總結(jié)出了3件永遠(yuǎn)不要對(duì)自己做的事情：

01 時(shí)間碎片化

大家可能會(huì)好奇，不是常常都說(shuō)要學(xué)會(huì)利用碎片化的時(shí)間，因?yàn)槔鄯e真的可以迸發(fā)出強(qiáng)大的力量。

但其實(shí)，如果你仔細(xì)想一想，在真的有碎片時(shí)間的時(shí)候，你是否真正利用了？

在一項(xiàng)對(duì)86位程序員的10000份編程情景記錄的研究中，人們發(fā)現(xiàn)：

在代碼編輯工作被打斷后，程序員需要10到15分鐘來(lái)重新開始。

在編輯方法被打斷后，程序員只有10%的概率，會(huì)在一分鐘內(nèi)繼續(xù)工作。

對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，當(dāng)下正在做的事情被打斷之后，就需要花費(fèi)一段時(shí)間來(lái)重啟，哪怕是體力勞動(dòng)也一樣，因?yàn)楣淖銊耪谧?，可停頓之間就一下子“再而衰，三而竭”。

我們常常說(shuō)要合理去利用碎片化的時(shí)間，可真正意義上卻從來(lái)沒有用過(guò)，大多時(shí)候會(huì)把零零散散的碎片化時(shí)間用來(lái)看手機(jī)。

刷視頻，看評(píng)論，一瞬間就過(guò)去了好久。

所以，在做全身心做一件事情的時(shí)候，千萬(wàn)不要進(jìn)行時(shí)間碎片化，因?yàn)樗榛鰜?lái)的時(shí)間你不一定會(huì)全部利用，而是會(huì)浪費(fèi)掉。

02 過(guò)度消耗自我

前段時(shí)間在微博上看到了這樣一個(gè)熱搜：90后不敢看體檢報(bào)告

很多人都發(fā)表了自己過(guò)度消耗后的“慘狀”，習(xí)慣性熬夜、趨勢(shì)性不運(yùn)動(dòng)、愛好性吃垃圾食品，這些都成為了消耗自我的行為。

總是覺得自己還年輕，有太多可消費(fèi)的精力的資本，可是當(dāng)亞健康的體檢報(bào)告出來(lái)的時(shí)候，卻失去了看一眼的勇氣。

健康買不來(lái)，我們不能借著自己年輕的幌子就開始過(guò)度自我消耗，等到不可收拾的時(shí)候就晚了。

正如叔本華所說(shuō)的：

人類所能犯的最大的錯(cuò)誤，就是拿健康來(lái)?yè)Q取其他身外之物。

有時(shí)間就去健健身，有機(jī)會(huì)就多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不要讓過(guò)度消耗毀了你。

03 失去少年感

失去少年感并不是說(shuō)失去了容顏，而是失去了一種年輕心態(tài)。

網(wǎng)上常常有那種明明二十幾歲就開始怨天尤人抱怨人生的人，覺得自己這輩子就這樣了，覺得自己已經(jīng)“年邁不已”，殊不知其實(shí)都是在給自己不努力尋找的借口。

我們不能失去少年感，少年的那種激情澎湃，少年的那種一腔熱血，我們應(yīng)該抱有年輕的心態(tài)，去面對(duì)生活中的好的壞的，而不是用滿眼的抱怨去看世界。

武志紅說(shuō)：“成熟有兩種，一種是掌握了現(xiàn)實(shí)世界的規(guī)則后的老練，一種是人性在自己身上的圓滿?！?

我們可以是老練的成熟，但卻不能忘卻努力的模樣，抱有少年最純真的樣子，才是我們年輕的樣子。

生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，不要太過(guò)消耗，努力做好每一件事情，不要做這3件事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)很輕松！