1.互動，了解頸椎病對身體影響的多面性

2.互動，看看你的頸椎是否健康

3.常見頸椎病分型和發(fā)展變化以及會對身體造成的不利影響

4.互動，看看你的肩關(guān)節(jié)是否健康，那條經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致肩部疼痛

5.肩周炎的癥狀和發(fā)展變化

6.頸肩部疼痛的中醫(yī)分型和致病因素，及常見習(xí)慣對頸肩部的影響

7.講授通過經(jīng)絡(luò)穴位、艾灸和運動三方面預(yù)防頸椎病和肩周炎，緩解疼痛的方法

8.小結(jié)