在正式進(jìn)入正文之前，我想夸夸宋老師。宋老師是一個(gè)既有智慧又謙卑的人，一點(diǎn)也沒(méi)有大人的架子。據(jù)我所認(rèn)識(shí)30＋的所謂大人都不會(huì)聽(tīng)一個(gè)連話也說(shuō)不利索又沒(méi)社會(huì)閱歷的年輕人講自己的感受的。

因?yàn)槲以谶^(guò)去經(jīng)常被別人打斷我說(shuō)話，接著對(duì)我說(shuō)："聽(tīng)你說(shuō)話很難受"。我也不想讓別人難受，但我自己說(shuō)成這樣，也肯定更難受。別人讓我學(xué)會(huì)理解，換位思考。所以我就應(yīng)該為了別人不難受，應(yīng)該少交流，甚至不交流嗎？

沒(méi)錯(cuò)，我也確實(shí)這么做了。但后果卻是我仿佛進(jìn)入了一個(gè)死局，我既想矯正口吃，但又不敢說(shuō)話。

幸好我這次下定決心，來(lái)到德者報(bào)班。所以十分感謝宋老師對(duì)我的耐心指導(dǎo)。

上午的第一節(jié)課，我主要對(duì)以下這幾點(diǎn)比較有感觸：

1、學(xué)會(huì)接納自己口吃，并大膽暴露。學(xué)會(huì)催眠或暗示自己口吃沒(méi)什么大不了的，只要不是危及生命的事，都不必害怕。所以口吃真不是什么大事，把它當(dāng)做感冒。

2、注意力轉(zhuǎn)移--把從"我可能會(huì)在這個(gè)字或詞卡頓"到"怎樣才會(huì)說(shuō)服他"。

下午的課程涉及的比較多，最后歸納兩點(diǎn)--1、調(diào)整呼吸法以及發(fā)音方法；2、成功人士的好習(xí)慣。

調(diào)整呼吸法，是我很感興趣的一點(diǎn)，因?yàn)槲抑牢易约捍嬖诎l(fā)音地方錯(cuò)誤的問(wèn)題，但又不知道怎么改?，F(xiàn)在終于知道怎么改了，也下定決心要去行動(dòng)--胸腹結(jié)合式呼吸法，每天堅(jiān)持早晚各15分鐘。這個(gè)呼吸方法可以用在生活里的走路、坐著或躺著。讓它逐漸變成自己的習(xí)慣和常態(tài)。

在發(fā)音訓(xùn)練里，支架法、誘導(dǎo)法、節(jié)奏法是對(duì)我比較有用。因?yàn)槲掖嬖谕蝗浑y發(fā)音、第一個(gè)音難發(fā)和說(shuō)話語(yǔ)調(diào)太平的缺點(diǎn)，所以我應(yīng)該多揣摩和運(yùn)用支架法（提前把聲母支好架，再朝韻母發(fā)）、誘導(dǎo)法（每個(gè)單音第一音用"悄悄話"的形式說(shuō)出來(lái)，后面的字與自己平常音量差不多就行了）、節(jié)奏法（學(xué)會(huì)抑揚(yáng)頓挫，我覺(jué)得這方面可以學(xué)習(xí)主持人怎么說(shuō)話）。我相信只要把這些方法慢慢融入到自己的生活里，變成習(xí)慣，我相信我的口吃終會(huì)矯正好的。

我也相信"你把精力時(shí)間花去哪，你就會(huì)成為一個(gè)怎樣的人"。

二、成功人士的好習(xí)慣。

以下是我要學(xué)習(xí)的好習(xí)慣：

1、每天寫(xiě)日記（或是對(duì)這一天的總結(jié)）

2、注意身體健康、飲食合理（只有充足的能量才更容易成功，才更容易矯正口吃）

3、寫(xiě)下自己優(yōu)點(diǎn)（缺乏自信的時(shí)候看）、缺點(diǎn)（驕傲的時(shí)候看）、該反省的事（警惕自己，避免重蹈覆轍）。宋老師在這里有這么一句話說(shuō)的挺對(duì)的--自負(fù)的人比自卑的人更容易成功。

我還學(xué)習(xí)到克服口吃的思維圖（我自擬它為"三角形思維分析"），這個(gè)圖的思維模式也可以用在很多事情上。

最后，我還學(xué)到為人處世的相關(guān)知識(shí)--與人交往時(shí)，要說(shuō)別人想聽(tīng)的話，不要說(shuō)自己想要說(shuō)的話。也不要說(shuō)謊，但也不要過(guò)于實(shí)誠(chéng)。

以上是我對(duì)今天所學(xué)口吃矯正課的個(gè)人總結(jié)。

這是知識(shí)量比較多的兩堂課。要反饋總結(jié)的實(shí)在太多了。只能對(duì)自己說(shuō)："慢慢來(lái)，相信，堅(jiān)持。"