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裴宇晶:一位六號(hào)學(xué)員的深度覺察手記

九型；九型人格

2016-06-29 2891

六號(hào)過度負(fù)責(zé)的背后是什么？

來自一位六號(hào)學(xué)員的深度覺察手記

作者翟純深第十屆裴宇晶博士九型人格專業(yè)班班長一對(duì)一自保 6W5

九型學(xué)完兩個(gè)階段，作為一個(gè)6號(hào)，真的是在懷疑和糾結(jié)中成長。關(guān)于自我覺察，似乎成了一個(gè)習(xí)慣，每每心里不痛快，就回看那個(gè)動(dòng)機(jī)。卻總感覺那個(gè)動(dòng)機(jī)在跟我捉迷藏，在我刻意尋找時(shí)，它就不出現(xiàn)；不經(jīng)意間一回眸，它又來了。

后來我發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，當(dāng)我?guī)е?zé)怪和批判的動(dòng)機(jī)尋找它時(shí)，它死活都不出來。我越努力的想找到它，它就隱藏得越深，越讓我感受不到。

對(duì)六號(hào)的負(fù)責(zé)過度，我始終沒有找到最終的根源在哪里。對(duì)于“愛”的疑惑，也始終找不到答案。今晚一個(gè)很重大的發(fā)現(xiàn)是，我之所以有恐懼，是因?yàn)閷?duì)自己愛的能力的不相信。我用負(fù)責(zé)來尋找外部認(rèn)同，當(dāng)無法得到時(shí)，我就變本加厲的負(fù)責(zé)。當(dāng)我?guī)е@樣的模式工作和生活的時(shí)候，擔(dān)心，恐懼，焦慮，抱怨，憤怒，就這么存在著，壓抑著，積累著。

而今晚，裴導(dǎo)恰到好處的，狠狠的一踩，把我踩進(jìn)了萬丈深淵。而結(jié)果是，我完成了學(xué)九型以來最深的一次穿越。謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給所有的6號(hào)，所有的學(xué)員，共勉。以下是個(gè)案的過程，括弧里面是我內(nèi)心的真實(shí)描寫，以下班長既是我本人，裴導(dǎo)為裴宇晶導(dǎo)師。

責(zé)任的背后是什么？班長：為什么我不愿承擔(dān)更多，給人以自私的感覺，個(gè)人自掃門前雪。

裴導(dǎo)：你沒有錯(cuò)，不要把所有問題都弄得和你有關(guān)。

班長：感覺對(duì)我挺適用（其實(shí)，我此刻在給自己找出口）

裴導(dǎo)：你反而要看到你錯(cuò)了（從這里開始，我感覺很不舒服，因?yàn)檎f我錯(cuò)了，怎么老是我錯(cuò)了，總是我要反省，有完沒完，心情有些煩躁。）

裴導(dǎo)：126要認(rèn)真地回顧自己的真實(shí)動(dòng)機(jī)。（此刻我的恐懼來了，有種不祥預(yù)感，有些陰暗的動(dòng)機(jī)要被看到）

裴導(dǎo)：責(zé)任背后的那個(gè)私心（極其不舒服，私心，說我自私，我得怎樣才是不自私）

班長：我在想哪里的陰暗要被看到（我已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接暴風(fēng)雨了）

裴導(dǎo)：這是你真實(shí)的聲音（被看到了，有些惱怒）

裴導(dǎo)：但過去，你會(huì)違心的負(fù)責(zé)，現(xiàn)在少了很多了（的確少了，感受是輕松了一些，只是仍然不開心，是有意識(shí)的控制自己不去負(fù)責(zé)，臉上多了些冷漠，與人的交往更有距離了）

班長：我也不知道方向?qū)€是不對(duì)，是不是自私呢？

裴導(dǎo)：怎樣都是自私的（開始煩躁中帶著懷疑，我這是咋了，我的方向到底在哪里？）

裴導(dǎo)：負(fù)責(zé)，不負(fù)責(zé)，都是自私的。（感覺去哪都是絕路呢，我不想自私?。?

