女性朋友們你們怕老嗎？ 1.你每吃200克深綠色的蔬菜嗎？ 2.你每天吃早飯嗎？ 3.你每天喝1-2杯的活菌奶嗎？ 4.你每周吃3次以上的粗糧全麥或薯類類嗎？ 5.你每周吃4次以上的豆?jié){ 豆奶和其他的豆制品嗎？ 6.你每天吃肉類或魚類在50克至150克之間嗎？ 7.一天當中如果沒有吃魚 肉類，你會吃雞蛋（或蛋類）作為彌補嗎？ 8.你很少在餐館吃飯嗎？ 9.你總是讓自己保持7分飽嗎？ 10.你很少吃餅干 方便面來代替一餐嗎？