俗語(yǔ)說(shuō)：“人老腳先衰，樹(shù)枯根先竭”，這是因?yàn)殡p腳位于人體下部，離心臟比較遠(yuǎn)，血液回流緩慢，所以是人體中最先衰老的部位;但如果你不想老，便必須保證腳部不衰老，所謂“養(yǎng)生先養(yǎng)腳”，“腿勤人長(zhǎng)壽”，
今天上午10點(diǎn)國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布《中國(guó)居民膳食指南（2016）》，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)楊月欣與翟鳳英、丁剛強(qiáng)、馬冠生、于康等專(zhuān)家均出席了發(fā)布會(huì)，以下是新膳食指南和膳食寶塔的要點(diǎn)。 《中國(guó)居民膳食
放風(fēng)箏真的是一種能夠充分釋放憋屈情緒的極佳手段（放不起來(lái)不算），當(dāng)看著親手放飛的風(fēng)箏突破天際、飛上云端時(shí)，那種成就感，那種得以釋放的快感，比什么「對(duì)著天空大聲呼喊」還要更實(shí)在一些。 放
乳清蛋白是什么 乳清蛋白是一種具有優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蛋白質(zhì)，人乳和畜乳中均有乳清蛋白，但作為商品一般是從牛乳中取得的。乳清蛋白不到乳清的1%，需經(jīng)分離、沉淀、濃縮等多道工序提煉而成。主要由β-乳球蛋白，
鈣和鎂都是對(duì)人體非常重要的常量元素，缺乏鈣和鎂均會(huì)造成骨骼病變以及神經(jīng)、肌肉興奮性亢進(jìn)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上，鈣和鎂是一對(duì)非常好的搭檔，我們?yōu)槭裁唇ㄗh大家鈣鎂同補(bǔ)呢，今天就讓我們來(lái)一探究竟。 01認(rèn)識(shí)鈣：鈣約占
生活中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些人身體強(qiáng)壯，另一些人則容易生病，為什么會(huì)造成這種所謂的“體質(zhì)”差異呢？大多是因?yàn)槊庖吡Σ煌木壒省Ｃ绹?guó)《預(yù)防》雜志此前刊出的“破壞免疫系統(tǒng)的9個(gè)習(xí)慣”，指出免疫力跟人們
膠原蛋白廣泛存在于人體的皮膚、眼睛、內(nèi)臟、關(guān)節(jié)、骨骼等部位，是人體中含量最多的一種蛋白質(zhì)，約占蛋白質(zhì)總量的20%~25%，是結(jié)締組織的重要成分。膠原蛋白在人體中以網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)存在，賦予了結(jié)締組織良
胡蘿卜——提高免疫力 胡蘿卜味甘，性微溫，具有“下氣補(bǔ)中、利脾臟、潤(rùn)腸胃、安五臟”的功效，經(jīng)常吃胡蘿卜對(duì)增強(qiáng)中老年人體質(zhì)、防治呼吸道感染，調(diào)節(jié)新陳代謝，以及增加抵抗力有顯著的效果。胡蘿卜不僅
所謂“工作與生活的平衡”主要是指職業(yè)人士如何處理工作和生活的時(shí)間支配，或者說(shuō)是關(guān)于優(yōu)先次序和價(jià)值觀的問(wèn)題。有學(xué)者還提出了和IQ、EQ并行的TQ（Time Quotient：時(shí)商）的觀點(diǎn)。 大
從20世紀(jì)80年代開(kāi)始，心理學(xué)者提出了A、B、C、D四種與心身疾病患病幾率密切相關(guān)的人格類(lèi)型。 A型性格 Friedman和Rosenman(1959)提出“冠心病易患模式”，簡(jiǎn)稱(chēng)A型行
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