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晏世樂(lè):2018年4月24日下午,晏世樂(lè)老師為2018年深圳市中小學(xué)衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn)——師生心理保健專(zhuān)題授課,講授《實(shí)際工作中的情緒管理》
2018-07-25 2832

 1、情緒的概念、種類(lèi)及反應(yīng)情形。

 2、情緒管理的重要性,情商低的表現(xiàn)及原因分析。

 3、情緒管理步驟,治標(biāo)、治本相結(jié)合,妥善管理自我情緒。

 4、情緒管理前提:情緒操之在我,做情緒的主人!

 5、情緒管理的ABC理論:觀念決定情緒!

 6、改變非理性觀念——情緒負(fù)債。

 7、改善過(guò)度情緒:憤怒、擔(dān)心、嫉妒、貪心、自卑……

 8、培養(yǎng)良好心態(tài):積極、自信、冷靜、平和……

 9、如何創(chuàng)造良好情緒,進(jìn)行自我激勵(lì)?

 





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