女性朋友們你們怕老嗎？ 1.你每吃200克深綠色的蔬菜嗎？ 2.你每天吃早飯嗎？ 3.你每天喝1-2杯的活菌奶嗎？ 4.你每周吃3次以上的粗糧全麥或薯類(lèi)類(lèi)嗎？ 5.你每周吃4次以上的豆?jié){ 豆奶和其他的豆制品嗎？ 6.你每天吃肉類(lèi)或魚(yú)類(lèi)在50克至150克之間嗎？ 7.一天當(dāng)中如果沒(méi)有吃魚(yú) 肉類(lèi)，你會(huì)吃雞蛋（或蛋類(lèi)）作為彌補(bǔ)嗎？ 8.你很少在餐館吃飯嗎？ 9.你總是讓自己保持7分飽嗎？ 10.你很少吃餅干 方便面來(lái)代替一餐嗎？