●易患高血脂癥的“高危人群”

　　1.家族遺傳　　部分高血脂癥具有家族聚集性，有明顯的遺傳傾向，尤其是直系親屬中如有早發(fā)病者，應(yīng)作為血脂檢測(cè)的重點(diǎn)對(duì)象。

　　2.飲食習(xí)慣不好的人　　主食量過(guò)大，副食量很少，愛(ài)吃甜食，熱衷高油脂、高膽固醇飲食的人。

　　3.長(zhǎng)期工作緊張、焦慮、壓力大的人

　　4.肥胖　　但需要注意的是，體重正常甚至體重偏輕的人也可能發(fā)生高血脂癥。

　　5.缺乏運(yùn)動(dòng)的人

　　6.長(zhǎng)期大量吸煙、飲酒的人

　　7.40歲以上的男性　

　　8.絕經(jīng)后婦女　　

　　9.長(zhǎng)期睡眠不足的人

　　10.本身患有其他疾病的人群　　

　　11.服用特殊藥物的人群　　有

●高血脂的危害及常見(jiàn)并發(fā)癥

  高血脂的十種危害如下：

　　危害一：導(dǎo)致血管硬化　　

　　危害二：導(dǎo)致冠心病　　

　　危害三：導(dǎo)致高血壓　

　　危害四：導(dǎo)致腦中風(fēng)　　

　　危害五：導(dǎo)致肝功能損傷　　長(zhǎng)

　　危害六：導(dǎo)致胰腺炎　　

　　危害七：導(dǎo)致人體衰老　　

　　危害八：導(dǎo)致骨質(zhì)疏松　　

　　危害九：導(dǎo)致肥胖　　

　　危害十：導(dǎo)致抵抗力下降　　

●防治高血脂癥的七大飲食原則

　　1.多飲水　

　　2.注意烹調(diào)方式 　　

　　3.多吃蔬菜、控制主食、水果適量　　

　　4.常吃奶類、豆類及其制品　　

　　5.少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食　　

　　6.少吃食鹽，口味要淡　　

　　7.少喝咖啡、茶