一、輕問自己,“健康來了,你準(zhǔn)備好了嗎?”1.什么是健康2.健康很重要,有健康才有未來二、健康的四大基石(一)充足的睡眠1.互動(dòng):你有過失眠的經(jīng)歷嗎?2.失眠問題現(xiàn)狀調(diào)查3.如何判斷自己是否屬于失眠4
一、健康的含義1.什么才是健康2.影響健康的因素有哪些3.WTO制定的10條健康標(biāo)準(zhǔn)4.健康到疾病究竟有多遠(yuǎn)二、合理的膳食1.合理的膳食是健康身體的有力保障2.人體所必須的營養(yǎng)素3.該怎樣吃才健康三、