潘云：這句話真正是好?。ㄟ€叫好，哼）

裴導(dǎo)：所以，面對(duì)這個(gè)自私。

班長：我現(xiàn)在更多的為自己的需求考慮。（嘴上承認(rèn)，心里想我就這樣了，我還能怎樣呢，負(fù)責(zé)不負(fù)責(zé)都是自私，干脆自私一點(diǎn)唄）

裴導(dǎo)：這也沒什么進(jìn)步，因?yàn)檫€是自私。（裴導(dǎo)，要不要這么狠，我都承認(rèn)了，你還在強(qiáng)調(diào)，還在強(qiáng)調(diào)，極其煩躁中）

什么是真正的負(fù)責(zé)？

裴導(dǎo)：我們不能說，126不負(fù)責(zé)了，就很好。而是真正的負(fù)責(zé)。

班長：什么是真正的負(fù)責(zé)。（舊的問題還沒解決，又來個(gè)問題，什么是真正的負(fù)責(zé)，接近崩潰）

裴導(dǎo)：心甘情愿，沒有對(duì)他人的期待。（看到心甘情愿，心里很不舒服，感覺自己負(fù)責(zé)了，還要求我心甘情愿，總是有種被剝削的憤憤不平感，情緒在上升）

裴導(dǎo)：只是因?yàn)樾牡啄欠輴?，而不是恐懼。（啥是愛，這和我恐懼啥關(guān)系，我迷茫了）

班長：沒有期待，因?yàn)閻?。（機(jī)械地答應(yīng)著，迷茫中）

潘云：是啊，這點(diǎn)對(duì)所有人也都適用的。（你聽懂了，我愣是沒聽懂，哼）

裴導(dǎo)：恐懼殺生，所以不吃肉。與愛眾生，所以不吃肉，是完全不同的。（道理我明白，和我有什么關(guān)系呢，也沒解決我的問題）

裴導(dǎo)：6的核心永遠(yuǎn)留在恐懼。（回看整個(gè)個(gè)案，這句話是真正的開始，這也是6號(hào)的核心覺察點(diǎn)）

裴導(dǎo)：恐懼驅(qū)動(dòng)了看似愛的行為（進(jìn)一步的揭露真相，我的愛背后的動(dòng)機(jī)是自己的恐懼，因?yàn)榭謶秩郏ヘ?fù)責(zé)，而不是愛的驅(qū)動(dòng)）

裴導(dǎo)：實(shí)則上，只要懷有期待，那從來都不是愛。（一直想放下這份期待，一次又一次的抗拒，我為什么要放下。我也知道帶著期待，那不是愛）

班長：我還是會(huì)察言觀色看對(duì)方的舉動(dòng)，是否會(huì)給我威脅，并因此產(chǎn)生壓力、情緒和對(duì)責(zé)任的抗拒。（這是我的模式，察言觀色的背后也是恐懼，因?yàn)榭謶职l(fā)現(xiàn)了更多的恐懼，又因?yàn)榭謶秩ヘ?fù)責(zé)）

裴導(dǎo)：冠冕堂皇的負(fù)責(zé)，無可奈何的迎合（忒狠了啊，裴導(dǎo)，北方有種酒叫“悶倒驢”，這句話有過之而無不及）

班長：是的，夠直接（沒悶倒，哈哈，挺?。?

裴導(dǎo)：就好像原地打轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)這邊，轉(zhuǎn)那邊。

班長：出口在哪里（快告訴我吧，沒悶到我，告訴我從哪出去，）

裴導(dǎo)：核心就在于你是真的愿意去付出的，而不是來自外部的一個(gè)壓力，這是2、6的問題。1、4正好相反，他們不放過自己。

潘云：對(duì)對(duì)。核心是力量的源泉，能量的源泉，心甘情愿。

班長：我有這樣的心理，我都負(fù)責(zé)好自己的工作了，你們還不滿意，憑什么還要讓我負(fù)責(zé)更多。（我目前的狀態(tài)，各人自掃門前雪，我才不管你瓦上霜。）

面對(duì)自己：其實(shí)從來沒有負(fù)責(zé)過

裴導(dǎo)：告訴自己，我從來都沒有負(fù)責(zé)過，這聽起來很殘忍，但是必須面對(duì)那個(gè)黑暗。真正的負(fù)責(zé)，從來沒有期待，也不是來自外部，不需要他人的認(rèn)定。（今晚的精髓，這里我能感受到裴導(dǎo)內(nèi)心的痛，難道這是4的感同身受嗎，我猜是的，他知道我會(huì)痛，他也會(huì)痛。痛著告訴我，我要面對(duì)）

