11月29日下午，一場(chǎng)《舌尖上的健康》講座在西工區(qū)航空會(huì)議中心開講，北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士、中醫(yī)學(xué)者羅大倫到場(chǎng)，通過觀察舌頭診斷市民身體健康狀況，讓數(shù)百名前來聽講的市民大呼受用。

　　洛陽晚報(bào)記者精心整理了羅大倫的部分語錄，來看看是否能幫到您。

　　語錄一

　　我們每次生氣，可能沒過多久就忘了，但咱的身體不會(huì)忘，每次生氣都會(huì)在身體里郁結(jié)，最終集中爆發(fā)。

　　羅大倫說，曾有一對(duì)夫婦帶著10歲的女兒來看“病”，這個(gè)小女孩在5歲左右時(shí)忽然不再說話，看了很多醫(yī)院也沒查出原因。

　　小女孩吃飯睡覺都沒有事，看起來還很機(jī)靈。在羅大倫的仔細(xì)詢問下，這對(duì)夫婦說出一件事情：家在農(nóng)村的他們生子心切，但頭兩胎都是女孩，第三胎才是男孩。兒子出生沒過多久，正照看兒子的他們發(fā)現(xiàn)，女兒忽然不說話了。

　　“小女孩‘失寵’肯定特別難受，有一天發(fā)現(xiàn)不說話能得到家人的關(guān)心，她還會(huì)張嘴說話嗎？”羅大倫當(dāng)即開出一個(gè)“藥方”，讓這對(duì)夫婦帶孩子出去玩兒。沒多久，這對(duì)夫婦打來電話說，女兒的“病”好了。

　　語錄二

　　與其在生病時(shí)求醫(yī)問藥，不如注意日常養(yǎng)生。

　　羅大倫說，看看大家身邊的百歲老人，他們有的大口吃肉，有的每頓喝點(diǎn)兒酒，照樣身體倍兒棒。為啥？這些老人知道平時(shí)養(yǎng)生，該運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)，該休息時(shí)休息，勞逸結(jié)合，加上心態(tài)好，自然也就長(zhǎng)壽。

　　語錄三

　　一天喝10杯水才有益健康？

　　在講座中，羅大倫進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查：都說多喝水有好處，很多專家也講過，但大家知道一天要喝多少水才健康嗎？

　　“8杯”“10杯”……臺(tái)下聽眾立馬回應(yīng)。

　　誰說一天喝10杯水有益健康？羅大倫舉出第二個(gè)案例。

　　有一年冬天，有對(duì)從國(guó)企退休的夫婦反映，倆人工作時(shí)身體都很好，退休后閑著卻總出毛病。羅大倫去為老兩口看病，進(jìn)門發(fā)現(xiàn)夫妻倆一人抱著一個(gè)大水杯。一問才知道，這不是用來取暖的，而是用來喝水的。倆人嚴(yán)格按照一些電視講座的要求，每天上午、下午各喝3杯水，晚上臨睡覺時(shí)再喝3杯。

　　“據(jù)了解，每天喝10杯水是20世紀(jì)40年代一個(gè)外國(guó)人提出來的，但這說法適合所有人嗎？”羅大倫說，人確實(shí)要多喝水，但飲食本身含有大量水分，每天只要補(bǔ)充適量水分就可以了。

　　迷信一些電視講座，喝這么多水，運(yùn)動(dòng)量又小，水分無法及時(shí)排出體外，老人能不生病嗎？

　　語錄四

　　我們現(xiàn)代人，吃得比清朝的皇帝都好，正因?yàn)樘S富了，才導(dǎo)致多數(shù)人脾胃不佳。

　　“清朝皇帝也就吃點(diǎn)兒雞鴨魚肉，大不了廚子變著花樣做這些食材，國(guó)力強(qiáng)盛時(shí)的皇帝也就吃點(diǎn)兒珍禽?！绷_大倫說，大家看看，什么澳洲龍蝦、挪威三文魚……現(xiàn)在的人生活水平太高了，伙食比過去的皇帝都好。好多人不忌口，冷的熱的一塊兒吃，經(jīng)常喝冷飲，就容易造成脾胃不好。

　　語錄五

　　和醫(yī)院里的各種大悲大喜相比，咱自己身體健健康康，高興都來不及，有什么可郁悶的？

　　當(dāng)說起怎么減小情緒對(duì)身體的影響時(shí)，羅大倫講述了自己的經(jīng)歷。

　　羅大倫自嘲30多歲時(shí)才讀博士，當(dāng)時(shí)很多朋友都發(fā)家致富了，他也自卑、郁悶過一段時(shí)間。羅大倫讀博士時(shí)有段在醫(yī)院實(shí)習(xí)的經(jīng)歷，每天在醫(yī)院看到很多生離死別。從那時(shí)候開始，他的情緒波動(dòng)就小了很多。