將道家辟谷功與傳統(tǒng)養(yǎng)生樁功相結(jié)合，達(dá)到減肥同時(shí)還可調(diào)理身體，且不反彈的健康減肥。

辟谷，亦稱(chēng)卻谷、斷谷、絕谷。是道家修煉的方法，即是不食五谷和肉類(lèi)，但要服食藥餌，兼行行氣、咽元、導(dǎo)引等功夫。練到一定程度出現(xiàn)不感饑餓，不進(jìn)飲食而精力充沛，身體輕快而無(wú)不適等效應(yīng)。

辟谷的意義首先是輕身減肥，防治疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，可使人短壽。經(jīng)常飽食，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，還會(huì)引起由于血液集中在胃腸，引起心、腦等重要器官的缺血。由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛，造成肥胖，是引起心腦血管病，糖尿病，膽石癥等等許多疾病的原因。許多醫(yī)學(xué)家認(rèn)為長(zhǎng)期飽食會(huì)使人末老先衰。而把食物熱量減少到維持人體正常體重所需的三分之一，但保留其必要的營(yíng)養(yǎng)成份，可大大延長(zhǎng)人的壽命。，辟谷可以降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨酶，因而可以治療因脂質(zhì)代謝紊亂所引起的疾病，如心腦血管癥。辟谷還具有防治癌癥的作用。辟谷的另一個(gè)意義是可以作為一種應(yīng)急的手段，盡快適應(yīng)突如其來(lái)的意外，如萬(wàn)一遇到缺食、缺水、缺氧等情況，以辟谷食氣的方法來(lái)從容鎮(zhèn)定地渡過(guò)難關(guān)，不失為一種應(yīng)急措施。辟谷還有益智健腦，返老還童的功效。辟谷中有一些頗具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值的處方，是中醫(yī)藥學(xué)中的寶貴遺產(chǎn)。