《陽(yáng)光心態(tài)修煉與健康體型塑造》

講師：李洋

【課程引言】      

我們的財(cái)富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財(cái)富越來(lái)越多，但快樂(lè)越來(lái)越少；我們溝通的工具越來(lái)越多，但深入的交流越來(lái)越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少；相識(shí)的人越來(lái)越多，但相知的人越來(lái)越少；房子越來(lái)越大，但里面的人越來(lái)越少；精美的房子越來(lái)越多，但家庭的幸福感越來(lái)越少；道路越來(lái)越寬，但我們的視野越來(lái)越窄；樓房越來(lái)越高，但我們的心胸越來(lái)越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動(dòng)越來(lái)越多，但享受的快樂(lè)越來(lái)越少；我們的支出在增加，但我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但我們的空間在減少。我們交往得越來(lái)越頻繁，但孤獨(dú)感越來(lái)越強(qiáng)。

人生在世，有很多東西值得我們?nèi)ヅ?zhēng)取，比如友誼，愛情，事業(yè)。。。。。。但我們?cè)谌松淖非筮^(guò)程中，卻往往忽視了一樣最珍貴的東西，那就是健康！有權(quán)威機(jī)構(gòu)指出，擁有一個(gè)健康的體型對(duì)人生未來(lái)的健康大有裨益，將可以大大減少各種不良疾病的發(fā)生率，延年益壽，精神煥發(fā)，那么如何擁有一個(gè)健康的體型，如何獲取更好的健康資本，從而更好的賦能我們的事業(yè)和未來(lái)呢？

李洋老師《陽(yáng)光心態(tài)修煉與健康體型塑造》課程將會(huì)給你全新的視聽學(xué)習(xí)新感受，讓你的心態(tài)和身體都來(lái)一場(chǎng)徹徹底底的升級(jí)和迭代！

課程時(shí)間：

1-2天

課程對(duì)象：

企事業(yè)單位各層級(jí)管理者和全體員工

課程大綱：

第一課：今天企業(yè)發(fā)展面臨的問(wèn)題

?  這是最好的時(shí)代

?  這也是最壞的時(shí)代

?  日新月異

?  十四五規(guī)劃背景下， 中國(guó)各大行業(yè)經(jīng)濟(jì)形勢(shì)直析

第二課：為什么要塑造陽(yáng)光心態(tài)

?  

人一般有哪幾種心態(tài)

?  積極心態(tài)書

?  消極心態(tài)樹

?  心態(tài)的力量

?  人生循環(huán)圖

第三課：陽(yáng)光心態(tài)對(duì)職業(yè)和個(gè)人發(fā)展的益處

?  看法決定想法

?  想法決定做法

?  做法決定活法

?  積極主動(dòng)7臺(tái)階

?  如何在企業(yè)中學(xué)會(huì)改變

?  職場(chǎng)事業(yè)、家庭、社交、夢(mèng)想

第四課：負(fù)面心態(tài)N種罪

?  經(jīng)典案例1

?  經(jīng)典案例2

?  經(jīng)典案例3

?  經(jīng)典案例4

?  經(jīng)典案例5

第五課：陽(yáng)光心態(tài)修煉之七大技巧

?  1居安思?？毡膽B(tài)

?  2 知恩感恩心態(tài)

?  3老板的心態(tài)

?  4自律的心態(tài)

?  5學(xué)習(xí)習(xí)慣

?  6減壓方法

?  7提升思維，改變態(tài)度

第六課：健康體型管理

?     1、你的生活方式健康嗎？

?     2、向運(yùn)動(dòng)要健康

?  做個(gè)心理健康的職場(chǎng)人

?  男人也要“容光煥發(fā)”

第七課：男人與身邊的疾病說(shuō)再見

?  1、遠(yuǎn)離前列腺疾病從現(xiàn)在開始

?  2、男人的腎不能“虧”

?  3、小心成為糖尿病一族

?  4、關(guān)愛生命，遠(yuǎn)離肺癌

?  5、“通則不痛”的關(guān)節(jié)炎

?  6、解除痔瘡的難言之隱

第八課：各群族人的營(yíng)養(yǎng)食譜需求

?  1、中年人的飲食保健

?  2、辦公室的飲食妙方

?  3、計(jì)算機(jī)族的營(yíng)養(yǎng)指南

?  4、煙民的四款保肺食療方

?  5、日常飲食與養(yǎng)“性”

?  6、正確認(rèn)識(shí)你的盤中餐

?  7、餐餐擁抱生命

?  8、吃出“魔鬼身材”