女人最厲害的武器是什么？我悟了多年才悟出來(lái)，付出了很多慘痛的代價(jià)。

到現(xiàn)在，悟出來(lái)了，還只能做到一半不到，哎！真難。

不過(guò)既然我已經(jīng)朝這個(gè)方向推進(jìn)了，就希望分享出來(lái)讓所有的朋友受惠。

女人最厲害的武器有二：溫柔的堅(jiān)持，和脆弱的要求。

我以前的個(gè)性很強(qiáng)，像個(gè)男人。但是缺點(diǎn)就是不會(huì)說(shuō)“不”，所以，每次當(dāng)我被逼得要說(shuō)不時(shí)，我都是用勃然大怒的方式，弄得不歡而散。如果不愿意撕破臉，我就只有忍氣吞聲，忍耐久了又會(huì)爆發(fā)，所以人際關(guān)系、做事情時(shí)老有問(wèn)題。

記得多年前有一次和先生、孩子到美國(guó)探望公婆。一下飛機(jī)我就生病了，很難受?？梢晕依瞎d致勃勃的要帶全家人去旅游。路線(xiàn)是舊金山—優(yōu)勝美地國(guó)家公園—大峽谷—賭城—圣地亞哥—洛杉磯—舊金山。一天換一個(gè)旅館。他一向不是個(gè)體貼的人，根本不管老婆是不是身體不舒服，還是搞出這樣辛苦的一個(gè)旅程。而且他一出門(mén)是不管孩子的，當(dāng)時(shí)孩子還小，所有的瑣事、洗澡、整理行李都要我一個(gè)人弄。我滿(mǎn)腹怨言，可是礙于公婆的情面，沒(méi)有堅(jiān)持說(shuō)我病了，我不想去，只有默默跟著。后來(lái)在賭城我爆發(fā)了，差一點(diǎn)想離婚。

到了賭城的時(shí)候，我又累又餓，看到酒店旁邊就有一家日本料理店。我最不喜歡美國(guó)的食物，喜歡亞洲食物，當(dāng)時(shí)只想趕快抓點(diǎn)壽司來(lái)吃。可是老公堅(jiān)決反對(duì)到美國(guó)吃日本餐這種傻事，說(shuō)要去吃自助餐加牛排，有特價(jià)優(yōu)惠，要走路十幾分鐘才到那個(gè)餐廳。當(dāng)時(shí)我也是不能溫柔的說(shuō)不，雖然我明確地告訴他我很餓，一餓就全身發(fā)軟，很難受。他還是堅(jiān)持說(shuō)走幾步路就到了，要我別那么嬌氣。我只有委屈地前往。到了餐廳，一看又要排隊(duì)半個(gè)小時(shí)，當(dāng)時(shí)差點(diǎn)沒(méi)餓暈過(guò)去。當(dāng)時(shí)的我，臉色當(dāng)然不好看，所以在公婆的印象中，我每次回美國(guó)就會(huì)擺臉色。呵呵，我的個(gè)性真的是紙老虎，虧沒(méi)有少吃，可是還討不了好，真是矛盾著的呢！

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，溫柔的說(shuō)不，效果最好。如果我堅(jiān)持說(shuō)我不去旅行，想在家休息，老公頂多就是跟我發(fā)發(fā)脾氣，但是我的目的達(dá)到了，我可以在家養(yǎng)病。如果我保持微笑，他一個(gè)人發(fā)脾氣也發(fā)不久。只要我不生氣，這件事很快就會(huì)過(guò)去。去吃飯也是，如果我就微笑著說(shuō)，“啊，我真的很想吃日本菜，這樣吧，你們?nèi)コ耘Ｅ?，我留下?lái)一個(gè)人吃壽司，吃完我先回酒店休息，我累了?！斑@樣也沒(méi)事。但是，為什么我說(shuō)不出口？

為什么我們做不到溫柔的堅(jiān)持？后來(lái)我終于發(fā)現(xiàn)，無(wú)法溫柔的堅(jiān)持是因?yàn)檎f(shuō)“不”的時(shí)候，心中會(huì)有愧疚、自責(zé)。所以，我們寧可委屈自己，也不愿意去面對(duì)自己內(nèi)在的那份不舒服的感受。學(xué)了黃庭禪之后，這就不是問(wèn)題了。當(dāng)我要說(shuō)不的時(shí)候，胸口立刻浮現(xiàn)一股非常不舒服的氣血?jiǎng)邮帲ň褪亲锞谈校?，這個(gè)時(shí)候把注意力放在這個(gè)氣血的波動(dòng)上，關(guān)注在內(nèi)在，當(dāng)我可以和它安然相處的時(shí)候，就可以抬起頭來(lái)，嘴角帶著一抹微笑，眼神堅(jiān)定的說(shuō)，“我很抱歉，可是我必須說(shuō)不！”

