2017年10月25日，建設(shè)銀行EAP心理資本提升項(xiàng)目培訓(xùn)班在風(fēng)箏之鄉(xiāng)-山東濰坊順利舉辦，“壓力績(jī)效管理專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀分享《與情緒壓力共舞》課程，主要內(nèi)容有:情緒管理技巧，心理資本提升，壓力疏導(dǎo)方法，現(xiàn)場(chǎng)催眠“架人橋”激發(fā)潛意識(shí)的神奇力量，“太棒了”積極暗示增強(qiáng)抗壓韌性。此次來(lái)參培的是各行長(zhǎng)網(wǎng)點(diǎn)負(fù)責(zé)人，讓我們一起來(lái)回顧精彩課程內(nèi)容吧~

    郭老師給我們帶來(lái)了暖場(chǎng)破冰小游戲，制造積極安全場(chǎng)域，快速讓大家融入其中。

互動(dòng)游戲

       郭老師課程中多采用體驗(yàn)式互動(dòng)學(xué)習(xí)，幽默風(fēng)趣，通過(guò)心理測(cè)評(píng)、案例分析、視頻賞析、角色扮演等授課形式寓教于樂(lè)，使學(xué)員在輕松活潑的學(xué)習(xí)氛圍中有所收獲。

 “團(tuán)隊(duì)組建”

  美國(guó)生理學(xué)家艾爾瑪發(fā)現(xiàn)生氣時(shí)呼出的氣冷凝后出現(xiàn)紫色的沉淀。將“生氣水”注射到白老鼠身上居然致其死亡。正所謂：“喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎，驚傷神經(jīng) ”。

      當(dāng)我們遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，可以以下幾種方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒：

1、釋放負(fù)性情緒，表達(dá)正性情緒（大哭一場(chǎng)、宣泄、發(fā)脾氣、傾訴等）

2、自我放松（休息、肌肉放松、音樂(lè)放松、呼吸放松等）

3、理智控制法（自我安慰與暗示、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華等）

4、寬容的心態(tài)（不苛求他人、避免過(guò)分自責(zé)、悅納自己等）

       處理情緒的速度等同于成功的速度，發(fā)脾氣是本能，而能控制住脾氣才是本事。壞情緒困擾時(shí)不妨多出去走走，看看世界，生活中哪來(lái)那么多小九九~~

       郭老師分享與積極情緒相關(guān)的一個(gè)概念—“心理資本概念”：是個(gè)體在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種積極心理狀態(tài)；是超越人力資本和社會(huì)資本的一種核心的心理要素；是促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和績(jī)效提升的心理素質(zhì)。正面情緒是收入，負(fù)面情緒是支出，如果正面情緒多于負(fù)面情緒便是盈利，反之則是虧損。人的所謂幸福，實(shí)際上就是其心理資本能否足夠支撐他產(chǎn)生幸福的主觀感受。

心理資本的組成因素

       郭老師帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行催眠體驗(yàn)，催眠不僅能調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自信心，更能潛意識(shí)植入信念，了解自我，洞悉他人，提升創(chuàng)造力與靈感。

“神奇催眠架人橋”體驗(yàn)

        自信的人，不靠情緒表達(dá)自己。如果你是對(duì)的，就沒(méi)有必要發(fā)脾氣，如果你是錯(cuò)的，就沒(méi)資格去發(fā)脾氣，這才是真正的智慧，可惜大多數(shù)人都沒(méi)有想的透徹?！芭贿^(guò)奪，喜不過(guò)予”，源于內(nèi)在的自信與魅力，感謝各行長(zhǎng)網(wǎng)點(diǎn)負(fù)責(zé)人熱情積極學(xué)習(xí)，共同度過(guò)愉悅心靈成長(zhǎng)時(shí)光，感恩活在當(dāng)下，幸福每一天！

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jī)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執(zhí)行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對(duì)人做對(duì)事？

5、員工推一推動(dòng)一動(dòng)，工作積極性怎么提升？......

       應(yīng)對(duì)策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績(jī)效！