人中暑了，會出現(xiàn)頭暈、惡心的不適感覺，腳“中暑”的首要癥狀就是腫脹。有專家稱，氣溫高時，身體血液流通會隨之加速，加上長時間走動，人的雙腳不知不覺會有些腫脹，平時穿著很合腳的鞋此時會覺得很緊繃。而鞋子緊又會對足部的骨頭和關(guān)節(jié)造成壓力，導(dǎo)致酸疼，這些壓力又會反過來進(jìn)一步加劇原有的足部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫。如此惡性循環(huán)，也是不少人一到夏天就會腳疼的原因，尤其是老人。
　　高溫還容易讓人的毛孔張開，增加出汗量，給真菌繁殖提供有利環(huán)境。如果不小心感染，就會造成腳部發(fā)炎，如足癬就是一種容易在溫暖環(huán)境里多發(fā)的疾病。一般來講，夏天是腳部疾病的多發(fā)季節(jié)。由于天氣干燥，腳部容易脫皮，引發(fā)疾病，特別是經(jīng)常穿皮鞋上班的白領(lǐng)更要注意足部健康。另外，由于多汗而引發(fā)的腳臭，也給不少人帶來困擾。
　穿鞋一定要順應(yīng)季節(jié)，讓腳有合適的溫度，夏天不要捂著運(yùn)動鞋、帆布鞋；注意選擇大小肥瘦適當(dāng)、輕便的鞋，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子；勤換鞋子，鞋子換下后要注意及時清潔；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅持每天用溫水洗腳；不要和他人混用拖鞋，在公共場所如公共浴池、游泳池等，更要講究衛(wèi)生。此外，如果腳指甲旁出現(xiàn)倒刺，不要隨意拔除，可用剪刀剪掉，如果面積較大，可涂碘酊后，用無菌紗布包扎保護(hù)，以免發(fā)生感染。