那么，脆弱的要求又是什么？奇跡課程說(shuō)，每一次的攻擊，都是愛(ài)的呼求。我到現(xiàn)在才有真正的感受。夫妻之間，最常聽(tīng)到的爭(zhēng)論就是：你根本不在乎我！你是個(gè)差勁的丈夫（情人、妻子等）！

我現(xiàn)在可以把這些話(huà)翻譯過(guò)來(lái)：

你根本不在乎我?。ǚg：我好需要你的重視哦！你可以重視我嗎？當(dāng)你那樣做的時(shí)候，我覺(jué)得沒(méi)有受到尊重，我覺(jué)得好受傷哦?。?

你真差勁?。ǚg：你沒(méi)有做到我希望你做的，我對(duì)你有一定的期望，當(dāng)你做不到的時(shí)候，我覺(jué)得很受傷?。?

你從來(lái)沒(méi)有愛(ài)過(guò)我?。ǚg：你現(xiàn)在在做的，或是之前做的行為，讓我感到受傷。因?yàn)樗鼈儧](méi)有滿(mǎn)足我對(duì)你的要求，所以我認(rèn)為你不愛(ài)我。）

所以，當(dāng)我們怒氣沖沖的責(zé)怪對(duì)方的時(shí)候，其實(shí)是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)在不愿意去面對(duì)一個(gè)事實(shí)：我是脆弱的，我對(duì)你有期望，我對(duì)你有要求。是我的期望，我的需求讓我對(duì)你有怒氣，對(duì)你失望，才會(huì)這么生氣的。所以，問(wèn)題在我身上，不在你身上。

但是，有多少人可以把眼光從責(zé)怪別人身上收回來(lái)，放在自己身上呢？太難了。親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，這就是一個(gè)很好的例子。大部分的女強(qiáng)人（還有男人啦）都不愿意承認(rèn)自己有需求，有期待，所以反而會(huì)理直氣壯地指責(zé)對(duì)方的不是，不會(huì)檢討是自己的期望、需求造成兩個(gè)人的沖突的。

因此，如果這個(gè)時(shí)候你不去指責(zé)對(duì)方，反而溫柔地、脆弱地承認(rèn)自己真的需要他怎么做的話(huà)，效果不是好得多嗎？舉例來(lái)說(shuō)：

你應(yīng)酬怎么那么多??？煩不煩哪？（你應(yīng)酬好多哦！我在家一個(gè)人好寂寞，真的很想要你陪我。）

你怎么亂買(mǎi)這些東西??？花錢(qián)一點(diǎn)都不考慮?。ó?dāng)你這樣花錢(qián)的時(shí)候，我很緊張。我擔(dān)心我們的財(cái)務(wù)會(huì)有問(wèn)題。你知道，我對(duì)金錢(qián)老有不安全感的。）

你可不可以不要把音樂(lè)開(kāi)那么大聲?。砍乘懒耍。ㄒ魳?lè)太大聲了，我耳朵很不舒服，麻煩你調(diào)小聲一點(diǎn)好嗎？）

以上的溝通方式其實(shí)跟“非暴力溝通“（我以前的博文有介紹這本書(shū)，簡(jiǎn)體版由華夏出版社出版）有很多相近之處，想加強(qiáng)這方面溝通技巧的人，可以參考那本書(shū)。

但是我個(gè)人覺(jué)得，技巧是可以學(xué)會(huì)的，但是不一定使得出來(lái)。因?yàn)椋覀冋嬲鎸?duì)的其實(shí)是自己內(nèi)在的脆弱。如果能夠坦然接納自己內(nèi)在的軟弱，你才有可能使得出這些技巧來(lái)。很多人不愿意承認(rèn)自己的需求和軟弱，所以去責(zé)怪對(duì)方是比較容易的。

溫柔的堅(jiān)持，脆弱的要求。??！和天下女子共勉之。