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郭敬峰:郭敬峰老師《情緒與壓力管理》-不同心理學流派人性觀點-18962687143

情緒與壓力管理

2018-05-15 2960

簡介

郭老師讓學員進行“情緒穩(wěn)定性”心理測評，了解情緒自我醒覺，通過角色扮演分享情緒管理技巧三部曲：“what-發(fā)現(xiàn)情緒，why-分析情緒，how-轉(zhuǎn)化情緒”，運用“太棒了！”積極自我激勵法，3秒鐘走出負面情緒的泥潭。

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