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健康養(yǎng)生

1．1中小學生生長發(fā)育的特點學生的生長發(fā)育一般分為6~12歲的小學生期、13~18歲的初、高中學生期。這兩個時期正是孩子們體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，身高和體重快速增長，第二性征出現(xiàn)，生殖器官及內(nèi)臟功能

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健康養(yǎng)生

科學的早餐應(yīng)是低熱能、營養(yǎng)均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水一樣都不能少，特別是要富含膳食纖維?？茖W的早餐應(yīng)包括四種類別的食物：分別是以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧谷類

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