【課程介紹】：

近幾年，學生因考試失利而自殺、或者孩子因與父母吵架而離家出走等新聞繁見報端。一次次悲劇的重演讓我們不得不反思，教孩子如何面對失敗和調(diào)整心態(tài)的挫折教育有多么重要。獨生子女教育最容易出現(xiàn)的問題是對孩子要求的“過度滿足”，這其實是對孩子的一種傷害。一定的缺失感，才是促使孩子去努力爭取的動力。對孩子提出的要求“延遲滿足”，正確認識挫折，讓他們適當“受挫”才有助于他們?nèi)烁竦酿B(yǎng)成。

情緒智力商數(shù)（簡稱EQ）是一個人掌控自己和他人情緒的能力。表現(xiàn)為對自己情緒了解、控制和自我激勵的能力，更側(cè)重對他人情緒的了解和把握。

本課程從中學生抗挫折教育、情商的心態(tài)修煉、行為修煉、習慣修煉 、情緒修煉等多維度深刻剖析了如何訓練提升初中生的情商，提升心態(tài)績效和行為績效，使學生更快樂學習，更幸福生活!

【培訓收益】:

v 學習中學生的抗挫折教育。

v 分析中學生心理挫折的成因。

v 了解中學生的受挫表現(xiàn)。

v 培養(yǎng)中學生對待挫折的正確態(tài)度。

v 學會創(chuàng)設挫折情境，在困難中鍛煉學生。

v 懂得解讀情緒與情商EQ。

v  明白負面情緒給人帶來的不良影響。

v 知道情緒性行為反應。

v 情商自測，了解自我的情商狀態(tài)。

v 掌握如何提升自我情商的方法。

v 懂得自我情緒管理。

【授課方式】：

運用教練技術，情商測試、案例分析、視頻賞析等，在感悟中學習獲得積極的心靈體驗。

【培訓對象】：學生家長

【授課時間】：0.5天

【課程大綱】：

第一單元 中學生抗挫折教育

1、中學生心理挫折成因

◆激烈、高壓學習

◆弱化、忽視的“主體地位”

◆自閉、孤立的人際關系

◆意外的刺激及重大事件

◆殘缺、受損的生理（心理）條件

2、中學生受挫表現(xiàn)

·攻擊性行為

·散漫性行為

·逃性行為

·報復性行為

·固執(zhí)性行為

視頻分析：初中學生校內(nèi)遭群毆

3、正確認識挫折，培養(yǎng)學生對待挫折的正確態(tài)度

（1）樹立正確的人生價值觀

（2）在實踐活動中培養(yǎng)孩子堅強堅韌的品質(zhì)

（3）讓孩子學會做自己的主人，合理情緒宣泄

u 傾訴表達：釋放不良情緒

u 娛樂放松：增強心理張力

u 理解他人：減少人際壓力

u 量力而行：避免身心透支

u 妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失

u 積極呼救：正確尋求幫助

u 好好睡覺：迎接美好明天

4、創(chuàng)設挫折情境，在困難中鍛煉學生

（1）學習方面

案例分析：努力學習考試確總是難以取得優(yōu)異成績的小陳

（2）人際關系方面

u 創(chuàng)造機會讓孩子多結(jié)交朋友

u 父母教育存在不良親子關系

u 師生關系緊張

（3）興趣與愿望方面

培養(yǎng)孩子的興趣愛好

（4）自我尊重方面

·家長定期與學生進行交流溝通

·創(chuàng)造機會讓孩子多結(jié)交朋友，使其在人際關系中得到滿足感

5、父母以身作則，用榜樣的力量激勵學生

6、加強心理輔導，重視個別教育

（1）理解信任孩子，消除對立情緒

（2）表揚鼓勵孩子，消除自卑　　　

第二單元 解讀情緒與情商EQ

1、情緒性行為反應解讀  

（1）攻擊行為

·中學生受挫后，引起憤怒的情緒，對構(gòu)成挫折的人或物進行直接攻擊。如考試成績不理想．就把試卷撕得粉碎，以此來發(fā)泄內(nèi)心的不快；也有可能表現(xiàn)出攻擊行為，把憤怒的情緒發(fā)泄到其他人或物上。如師生關系緊張，學生就對教師教的課程厭煩，不感興趣。  

（2）回歸行為

·中學生受挫后，表現(xiàn)出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為，以簡單的、幼稚的方式應對失敗感與內(nèi)疚感。  

（3）自戕行為

·中學生受挫折后，倍感痛苦與精神緊張，將失敗的原因歸結(jié)為自己，看不到自己的長處和優(yōu)點，自暴自棄，以跳樓、服藥、上吊來懲罰自己。心理承受力極弱，走上了自殺的道路。

2、認識情緒

（1）“考眼力”識別情緒

（2） 什么是七情、六欲、五毒

u  積極情緒與負面情緒區(qū)別

u  情緒的作用

      案例分析：情緒中暑

u 關于猴子的心理實驗

（3） 情緒自測：你的情緒穩(wěn)定嗎？          

（4）  如何情緒覺察？          

3、情緒的影響：

（1）情緒影響認知

       視頻賞析：辦公室的情緒爆發(fā)

（2）情緒影響人際交往：

        預防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應”

（3）情緒影響生理健康：

u    癌癥的情緒說

u    笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭

u  “喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng) ”

4、情緒控制技巧：指標VS治本方法

u 控制他人情緒六步法

u 情緒調(diào)適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)

u 增加正面情緒技巧

5、情商EQ提升：

（1）什么是情緒智力？

u  了解自己情緒的能力-覺察力

u   控制自己情緒的能力-管理力

u   自我激勵的能力-調(diào)整力

u   了解他人情緒的能力-同理力

u    維系良好人際關系的能力-整合力

（2）認識自己:你的情商有多高？

        心理測評：情商自測

（3）提高情商EQ的5個標準：

              自我察覺能力/駕馭心情能力/自我激勵能力/理解他人能力/人際交往能力

第三單元 現(xiàn)場互動問與答