裴導(dǎo)：不需要表功，沒有人需要贊賞，你負(fù)責(zé)了那么多，你依然覺得你沒有負(fù)責(zé)，所以別人一說，你就會(huì)敏感。（我想6號(hào)那么害怕別人指責(zé)自己不負(fù)責(zé)任，真相就是6號(hào)模式的真相從來沒有真正的負(fù)責(zé)，而6號(hào)不愿意面對(duì)這個(gè)真相。）

瑞珍：面對(duì)黑暗很恐怖，但必須直面。

班長：不大舒服（是很不舒服，真相真的很恐怖）

裴導(dǎo)：記住，你的內(nèi)在非常清楚你不想負(fù)責(zé)

班長：是的，一點(diǎn)都不想，強(qiáng)迫自己負(fù)責(zé)（我就承認(rèn)了吧，反正你看到了）

裴導(dǎo)：你在強(qiáng)迫，一直在強(qiáng)迫，強(qiáng)迫，強(qiáng)迫。所以你越來越?jīng)]有力量去真正的愛。因?yàn)槟阋呀?jīng)特別累了。

班長：是的，情緒積壓越來越多，進(jìn)而抱怨，怒氣沖天（真的很累，為什么我的負(fù)責(zé)你們看不到，你們這幫不負(fù)責(zé)任的人，想剝削我到什么時(shí)候）

裴導(dǎo)：于是，你越強(qiáng)迫負(fù)責(zé)-越累-越缺乏愛，然后你就情緒化了，那個(gè)真正的負(fù)責(zé)永遠(yuǎn)不會(huì)到來。所以別人依然認(rèn)為你不負(fù)責(zé)，因?yàn)槟阋呀?jīng)內(nèi)耗光了。（是啊，我得怎么負(fù)責(zé)，你們才滿意，6號(hào)的那份期待好辛苦。）

班長：什么是真正的負(fù)責(zé)？

裴導(dǎo)：我希望你不會(huì)問重復(fù)的問題，可以么，你已經(jīng)是三階段的學(xué)員了。應(yīng)當(dāng)時(shí)刻覺察模式了，該說的，已經(jīng)說了，剩下的就只有自己去面對(duì)了，沒有需要為你的情緒負(fù)責(zé)。（裴導(dǎo)，你殺了我吧，我不想活了，我也不想負(fù)責(zé)了，反正都是自私）

班長：嗯嗯（痛苦地答應(yīng)著）

裴導(dǎo)：我知道你很不容易，但是那是你自己的模式造成的，每個(gè)人都是。（估計(jì)裴導(dǎo)怕我悶過去，這句話好歹安慰我一下）

班長：覺察時(shí)斷時(shí)續(xù)（要命的覺察，能不能我想讓你來你就來）

愛自己，愛別人裴導(dǎo)：我們已經(jīng)到了更深入的地帶，回應(yīng)會(huì)越來越直接，也越來越犀利。但是，無論如何不要忘記愛自己。

班長：是的，犀利（也太犀利了，一點(diǎn)思想準(zhǔn)備都沒有）

裴導(dǎo)：這一些，不是你的問題，是6號(hào)模式，我們只是在揭發(fā)6號(hào)模式，你要相信你的愛，只是用6號(hào)模式在愛。（不是我的問題，是模式問題，6號(hào)模式你在哪，出來我保證不打死你）

裴導(dǎo)：覺察時(shí)斷時(shí)續(xù)，是允許的，因?yàn)槟呛懿蝗菀住?

班長：找不到愛在哪里？（愛愛愛，愛到底在哪里，我怎樣才是愛）

裴導(dǎo)：愛不需要找，慢慢放下自我評(píng)判，我們要犀利面對(duì)，也需要完全接納。

班長：犀利面對(duì)，剛才被您點(diǎn)的很不舒服（有種撞墻的感覺，明知是墻，我還是要撞墻，此刻的“面對(duì)”感覺就是撞墻）

裴導(dǎo)：我相信你可以穿越。（6號(hào)還是需要信任的，這句話我很受用）

裴導(dǎo)：我一般不會(huì)說這么狠，我覺得你是可以的。（裴導(dǎo)確實(shí)覺得我可以的）

班長：可以的，沒問題，現(xiàn)在有這個(gè)勇氣，就是有時(shí)候迷失。可以的更猛一點(diǎn)也可以，有時(shí)候不痛不通。（我確實(shí)是痛到極點(diǎn)才會(huì)通）

裴導(dǎo)：不，這差不多是轟炸大本營了，再重，你就不好接納自己了。（艾瑪，裴導(dǎo)您這還是手下留情了，后面還有更猛的?。?

