2021年5月23日，某銀行《職業(yè)情商修煉與高效溝通藝術(shù)》兩期返聘課程圓滿結(jié)束！“團(tuán)隊(duì)績效管理專家”郭敬峰老師精彩講授：情緒管理技巧、情商EQ修煉、高效溝通藝術(shù)，理論講解、案例分析結(jié)合團(tuán)體互動游戲，現(xiàn)場氣氛熱烈，大家在激烈PK中，學(xué)會情緒壓力管理技巧，掌握職場溝通秘笈，快樂工作，幸福生活！感謝學(xué)員的熱情學(xué)習(xí)和機(jī)構(gòu)好評反饋，祝大家職場步步高升，家庭幸福美滿！

培訓(xùn)開始，開場的小游戲和團(tuán)建活動讓學(xué)員們很快融入活潑又不失緊張的團(tuán)隊(duì)PK熱烈學(xué)習(xí)氛圍，以更主動積極參與的心態(tài)投入課程。

   暖場小游戲“抓小奴”                      

團(tuán)建展示

 郭老師從分析“情緒是什么”開始，解釋何為“負(fù)性情緒”，剖析情緒對我們的影響，再談到情緒的危害及相生相克。那么如何才能有效管理自己的情緒呢？郭老師分享了情緒調(diào)適技巧，并現(xiàn)場教學(xué)員實(shí)操練習(xí)，感性享受，理性分析，情緒管理三步法等，大家認(rèn)真學(xué)習(xí)記錄。

掌握自身情緒之后，是否也能快速識別他人的情緒反應(yīng)？情商EQ包括：自知、自控、自勵、通情達(dá)理、和諧相處。其中了解他人情緒的能力是情商很重要的一個方面，猜猜猜，考眼力的時刻到啦~你能很好的把握他人的心理變化并維持良好的人際關(guān)系嗎？我們一起測試下吧~

情商所包含的能力有五個維度：覺察力、管理力、調(diào)整力、同理力、整合力，郭老師讓學(xué)員通過情商自測表來進(jìn)行自我評估，并展開討論分享，人的情商并無明顯的先天差別，主要是在后天人際互動中培養(yǎng)的。不同人的人生經(jīng)歷不同，他的情商增長歷程也不一樣。善于豁達(dá)待人、學(xué)會溝通、學(xué)會微笑、學(xué)會低調(diào)做人、學(xué)會傾聽和說話、學(xué)會稱贊別人是高職業(yè)情商的良好表現(xiàn)。大家就自己工作生活各抒己見，更加深入了解自我。

心態(tài)就是我們對自己、對他人、對社會、對事情、對問題的看法、觀點(diǎn)和態(tài)度。郭老師結(jié)合案例分享揭示心態(tài)對我們個體工作生活的影響，接著讓學(xué)員們通過小組探討思考“自己愿意與什么樣的同事相處”？

   一、小組討論匯總：最珍貴的5-10個特征

   二、思考：得到大家認(rèn)同的是什么？

   三、獨(dú)立思考：

     1.我是這樣的人嗎？

     2.我符合大家描述特征嗎？

   四、制定行動計劃：來提升自己的情商，我的行為計劃是？        

討論匯總

學(xué)員分享

郭老師講解了“什么是溝通？”、“溝通的重要性”，并給大家現(xiàn)場進(jìn)行“溝通能力測試”，帶著問題聽課，以解決問題，提升溝通能力為目的，展開講解人際溝通的原則、溝通形式的表現(xiàn)力、失傳的溝通秘笈：同頻同率，先跟后帶等。大家展開了積極的討論，并在游戲互動中獲得積極的成長體驗(yàn)，學(xué)有所獲。

小組討論

游戲互動

溝通與交流是一種重要的人際交往技巧，需要不斷地學(xué)習(xí)和摸索。高情商的人與別人相處時坦誠相待，真誠有禮貌。善于發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)自內(nèi)心贊美他人，臉上保持微笑，并且將笑容感染給身邊的每一個人。愿你是太陽，溫暖自己的同時照亮他人！

附：優(yōu)秀學(xué)員合影