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何穎:女性禮儀與魅力形體修養(yǎng)

形象禮儀

2016-01-20 3618

對象

職場女性家庭賢內(nèi)助渴望提升者準新娘

目的

形象氣質(zhì)提升，形體矯正，提升個人社會地位，找到屬于自己的儀容風(fēng)格

內(nèi)容

女性禮儀與魅力形體修養(yǎng)

一、舉止優(yōu)雅，氣質(zhì)如影隨行
1.體態(tài)折射內(nèi)在的品質(zhì)，如何擁有迷人的風(fēng)姿——體態(tài)
2.優(yōu)美就富有魅力——手勢
3.站出明星范兒——站姿
4.女性優(yōu)雅的行走姿勢——走姿
5.優(yōu)雅女人修養(yǎng)的坐相——坐姿
6.動作優(yōu)美，儀態(tài)萬千——蹲姿
7.女性魅眼的秘密——眼神
8.別被小動作出賣——心志+生活禮儀
二、音容笑貌，展現(xiàn)迷人焦點
1.做美麗女人的必備訓(xùn)練——表情的訓(xùn)練
2.解除眼睛疲勞的——眼睛操
3.聲音是女人裸露的靈魂，包裝你的聲音——聲音
4.微笑的女人最美，微笑能傳達語言信號——微笑

三、窈窕身材，展現(xiàn)獨有氣質(zhì)
1.如何營造曲線，性感誘人——S型曲線練習(xí)
2.女人要性感就要先變豐滿——體型
3.要想不發(fā)胖，先把脖子拉長，輕松告別雙下巴——頸部
4.吃完飯后再減肥——健康的理論
5.胖有胖的風(fēng)采，瘦有瘦的魅力，減肥不等于減重——腹部健美
6.減肥新觀念：不要骨感要健美——“三圍”健美運動法
7.讓你的臀部翹翹翹起來——美臀高招
8.六步健身操——打造修長美腿
9.辦公室里的美麗運動——輕松小動作
四、社交禮儀，折射雅致自信
1.注意社交活動中的儀態(tài)美——參加舞會禮儀知多少
2.禮儀指南——舞會禁忌知多少
3.參加婚禮禮儀——5大金規(guī)玉律
4.學(xué)會恰如其分的表現(xiàn)自己—如何提升社交魅力
5.職場女人——女性在社交中的禁忌
6.禮儀課堂：給人留下良好的“第一印象”
女性握手只需輕
魅力來自關(guān)注別人
女人之間的交際守則
與陌生人交往的訣竅
與人交往應(yīng)保持一定的距離
應(yīng)對男上司的夜晚之邀
要注意的待人的誤區(qū)

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