班長：我再回看一下（回去看看，出口是不是已經(jīng)說過去了，找找）

裴導(dǎo)：而且這已經(jīng)到頂了，在九型范疇，這差不多是最犀利的提醒了。

班長：好，謝謝裴導(dǎo)信任（有種被表揚(yáng)的感覺，挺住了）

裴導(dǎo)：我相信你的覺察力，也相信你會(huì)接納你自己。還有，不需要總是覺察自己，自然而然就可以了，好好愛自己。

班長：好，貌似太想覺察了，不覺察就不進(jìn)步似的。（的確是這樣，動(dòng)不動(dòng)就覺察以下，反而沒有覺察，其實(shí)覺察確實(shí)是在不經(jīng)意之間）

裴導(dǎo)：因?yàn)槟壳昂茈y做到?jīng)]有批判的覺察，所以我說，沒有進(jìn)步，先把你希望滅了，不然一直在努力覺察，從這頭跑到那頭。（這個(gè)策略是先讓我絕望嗎，不過我確實(shí)絕望了）

裴導(dǎo)：九型所有成長核心都是一個(gè)字，愛。真正出于愛，發(fā)自肺腑。

班長：這個(gè)愛，首先是對(duì)自己嗎？（什么才是愛自己？）

裴導(dǎo)：其實(shí)，你從來都想要去負(fù)責(zé)，只是用模式在負(fù)責(zé)。（快有頭緒了）

裴導(dǎo)：所以，要相信自己的愛，這就是愛自己了。（我從未相信過自己的愛，所以也會(huì)懷疑別人的愛，甚至懷疑這世上沒有真正的愛。其實(shí)外界有沒有愛能怎樣呢，關(guān)鍵是自己，我是有愛的，這就足夠了）

班長：相信自己的愛，我貌似明白了。（原來，我是不相信自己的愛。我沒有愛，所以別人怎么會(huì)愛我。誰都不愛我，世上沒有真愛！我想我恐懼的是這個(gè)世上沒有愛，恐懼源于我都不相信自己有愛。）

裴導(dǎo)：是的，那是恐懼的應(yīng)對(duì)，不是愛。（點(diǎn)的恰到好處，裴導(dǎo)的直覺很準(zhǔn)，此刻我確實(shí)穿越了）

覺察只在一瞬間班長：我負(fù)責(zé)的背后是恐懼，我看到了。（我害怕別人說我不負(fù)責(zé)，我才去負(fù)責(zé)，才去付出?？謶烛?qū)使下的負(fù)責(zé)必然是有期待的，當(dāng)期待不被滿足，進(jìn)而產(chǎn)生抱怨，憤怒。這種情緒進(jìn)而導(dǎo)致環(huán)境惡化，因?yàn)檫@種負(fù)責(zé)不可能得到認(rèn)可或者贊賞，接下來的是恐懼-負(fù)責(zé)-負(fù)面情緒的惡性循環(huán)）

裴導(dǎo)：太好了，你會(huì)輕松很多。（我想，此刻裴導(dǎo)也松了一口氣，辛苦了，裴導(dǎo)）

班長：太好了，我覺察到了?？吹搅?，看到了，原來是恐懼（發(fā)現(xiàn)寶藏一般的喜悅。暮然回首，你在燈火闌珊處。）

裴導(dǎo)：在的同學(xué)一起祝福下班長，這個(gè)覺察非常重要，這就是卡住6號(hào)咽喉的東西。（卡的我天天難受，這么重要的覺察，來的正是時(shí)候，我此刻嘉許自己）

班長：老師讓你費(fèi)半天勁，這個(gè)恐懼的負(fù)責(zé)，讓我最近越來越恐懼，讓我越來越懷疑，終于通了。

潘云：班長棒棒噠（松了一口氣，謝謝小云的嘉許）

裴導(dǎo)：真正的負(fù)責(zé)，是如此輕松有愛。負(fù)責(zé)，簡直就是享受。（這是負(fù)責(zé)的真相，真相就是愛！這個(gè)時(shí)候說出真相，我接收了）

