2022年8月13日，中國農(nóng)業(yè)銀行某分行《陽光心態(tài)課程培訓(xùn)》課程順利完成！“壓力績(jī)效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“陽光心態(tài)塑造、心理健康知識(shí)、壓力疏導(dǎo)方法”，并現(xiàn)場(chǎng)解疑答惑，課程氛圍輕松活潑，大家熱情參與學(xué)習(xí)，在內(nèi)在感悟和互動(dòng)練習(xí)中獲得技能提升，寓教于樂的教學(xué)形式深受大家的高度好評(píng)！

郭老師開場(chǎng)采用團(tuán)體小游戲，讓每一個(gè)學(xué)員都能迅速融入到現(xiàn)場(chǎng)氛圍中，大家參訓(xùn)熱情高漲，以積極的心態(tài)和開放性的思維迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

郭老師首先分享了心態(tài)重要性：心態(tài)就是我們對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)、對(duì)事情、對(duì)問題的看法、觀點(diǎn)和態(tài)度。不同的人對(duì)于同樣的遭遇采取不同的態(tài)度會(huì)走向不同的人生，而同一個(gè)人面對(duì)同樣的遭遇持有不同的心態(tài)則會(huì)形成不同的結(jié)果。心態(tài)決定命運(yùn)，塑造陽光心態(tài)，學(xué)會(huì)感恩能幫助你邁向職業(yè)的巔峰。

郭老師通過案例講解心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)環(huán)境，認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，能保持正常的調(diào)控能力，身體健康和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是“五快三良好”。心理健康狀況好的員工，能正確處理工作生活中出現(xiàn)的問題與挫折，并且很好地調(diào)整自己，易相處，好合作，工作效率高，在實(shí)現(xiàn)個(gè)人的良好發(fā)展的同時(shí)促進(jìn)企業(yè)發(fā)展。

郭老師通過趣味圖片測(cè)試和心理壓力自測(cè)量表，讓大家更了解自己心理壓力程度，接著帶領(lǐng)學(xué)員尋找和分析壓力源，改變壓力感，提升抗壓能力，并現(xiàn)場(chǎng)演練分享了26種常見減壓方法，在工作生活中及時(shí)紓解自己的壓力，提高工作效率和生活幸福度！

課程在輕松快樂的氛圍中順利結(jié)束，郭老師寓教于樂的授課方式大家都很喜歡，反饋課程形式豐富，內(nèi)容精彩實(shí)用，學(xué)會(huì)了很多心理健康知識(shí)和壓力疏導(dǎo)方法，感覺非常棒！

善于塑造自我陽光的心態(tài)與壓力調(diào)適是一種積極、知足、感恩、向上、達(dá)觀的一種心智模式，它使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又謙和，締造我們內(nèi)心的祥和，團(tuán)隊(duì)的和諧，家庭的幸福。愿你我都帶上陽光的心態(tài)，踏上美妙的人生旅程！。

附：講師評(píng)議表

您的企業(yè)遇到以下問題了嗎？

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5、員工消極，如何提高工作積極性？...

 應(yīng)對(duì)策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績(jī)效！