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何穎:春曉形象禮儀|少男少女形體禮儀訓(xùn)練營(yíng)7月25日再次火熱來(lái)襲

形象禮儀健康養(yǎng)生

2016-06-23 3636

對(duì)象

少男少女

目的

形體禮儀訓(xùn)練

內(nèi)容

“形象”是步入世界的入場(chǎng)券。一個(gè)擁有陽(yáng)光氣質(zhì)、俊美體形、得體禮儀、樂(lè)觀(guān)心態(tài)的人在當(dāng)今社會(huì)毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)成為圈中“寵兒”，反之則可能成為圈中“棄兒”，甚至連個(gè)“圈”都沒(méi)有。所以張麗老師有句話(huà)說(shuō)：“什么都可以輸，唯獨(dú)形象不可輸”。

那么怎樣才能讓自家孩子也擁有這些塑造個(gè)人魅力的法寶？春曉形象禮儀告訴你！

為什么青少年需要形體訓(xùn)練

1、青春期是形體訓(xùn)練的黃金階段

在人的一生中，身體生長(zhǎng)迅速、身體各部分的比例產(chǎn)生顯著變化的階段有兩個(gè)，一個(gè)是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年，另一個(gè)則是青春期。尤其在十三四歲開(kāi)始的人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，它是人的身體發(fā)育完成的時(shí)期，骨骼和體姿都有很強(qiáng)的可塑性，在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行形體訓(xùn)練是最黃金的階段。

2、社會(huì)上升學(xué)就業(yè)的硬杠杠不可忽視

據(jù)了解：我國(guó)大中專(zhuān)院校數(shù)千個(gè)專(zhuān)業(yè)中，有42%的專(zhuān)業(yè)對(duì)近視、駝背、身姿不正等學(xué)生限制報(bào)考（限制級(jí)別有“不予錄取”和“不宜就讀”兩種）。這意味著由不良坐、行、走等姿態(tài)導(dǎo)致的問(wèn)題不再僅是青少年生長(zhǎng)發(fā)育的障礙，更是嚴(yán)重、直接地影響到了青少年未來(lái)的升學(xué)就業(yè)。

3、兒童期不良的形體習(xí)慣不可拖延

部分少男少女在兒童期就積攢下了一些不良的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，行走坐臥皆無(wú)正樣，日積月累，導(dǎo)致了頸部前探、高低肩、窩肩含胸、駝背、行走拖沓、局部肥胖、脊柱彎曲等等形體形象問(wèn)題。

有的家長(zhǎng)認(rèn)為“樹(shù)大自然直”，這是非常錯(cuò)誤的觀(guān)念。若不及時(shí)對(duì)不良形體習(xí)慣進(jìn)行矯正塑形，培養(yǎng)健康的形體美意識(shí)，不僅影響骨骼、韌帶、內(nèi)臟器官和神經(jīng)的健康發(fā)育，更可能導(dǎo)致一些不可逆的病變，對(duì)將來(lái)的人生造成無(wú)法估量的影響！

4、青春期身心發(fā)展的時(shí)差錯(cuò)位需要專(zhuān)業(yè)疏導(dǎo)

進(jìn)入青春期后，不論男孩或是女孩，在身體內(nèi)外都發(fā)生許多巨大而奇妙的變化。女孩的身材曲線(xiàn)日漸顯現(xiàn)，男孩的體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都明顯增加。

然而從普遍的發(fā)展規(guī)律看，青春期生理發(fā)育方面的迅速成熟對(duì)應(yīng)的卻是心理發(fā)育方面的相對(duì)遲緩。這種身心發(fā)展的時(shí)差錯(cuò)位，和來(lái)自學(xué)業(yè)、家庭的壓力，極易使他們產(chǎn)生羞怯、自鎖、困擾、自卑、不安、焦慮等非良性心理，投射到外在形象及日常行為上，往往顯得缺少自信、不夠陽(yáng)光、舉止不得體。

青春期是一個(gè)人進(jìn)入成人世界的橋梁，在這個(gè)過(guò)程中，如果有專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)和導(dǎo)師對(duì)花季少男和少女進(jìn)行形體的系統(tǒng)梳理和氣質(zhì)禮儀上的養(yǎng)成教育，善莫大焉！

春曉形象禮儀【少男少女形體禮儀訓(xùn)練營(yíng)】

應(yīng)廣大家長(zhǎng)需求，春曉形象禮儀【少男少女形體禮儀訓(xùn)練營(yíng)】7月25日火熱開(kāi)營(yíng)！將幫助青少年矯正不良姿態(tài)、尋找最佳體態(tài)，令孩子們擁有健康的體魄，舉止大方、彬彬有禮、充滿(mǎn)自信！全面提升青少年的綜合素質(zhì)。擁有正確健康的體態(tài)不只是女孩子的需求，男孩同樣需要，好的體態(tài)，才能擁有健康的體魄！令孩子們舉止大方、充滿(mǎn)自信！

課程內(nèi)容

1、形體訓(xùn)練雕塑線(xiàn)條，練出完美形體

（包括美頸運(yùn)動(dòng)、肩部線(xiàn)條、挺拔的背影、靈活的雙手、緊實(shí)的腹部等）

2、儀態(tài)訓(xùn)練

（1）站姿訓(xùn)練（糾正駝背、頸部錯(cuò)位、腹部肥胖、斜肩、X型、O型腿等）（2）坐姿訓(xùn)練（3）蹲姿訓(xùn)練（4）走姿訓(xùn)練（糾正內(nèi)外八字等）（5）表情訓(xùn)練（靈動(dòng)的眼神、親和力的微笑）

3、基本禮儀（1）孝順與感恩禮儀（2）個(gè)人穿衣戴帽禮儀（3）基本交際禮儀

課程特色

肢體和心理的雙重梳理，幫助孩子在改變形體問(wèn)題的同時(shí)，打開(kāi)心靈，體現(xiàn)神形兼?zhèn)涞拿栏屑白孕砰_(kāi)朗的生活態(tài)度;形體訓(xùn)練同步融入生活場(chǎng)景，輔以生活實(shí)用禮儀，令日常的舉手投足及待人接物落落大方，懂事得體。行、走、坐的專(zhuān)業(yè)儀態(tài)訓(xùn)練，訓(xùn)練孩子端莊優(yōu)雅的氣質(zhì)。

課程效果

1、勇于展示自己，有禮貌、懂禮儀、挺拔、舒展、自信、開(kāi)朗大方、有氣質(zhì)，表情生動(dòng)、眼神靈動(dòng)、自然微笑2、解決頸部前探、摳肩、駝背、含胸、O型腿、走路拖沓、肥胖等3、改善人際關(guān)系，提升接人待物的標(biāo)準(zhǔn)度4、調(diào)整坐姿，走姿，站姿，改善精神狀態(tài)，提高精氣神5、讓女生擁有優(yōu)雅的儀態(tài)、出眾的獨(dú)特氣質(zhì)、落落大方、讓人贊不絕口6、改善男孩好動(dòng)、行為舉止不規(guī)范等方面，讓男生直立挺拔、舉止穩(wěn)重、得體、大方，提高自信心。

張麗老師