班長：看到恐懼，也是享受。（它不是我的仇人，它只是在提醒我。僅僅是在提醒我，而不是告訴我真相，我有選擇真相的權(quán)力，這是我的覺察）

裴導(dǎo)：6為什么那么辛苦，就是換了驅(qū)動(dòng)。本來是愛驅(qū)動(dòng)責(zé)任，結(jié)果偷偷換掉了，換成了恐懼。

班長：是的，模式偷換了。（在覺察狀態(tài)）

裴導(dǎo)：所以，你有沒有責(zé)任行為，根本不重要。

班長：模式一啟動(dòng)，動(dòng)機(jī)就換，動(dòng)機(jī)一換就不對(duì)頭，別扭，一換就別扭。（我想別扭的對(duì)面是從容，覺察動(dòng)機(jī)才是關(guān)鍵，因?yàn)樽屛覀儎e扭的不是行為，而是動(dòng)機(jī)，那是根源）

裴導(dǎo)：所以很多人會(huì)說6不負(fù)責(zé)，6覺得冤枉死了，已經(jīng)那么痛苦的負(fù)責(zé)了，還要我怎樣，于是6就會(huì)過度負(fù)責(zé)，并指責(zé)他人不負(fù)責(zé)，以掩蓋這個(gè)被換掉的驅(qū)動(dòng)。（模式也會(huì)隱藏，麻痹。那都是自我保護(hù)，然而這種自我保護(hù)的防御機(jī)制讓我們?nèi)ハ蛄讼喾吹姆较?，越捆越緊。）

班長：不是不負(fù)責(zé)的行為，是負(fù)責(zé)背后的動(dòng)機(jī)會(huì)被看到。又怕被看到，就隱藏，以至于自己都看不到了。裴導(dǎo)不來個(gè)狠的，我都沒看到。（這是深度覺察的難度所在吧，模式很多時(shí)候太善于隱藏了）

裴導(dǎo)：我們的模式很善于隱藏，但是有一個(gè)線索。就是我們的情緒很容易被引爆的地方，那里就是入口。就是一點(diǎn)就炸的那個(gè)部分，比如說6不負(fù)責(zé)，一說6就炸。

裴導(dǎo)：剛才就是我猛踩班長的地雷，一直踩，踩到炸。所以才看到入口，不踩炸，班長會(huì)一直打轉(zhuǎn)。因?yàn)椴徊日?，他不?huì)承認(rèn)自己其實(shí)不負(fù)責(zé)任的。當(dāng)炸了以后，看到真相，明白了，領(lǐng)悟了。其實(shí)覺察那個(gè)真相是很重要的，那會(huì)讓工作和生活輕松很多。

班長：覺察只在一瞬間（總是在一瞬間，一身輕松）

班長：裴導(dǎo)，您太相信我了，您不怕踩死我啊。

裴導(dǎo)：一般的6號(hào)我不踩，這也是第一次猛踩6號(hào)的地雷。我們的班長已經(jīng)到這個(gè)點(diǎn)了（榮幸之至啊，呵呵）

裴導(dǎo)：剛才我在猛踩我們班長的時(shí)候，我知道他不舒服，我的心也是絞痛一般，也很心疼我們的班長。但是我們的班長到了這個(gè)點(diǎn)了，必須進(jìn)行下去。只有炸開這個(gè)核心的墓道，才能覺察到真相。（有種慈悲叫心痛，感恩裴導(dǎo)的信任和堅(jiān)持。）

親愛的童鞋們，以上是整個(gè)個(gè)案的過程。有些禮物來的不早也不遲。只要走在覺察的路上，相信在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，幸福一定會(huì)來敲門：親，你有個(gè)快遞。

感恩裴導(dǎo)的大愛付出，在覺察的路上，我們往往迷失，又或是不敢面對(duì)那個(gè)恐怖的真相。明知穿越之前的痛是難以忍受和面對(duì)的，還要帶著一份殘忍去揭開那個(gè)痛讓我們看到真相，這樣的慈悲讓我感動(dòng)。一名導(dǎo)師，真的不僅僅是講課。敢于帶領(lǐng)大家穿越那個(gè)血淋淋的真相，走向愛的彼岸，那需要何等的勇氣。感恩你，裴導(dǎo)。

有了這份覺察，我們的生命可以更從容。感恩大家的陪伴，我們一起，在路上。